Ex kuchárka Mirandy Kerr Takto sa stravuje supermodelka •
Miranda Kerr je považovaná za jednu z najkrajších žien na svete. Vaša bývalá kuchárka teraz odhaľuje stravu supermodelky. V prvom rade: je tu koláč. Zriedkavé.
Ak váš vzhľad žije, potom je úplne pochopiteľné, že by ste mali venovať väčšiu pozornosť udržaniu svojej postavy.
Vezmime si napríklad supermodelku Mirandu Kerr, opakovane označovanú ako „najkrajšia žena na svete“. Super štíhly, super trénovaný. Pravdepodobne podľa našich zlých predsudkov obhrýza mrkvu celý deň, kým si na večeru dopraje lahodný šalátový list.
Podľa bývalej šéfkuchárky Kate McAloon, ktorá pracovala aj pre Stevena Spielberga, Courtney Cox a Gwyneth Paltrow, diéta Mirandy Kerr nie je o vzdávaní sa, je to o umiernenosti.
Pravidlo Mirandy Kerr 80/20: Žiadne odriekanie, ale umiernenosť
Miranda Kerr si v skutočnosti dopraje koláče, čokoládu a kari. Ale iba z času na čas a nie každý deň (ako my).
McAloon pre austrálsky denník Daily Telegraph: "Miranda dodržiava pravidlo 80/20. Takže väčšinou sa stravuje veľmi zdravo a vedome. Ale v 20 percentách času tiež porazí prísnosť. Nikdy sa teda necíti úplne otvorená To, že sa musíme zaobísť bez všetkého sladkého alebo mastného. Čo robí stravu z dlhodobého hľadiska úspešnejšou. ““
Osemdesiat percent stravy Mirandy Kerrovej tvoria ovocie, zelenina, losos a bezlepkové cestoviny. „Rafinovaný cukor je z kuchyne zakázaný,“ hovorí McAloon. "Používa na to iba vysoko kvalitné oleje. Mäso je tiež na stole zriedka."
Alkalická strava: aká dobrá je strava Mirandy Kerr?
Pokiaľ ide o jej stravu, Kerr si vo veľkej miere požičiava od „zásaditej stravy“: Nie je určená predovšetkým na to, aby vám pomohla schudnúť, ale na podporu zdravia a prevenciu chorôb, ako je osteoporóza alebo srdcové choroby.
Alkalická strava je založená na nasledujúcom predpoklade: „kyslé“ telo ochorie, slúži ako živná pôda pre škodlivé baktérie a rýchlejšie spotrebúva dôležité živiny. Alkalické alebo zásadité telo naopak zostáva zdravé.
Diplomová práca: Pri alkalických potravinách by malo byť možné neutralizovať kyseliny, a tým ovplyvňovať hodnotu pH. Zatiaľ je všetko dobré. Telo si ale dokáže hodnotu pH regulovať samo - bez ohľadu na to, čo jeme. Kyseliny vylučuje na jednej strane močom a na druhej strane ako oxid uhličitý potravou. To znamená, že kyslý moč je úplne normálny jav a nie je to dôvod na diétu alebo zmenu jedálnička.
„Alkalická strava“ má napriek tomu pozitívne stránky. Veľa čerstvého ovocia a zeleniny, sójové výrobky, takmer žiadne mäso, žiaden alkohol alebo káva a len zriedka cukor alebo múka: to všetko je v súlade so všeobecnými kritériami zdravej výživy.