ESN proteínový test; Odporúčania (1220) FITFORBEACH
Napísané
Najčítanejšie
Posledná aktualizácia: 17. júna 2020
Náš prístup
Bielkoviny sú pre náš organizmus mimoriadne dôležitým stavebným materiálom, takže svaly a mozog zostávajú efektívne. Jednou z najobľúbenejších značiek v oblasti športovej výživy je Fitmart's Elite Sports Nutrients (ESN). Spoločnosť ponúka rôzne bielkovinové produkty, ktorým sa v tomto článku budeme podrobnejšie venovať.
Dôkladne sme pre vás analyzovali proteíny ESN, aby ste v tomto teste proteínov ESN 2020 našli užitočné informácie. Aby ste uľahčili svoje rozhodovanie o nákupe, môžete tiež nájsť odpovede na často kladené otázky o proteíne ESN.
základné informácie v skratke
- Či už pre ambicióznych fitness športovcov, ľudí zameraných na výživu alebo jednoducho pre ľudí so zdravým životným štýlom, ESN ponúka vysoko kvalitné bielkovinové produkty pre všetky cieľové skupiny.
- Kvalita je faktor, ktorým ESN vyčnieva z konkurencie. Vysoko kvalitné suroviny, úzka spolupráca s výrobcami z Nemecka a ich príkladné výrobné štandardy zaisťujú najlepšiu kvalitu produktov proteínov ESN.
- ESN proteíny sú rýchlo vstrebateľné, všestranné a majú optimálne zloženie a kombináciu základných a zdravých zložiek.
ESN Protein Test: Obľúbené redaktora
Najlepší všestranný proteín ESN
ESN DESIGNER WHEY PROTEIN obsahuje dva najdôležitejšie a zároveň najobľúbenejšie zdroje bielkovín, a to srvátkový koncentrát a srvátkový izolát (30%), a tak optimálne dodáva vašim svalom výživné látky.
Obsah bielkovín je 78 gramov s obsahom tuku 4,5 gramov cukru na 100 gramov. Ak hľadáte viacúčelový proteín, potom je pre vás ESN DESIGNER WHEY PROTEIN to pravé.
Sem sme pre vás pridali krátke video o vyššie uvedenom produkte.
Najlepší srvátkový proteín ESN
Posledné aktualizácie cien: Amazon.de (02.12.20, 02:44 AM), ďalšie obchody (29.11.20, 21:11)
ESN ISO-WHEY HARDCORE vyniká svojimi mimoriadne kvalitnými výživnými látkami. Vďaka mikrofiltrovanej produkcii boli odstránené laktóza a tuk, a preto majú najlepšiu kvalitu.
Ďalšou výhodou ESN ISO-WHEY HARDCORE je veľmi dobrá tolerancia vďaka nízkemu obsahu laktózy. Tento proteín je pre vás to pravé, ak hľadáte najlepší srvátkový izolát od ESN.
Najlepší proteín ESN pre vegánov
Posledné aktualizácie cien: Amazon.de (2. 2. 20:54), ďalšie obchody (29. 11. 2020, 21:11)
ESN VEGAN PRO COMPLEX je vysoko kvalitná a vegánska proteínová zmes. Vyrába sa v prírodne lahodných príchutiach a poskytuje chuťové poháriky.
Ľudí zameraných na fitnes a výživu si znovu a znovu získavajú vzácne a rastlinné zložky z ryže a hrachového proteínu. Ak teda hľadáte zdroj rastlinných bielkovín, ESN VEGAN PRO COMPLEX je pre vás to pravé.
Kritériá nákupu a hodnotenia pre proteíny ESN
Fitmart ponúka niekoľko druhov proteínov ESN. Jednotlivé produkty je možné rozlíšiť na základe nasledujúcich kritérií:
V nasledujúcich odsekoch vám vysvetlíme, čo je dôležité pre jednotlivé kritériá.
Cieľ tréningu
V závislosti od tréningového cieľa je potrebné brať do úvahy rôzne zloženie bielkovín a pomer výživných látok. Napríklad pri pravidelnom vytrvalostnom tréningu odporúčame iný príjem bielkovín, ako je to pri chudnutí alebo budovaní svalov.
Môže preto mať zmysel, že svoj osobný cieľ v oblasti tréningu zvládnete vopred, skôr ako si kúpite proteín ESN. Bez ohľadu na to, či chcete schudnúť, budovať svaly alebo trénovať vytrvalosť, ESN vám ponúka optimálne riešenie pre váš tréningový cieľ.
