Ern; vedenie - apolife M; hlen lekaren

hlen

Nič neovplyvňuje naše zdravie rovnako ako naša strava. Čo to však vlastne zdravé stravovanie je? Je pre každého rovnaké správne a zdravé?

Naše telo potrebuje veľmi odlišné živiny v závislosti od situácie v živote. Tehotné ženy osobitne potrebujú vitamíny a špeciálne stopové prvky, športovci, ktorí si chcú vybudovať svaly, potrebujú stravu bohatú na bielkoviny a nízkotučné jedlá a starší ľudia majú na zdravú výživu odlišné nároky ako mladí ľudia. Dôvody, prečo sa starať o zdravé stravovanie, sú rovnako rozmanité ako rady.

Naše poradenské služby

Pani Heike Schäpsmeierová, nadšená výživová poradkyňa a PTA, je vašou kontaktnou osobou pre všetky veci chutnej a zdravej výživy. Dokopy dajú dohromady vašu optimálnu dennú potrebu - bez ohľadu na to, či chcete schudnúť, trpíte črevnými problémami alebo máte cukrovku. Vďaka individuálnemu výživovému profilu zaisťuje, že vy a vaše telo budete optimálne zásobovaní všetkým, čo je dôležité pre zdravý život.

BMI (= Body Mass Index) tiež hrá dôležitú úlohu, pokiaľ ide o výživu, pretože individuálna potreba kalórií sa líši podľa veku a pohlavia. Muži kvôli vyššej svalovej hmote konzumujú viac kalórií ako ženy a mladší ľudia konzumujú viac kalórií ako starší. Pani Schäpsmeierová vám v rámci konzultácie s výživou rada zmeria a vysvetlí váš index telesnej hmotnosti.

Ďalej s vami prediskutuje štruktúru zdravej výživy. Pre vaše energetické potreby by malo 55% pochádzať zo sacharidov, 15% z bielkovín a 30% z tukov. Každý z týchto stavebných prvkov závisí od správneho zloženia - sacharidy z celozrnných výrobkov sú cennejšie ako rafinovaný cukor, kvalitné rastlinné tuky sú lepšie ako živočíšne tuky.

Získajte dobré tipy a zarezervujte si termín konzultácie. Pani Schäpsmeierová vám rada zostaví vyváženú stravu podľa vášho profilu - samozrejme zvážime vaše chuťové preferencie, intolerancie a intolerancie.