EXKLUZÍVNE. Dan Vasilică: „Som veľmi náročný a chlapci pocítili výhody svojej práce!“

Dan Vasilică, fyzický tréner vedy, má v hráčov FCU veľkú dôveru.

Počas dovolenky bol Dan Vasilică, fyzický tréner Oltenia, taký láskavý, že ponúkol niečo za Ediţie.ro rozhovor, v ktorom hovoril o práci, ktorú odviedol na FC Universitatea Craiova, zároveň však pripustil, že je veľmi náročný človek a domnieva sa, že je pred nami ešte veľa práce.

Keď ste sa dostali na FCU, v akej fáze ste našli hráčov psychicky i fyzicky, po neúspechu v postupe?

Toto leto, keď som prišiel do tímu, môžem povedať, že som našiel veľa hráčov frustrovanejších z toho, že im chýba postup a túžia po pomste, než povedzme mentálne postihnutí. Dobrá vec a to sa teraz vidí na pozícii rebríčka. Z fyzického hľadiska však nemôžem povedať, že som bol veľmi šťastný z toho, ako sa mali. Berúc do úvahy, že minulý rok mali k dispozícii úplne všetko, čo bolo potrebné, od vitaminizácie, jedla, tréningových táborov atď. možno som čakal niečo iné. Ale celkovo som veľmi náročný na tréning, takže môžem povedať, že ani teraz nie som spokojný, po šiestich mesiacoch, v ktorých som absolvoval školenie.

Na čom ste museli v rakúskom tábore pracovať a ak si myslíte, že hráči splnili vaše požiadavky?

Najskôr som začal implementovať svoje pracovné metódy, ktoré bohužiaľ väčšina hráčov v Rumunsku nepozná. Vychádzajúc z princípu, že najdôležitejšou vecou futbalu je vzťah 1 proti 1, je zrejmé, že ho treba rozvíjať sila a moc, základ pre rýchlosť a „brzdy“. A samozrejme, v rezistenčnom režime, pretože zápas je 90 '. Bez týchto vlastností sa do futbalu nepočítaš, iba sa tváriš. Bohužiaľ v Rumunsku je telesná príprava až na niekoľko výnimiek stále na „starom obrade“. Pokiaľ ide o hráčov, môžem povedať, že boli veľmi otvorení tomu, čo som navrhol v príprave, aj keď pracovali na veľmi vysokej intenzite a veľmi tvrdo. Blahoželám im k ich úplnému zapojeniu.

Počas šampionátu ste tiež vylepšili svoj tréning?

Rozdiel medzi prípravným a súťažným obdobím je iba oficiálna hra. Alebo by mal. Bohužiaľ, v Rumunsku stále dodržiavame staré klišé: „Nabíjal som batérie v tábore. „A od intenzity, prostriedkov a metód sa upúšťa od prvej etapy. Je to samozrejme zastaraná myšlienka bez vedeckého základu. Bez toho, aby som prešiel hlboko do fyziológie, len tvrdím, že medzi vlastnosťami svalov nie je batéria, aby sa v auguste ukladala energia, aby mohla bežať v novembri. Počas šampionátu teda musia byť jasne dodržané konkrétne pracovné metódy, ktoré sú však meradlom hry na konci týždňa. Je to jednoduchý princíp pri príprave: to, čo netrénujete, je nevycvičené. To, že sme dodržali metódy z prípravného obdobia, sa podľa mňa prejavilo v zápasoch na konci kola, keď sme z tohto pohľadu, v niektorých situáciách a na veľmi ťažkých povrchoch, dominovali našim súperom.

Sú to trénovaní hráči a sú prepojení s prácou, ktorú chcete robiť na FCU?

Určite áno. A majú za to moju úctu. Trénovať od júla do decembra rovnako vážne a bez oscilácií bez ohľadu na pozíciu v rebríčku, súper, odohrané minúty. ukazuje charakter na strane hráčov a dokonalú profesionalitu.

Pri práci na tréningovom programe beriete do úvahy aj zlý terén v L3?

Nie. Znamenalo by to ísť v utorok na fyzický tréning do bahna, pretože vieme, že ďalší zápas by sa odohral na takomto povrchu. Nemalo by to zmysel. Ale tréningy sú dostatočne intenzívne a komplexné, aby boli hráči pripravení fyzicky dominovať svojim súperom na akomkoľvek povrchu. Aspekt, ktorý vidno v našom tíme a v tom, že sme turné ukončili tak, že sme v poslednom zápase mali úplne celý platný tím bez akýchkoľvek zranení.

Majiteľ Adrian Mititelu vám dal k dispozícii to, o čo ste požiadali, mám na mysli výbavu alebo rôzne veci, ktoré ste si pre dobrú prípravu chceli kúpiť?