V nasledujúcej časti sa vám podrobnejšie venujeme pri troch spomenutých tréningových cieľoch.
| Stratiť váhu | Keďže bielkoviny sa dlho zasýtia, môžu vám pomôcť na ceste k chudnutiu. Proteínový kokteil obsahuje tiež málo kalórií. Pri príslušnom proteínovom prášku by sa mala venovať pozornosť čo najmenšiemu obsahu sacharidov. |
| Budovanie svalov | Proteín je najdôležitejšou živinou v tele, pokiaľ ide o budovanie svalov. To najdôležitejšie: sval nerastie počas tréningu, ale skôr vo fáze regenerácie. |
| výdrž | Príjem bielkovín je pre vytrvalostných športovcov nevyhnutný kvôli dvom skutočnostiam: skráteniu regeneračného procesu a udržaniu svalovej hmoty. Zvýšený obsah sacharidov hrá v tomto tréningovom cieli ústrednú úlohu. |
Okrem týchto troch možností, ktoré patria medzi najbežnejšie a najpopulárnejšie, existuje samozrejme aj veľa ďalších tréningových cieľov. ESN tiež rozlišuje svoje proteíny na webovej stránke medzi tromi spomenutými tromi tréningovými cieľmi.
Čas podania žiadosti
Kritérium času aplikácie znamená, v ktorom okamihu dňa je možné proteín ESN prijať.
Rozlišuje sa medzi nasledujúcimi časmi:
Vo fázach budovania sily a budovania svalov môžete proteíny ESN používať niekoľkokrát denne. Odporúčame vám vyskúšať si rôzne aplikačné časy počas dlhšieho časového obdobia, aby ste dosiahli svoj vlastný vhodný rytmus.
Vlastnosť produktu
Toto kritérium v posledných rokoch nadobudlo na význame v celom potravinárskom priemysle a teraz sa dostalo aj do oblasti športovej výživy. Jedná sa o vlastnosti ako bezlaktózový, bezlepkový, vegánsky atď.
V nasledujúcej tabuľke sú uvedené dostupné vlastnosti proteínov ESN.
| Bez laktózy | Bezlaktózový proteín ESN pozostávajúci z rastlinnej ryže a hrachového proteínu je ideálny pre ľudí s intoleranciou laktózy. |
| Bezlepkový | Bezlepkový proteín ESN obsahuje „zero carb“ a je prakticky bez tukov, takže je veľmi ľahko stráviteľný. |
| low carb | Existujú rôzne proteíny ESN s nízkym obsahom sacharidov. To vám ponecháva dostatok priestoru na nájdenie proteínu s nízkym obsahom sacharidov ESN, ktorý vám vyhovuje. |
| Vegetárian | Rovnako ako v prípade proteínu ESN bez laktózy existuje aj možnosť použitia vegánskeho produktu. Unikátna rastlinná sila ryže a hrachového proteínu je mimoriadne obľúbená u vegetariánov a vegánov. |
Okrem spomenutých vlastností produktu ponúka Fitmart aj proteíny ESN bez sóje a vegetariánske.
Sprievodca: Otázky, ktoré je potrebné zvážiť pred zakúpením proteínov ESN
Čím sa odlišujú proteíny ESN od iných výrobcov?
Požitie ďalších bielkovín pomocou proteínového pretrepávania je stále veľmi rozšírené a veľmi populárne. Fitmart ponúka svoje bielkovinové produkty ESN v najrôznejších príchutiach. K dispozícii sú všetky preferencie, od donutov cez slaný karamel až po pina colada.
(Zdroj obrázku: Kelly Sikkema/unspleash)
Vysoko kvalitné spracované suroviny v bielkovinových výrobkoch ESN pochádzajú od najlepších výrobcov v Nemecku. Proteín ESN (prášok) zaujme svojou skvelou rozpustnosťou a vyčnieva z konkurencie vďaka vysokému obsahu aminokyselín (BCAA).
Aké typy bielkovín ponúka ESN?
- Srvátkový proteín
- Srvátkový izolát
- Srvátkový koncentrát
- Viaczložkový proteín
- Micelárny kazeín
- Ryžový/hrachový proteín
- Bielkovina z hnedej ryže
- Proteín izolovať sóju
Jednotlivé druhy bielkovín sú podrobnejšie vysvetlené v nasledujúcich odsekoch.
Srvátkový proteín
Mlieko sa skladá z dvoch bielkovín, kazeínu a srvátky. Srvátkový proteín alebo srvátka sa považuje za kompletný proteín, pretože obsahuje všetkých deväť esenciálnych aminokyselín. Má nízky obsah laktózy.
Srvátka je hlavnou zložkou bielkovinových práškov na báze srvátky na tvorbu svalov.
Pretože naše telo si nedokáže samo vyrobiť aminokyseliny a sú pre nás nevyhnutné, musíme ich prijímať spolu s jedlom.
Srvátkový proteín ESN Designer Whey má vysoký obsah bielkovín, málo sacharidov a takmer žiadny tuk.
Iso-srvátkový proteín
Vysoko kvalitný proteín je možné získať vďaka dvom rôznym výrobným procesom, a to procesom iónovej výmeny a mikrofiltrácii. Na rozdiel od srvátkového koncentrátu obsahujú tieto produkty podstatne vyšší podiel čistého proteínu.
Priložili sme tiež krátke hodnotiace video k produktu Whey Isolate od spoločnosti ESN.
ESN Iso-Whey Hardcore Protein je vysoko kvalitný srvátkový izolát, ktorý je mikrofiltrovaný. Je ideálny pre športovcov trpiacich neznášanlivosťou laktózy.
Srvátkový koncentrát
Whey Kontentrat alebo srvátkový proteínový koncentrát je najjednoduchšia forma srvátkového proteínu, pretože sa ľahko vyrába v mliekarňach.
Srvátkový bielkovinový koncentrát má v priemere nižší obsah bielkovín o 70 - 80%.
V porovnaní s ESN Designer Whey a IsoWhey Hardcore obsahuje srvátkový koncentrát z ESN o niečo nižší podiel bielkovín, ale o niečo viac sacharidov.
Viaczložkový proteín
Vďaka viaczložkovému proteínu môžete optimálne dodať telu bielkoviny vďaka zloženiu niekoľkých rôznych proteínov.
Viaczložkový proteín Fitmart pozostáva zo skupiny typov bielkovín, ako je srvátkový proteín, micelárny kazeín a vaječný proteín. Je preto ideálne vhodný pre prísun základných bielkovín.
Micelárny kazeín
Kazeín je mliečna bielkovina, ktorá sa často používa pri športe. Je ideálny ako doplnok výživy ako pre budovanie svalov, tak aj pre chudnutie.
Najprirodzenejšou formou kazeínového proteínu je micelárny kazeín. Prirodzene obsahuje viac ako 20% L-glutamínu v čistom proteíne, čo je dôležitá aminokyselina pre športovcov.
Micelárny kazeín ESN je prírodný mliečny proteín. Na rozdiel od srvátkového proteínu udržuje kazeín hladinu aminokyselín na vysokej úrovni po dlhšiu dobu.
Ryžový/hrachový proteín
Ryžový alebo hrachový proteín je proteín obsiahnutý v prírodných ryžových zrnách alebo hrášku a ďalej sa spracováva. Je to atraktívny variant pre alergikov a ľudí s intoleranciou a je tiež ľahko stráviteľný.
Dôležité aminokyseliny v hrášku sa nepoužívajú iba na budovanie svalov, ale oveľa viac pre dokonale fungujúci imunitný systém, ako aj krásne vlasy a hladkú pokožku.
Bielkoviny ESN vyrobené z hodnotnej zeleninovej ryže a hrášku sú obľúbeným zdrojom bielkovín, najmä pre vegetariánov a vegánov.
Bielkovina z hnedej ryže
Jedná sa o extrakciu bielkovín z hnedej ryže. Rovnako ako u konvenčnej ryže sa extrahuje bielkovina nachádzajúca sa v zrnách ryže. Rovnako ako ryžový a hrachový proteín je ryžový proteín z hnedej ryže ideálny pre vegánov a pre každého, kto sa zaobíde bez mliečnych výrobkov.
ESN ryžový proteínový koncentrát od ESN je vyrobený z hnedej ryže a ponúka športovcom vysoko kvalitný prísun bielkovín na rastlinnej báze.
Proteín izolovať sóju
Ako už názov napovedá, jedná sa o sójový proteín, ktorý sa získava zo sóje. Je dôležitým zdrojom bielkovín v krmivách pre zvieratá a v našich potravinách. Sója je už nejaký čas trendovou potravinou.