Áno. Absolútne všetko. A touto cestou sa chcem poďakovať pánovi Adrianovi Mititeluovi za všetku poskytnutú podporu. Dokonca ma povzbudil, aby som si objednal všetko, čo som potreboval, aby som mohol vykonávať svoju prácu bez obmedzení, čo je menej časté. A nemám na mysli míľniky a ploty, ale vybavenie v hodnote desiatok tisíc eur, monitorovacie inštalácie atď. Pretože sa zaoberám aj výživou, môžem povedať, že hráči majú úžitok z najlepšej vitaminizácie a jedla, bez obmedzenia rozpočtu. To ukazuje na obrovskú túžbu propagovať a trénovať hráčov.

Hráči majú naplánovaný nasledujúci program na dovolenke. Je známe, že sú zimné prázdniny a mnohí by sa mohli vrátiť s kilogramami navyše.

Príjemné sviatky prajem. Rovnako ako všetok dych, ktorý udržuje túto entitu. Hráči si však musia dávať pozor na stravu. Ak podporovateľ môže podporiť tím na tribúnach 5 kg navyše, pretože urobil prebytky na prázdniny, to sa nedá povedať o hráčovi. Cez prázdniny dostali individualizovaný program. Celkom prísny harmonogram, v súlade s cieľom tímu. Súčasťou tohto programu je školenie individualizované podľa prípadov určitých zranení. jednou časťou je výživa, individualizovaná podľa zloženia tela, ktoré mala každá na konci šampionátu. Nie je možné, aby niekto prišiel s kilami navyše, práve naopak. Všetci hráči majú cieľ z hľadiska hmotnosti, percenta tuku a svalovej hmoty. A samozrejme, jasné indikácie týkajúce sa výživy na dosiahnutie svojich cieľov. A z takmer každodenných diskusií, ktoré vediem s mnohými hráčmi, môžem s istotou povedať, že nebudú problémy s váhou. Som skutočne nadšený z ich reakcie na tento program.

Mnoho ľudí bolo prekvapených, že hráči FCU zostali v organizovanom programe ďalšie dva týždne, aj keď sa šampionát skončil. Aký bol účel tohto rozhodnutia?

Myslím si, že mali byť prekvapení (nepríjemne), ak sme nezostali ďalšie dva týždne. Posledná etapa bola koncom novembra. schôdza je 13. januára. Mať 44-dňovú dovolenku by bola chyba. Po 7 dňoch ukončenia tréningu začne telo strácať fyzickú kapacitu. Pokiaľ ide o silu, znamená to asi 3 - 4% denne, kým sa nedosiahne minimálna úroveň. Aeróbna kapacita sa stráca o niečo ťažšie. ale bez ohľadu na to hráči jednoznačne neprišli na stretnutie podľa očakávania, teda v najhoršom prípade na 70% potenciálu, ktorý majú na štarte (aeróbna kapacita dokonca 90%). Odteraz sa akékoľvek percento premieňa na stratený čas po stretnutí. Po ukončení tréningu 12. decembra a s programom údržby teda môžem povedať, že na stretnutí máme skupinu hráčov, ktorí sú schopní pripraviť sa a bez toho, aby sme strácali veľa času na návrat na úroveň, ktorú sme mali na začiatku.

V Antalyi budete môcť oveľa lepšie uviesť svoje tréningové metódy?

Samozrejme. Každý nový cyklus prináša zjavné plus. Hráči sú plne oboznámení s mojimi pracovnými metódami, na svojej koži pocítili výhody tréningu „bez skratiek“, v ktorom musíte dať všetko, ak chcete všetko v zápasoch. V zápase si nezískate rešpekt súpera. Potom to už len zdvihnete. Úcta sa získava na tréningoch, keď prinášate obete, keď sa pripravujete na to, že budete na zápase najlepší.

V lige 1 je dosť zahraničných trénerov telesnej výchovy a okolo Neubertových metód, keď pracoval v Steaua, sa objavili všelijaké legendy. Je to naozaj také dobré?

Skutočnosť, že ste prišli pracovať do ligy 3, ste zvážili o krok späť, a to pri zohľadnení úrovne súťaže?

Aj keď som v čase podpisu mal konkrétne ponuky z druhého vyššieho finančného stupňa, nepovažoval som druhý za krok späť. Keď pôsobíte v takom klube, nemožno to považovať za krok späť, aj keď je v lige 4. Samozrejme, keď som podpísal, urobil som to s tým, že v najkratšom čase sa tento klub vráti na svoje miesto, Liga 1. A tam, kde si zaslúži byť, s prihliadnutím na ducha tohto tímu, hráčov, priaznivcov, vedenie, šéfa.