Čisto rastlinný proteín z izolátu ESN Soy-Pro si medzitým získal veľkú slávu a popularitu medzi športovcami.
Kde môžem kúpiť proteíny ESN?
- amazon.de
- ebay.de
- fitmart.de
- esn.com
- bodylab24.de
Ako bolo uvedené na začiatku, v tejto vysoko konkurenčnej oblasti športovej výživy je nespočetné množstvo poskytovateľov. ESN proteíny sú preto dostupné v mnohých ďalších online obchodoch.
Za aké ceny sa predávajú proteíny ESN?
Online obchod ponúka obrovský výber rôznych proteínových produktov.
Ďalším cenovým faktorom je samozrejme obsah proteínu ESN. Napríklad proteínový koncentrát z ESN stojí o niečo menej ako mikrofiltrovaný srvátkový izolát. Významný cenový rozdiel medzi online a stacionárnym maloobchodom sa nepodarilo určiť.
Aké existujú alternatívy k proteínom ESN?
Hlavný dôraz sa kládol na vysokú kvalitu vo forme prijateľných prísad a najlepšej proteínovej zmesi.
Optimálna výživa (ON) proteíny
Táto značka pochádza z Ameriky a je jedným z najpopulárnejších poskytovateľov na globálnom trhu so športovou výživou. Americký výrobca, ako aj ESN so širokou škálou výrobkov ponúkajú najbežnejšie druhy bielkovín v najrôznejších formách.
Proteínové výrobky sa vyrábajú po celom svete, ktoré sú okrem iného vyrobené z mlieka. Pôvod a chov pasúcich sa kráv hrá nesmierne dôležitú úlohu, pokiaľ ide o faktor kvality.
(Zdroj obrázku: Humphrey Muleba/unspleash)
Vďaka najmodernejším výrobným závodom je ON jednou z mála spoločností v oblasti športovej výživy, ktorá vyrába v každej kategórii výrobkov. Od svojich začiatkov v roku 1986 sa spoločnosť ON vždy držala praktického prístupu k zachovaniu najvyšších štandardov kvality.
Pre každú zložku sa vyžaduje osvedčenie o analýze, ktoré sa potom testuje a znovu skontroluje zhoda. Vďaka týmto prísnym kvalitatívnym špecifikáciám sa spoločnosti ON darí predstavovať solídnu alternatívu k proteínom ESN.
Potravinové proteíny
Rovnako ako Fitmart s označením ESN, aj výrobca Foodspring pochádza z Nemecka. Aj u nich je na prvom mieste kvalita, takže ingrediencie pochádzajú z prírodného pasienkového mlieka z Nového Zélandu.
S ohľadom na udržateľnosť používa Foodspring pre svoje výrobky iba tie najlepšie ingrediencie. Takže sú striktne proti továrenskému chovu alebo GM sóji.
Rovnako ako v prípade proteínov ESN, Foodspring ponúka celý rad vysoko kvalitných bielkovinových produktov. Vďaka svojej vynikajúcej kvalite je Foodspring právom alternatívou v mierne vyššom cenovom segmente.
Aké sú možné aplikácie pre proteíny ESN?
Proteínové palacinky sú nesmierne populárnou alternatívou k proteínovým koktailom alebo tyčinkám. Zmiešaním proteínového prášku so zvyšnými ingredienciami môžete rýchlo a ľahko pripraviť lahodné a predovšetkým na bielkoviny bohaté palacinky.
(Zdroj obrázku: Samira Rahi/unspleash)
Proteínové smoothies, koláče, tyčinky, mliečne koktaily a oveľa viac je možné pripraviť rýchlo a ľahko pomocou proteínového prášku. Ďalšou populárnou možnosťou je banánový chlieb, ktorý je vďaka proteínovému prášku optimálnym zdrojom bielkovín.
Takže ak si napríklad vygúglite výrazy „pečte bielkovinové recepty“, uvidíte nespočetné množstvo možností a tipov, čo môžete robiť so svojim proteínovým práškom.
V akých formách ponúka ESN svoje bielkoviny?
Orechový nugátový krém ESN obsahuje iba dobrých 75 cukrov, ale poskytuje 20 gramov bielkovín na 100 gramov.
Kávové bielkovinové zmesi, ESN Protein Crispies a ESN Protein Dream Cream ako lieskovooriešková nátierka sú ďalšími formami bielkovín, ktoré Fitmart ponúka.