Experiment Fastenkur - terapeutický pôst pre zdravých ľudí Domov SWR odysso
Výstrelok? Ezoterický výlet? Názory na pôst sú rôzne. Preto robím experiment pre Odyssa: Ako prežívam sedemdňový pôst?
Som štíhla. Som zdravá (pokiaľ viem). Prečo by som teda mal ísť na pôst? Má to však pádny dôvod: Pôst je považovaný za skvelý spôsob, ako porušiť zaužívané návyky. A som skutočne nadšený, že vidím, čo sa stane, keď prežijem sedem dní bez alkoholu, bez nikotínu, bez cukru alebo kávy.
Keď v nedeľu popoludní dorazím na „Von Weckbeckerovu kliniku“ v Bad Brückenau v Röhne, cítil som sa trochu znepokojený: Do čoho som sa dostal? Budem pokračovať v experimente? Alebo ma premôže hlad a prinúti ma predčasne zastaviť experiment? Môžete sa postiť aj doma. Ale pre moju požiadavku je obzvlášť prospešné, ak sa posuniem od každodenných rutín. Nejde predsa len o fyzickú stránku. Vzdialenosť od každodenného života by mala mať očistný účinok aj na duchovnej úrovni - čítal som. Teším sa na to.
Prvý deň je samozrejme aj vstupné vyšetrenie. U vedúceho lekára Dr. Rainer Matejka. Pýta sa ma na predchádzajúce choroby. Nemôžem si s tým pomôcť. Poklepáva mi po hornej časti tela, počúva moje srdce, meria mi krvný tlak: „Stodvadsať až sedemdesiat - som s tým veľmi spokojný,“ hovorí priateľský prešedivený päťdesiatnik. Urobí sa tiež malý krvný obraz. Pôst je pre orgány stresujúci: obličky a pečeň by preň mali byť zdravé.
Prvú noc ledva spím. A keď aj tak prikývnem, prenasledujú ma zmätené sny. Podľa toho začínam prvý deň pôstu. A to s pohárom vody s časťou epsomskej soli. Chutí strašne! Absolutórium je tu však neoddeliteľnou súčasťou programu. Keď je gastrointestinálny trakt prázdny, signály hladu sa už nedostávajú do mozgu. To by malo celú liečbu uvoľniť. Uvidíme, či to bude fungovať.
Dobré ráno: Odneste to prosím raz
Pred „raňajkami“ mám stretnutie s ergometrom. Kopnutie do bicykla proti zvyšovaniu odporu. Tréner mi vysvetľuje, že sa tu stimuluje metabolizmus a že sa tak zlepšuje úspech pôstu. Už niekoľko rokov chodím pravidelne do posilňovne, takže toto by malo byť jedno z ľahších cvikov. Moje raňajky potom pozostávajú z pohára mrkvovej šťavy a kvapky citrónovej šťavy. Je to zvláštny pocit, keď viete, že toto je jediná vec, ktorú na ráno budete mať. Ale moje pocity hladu sú veľmi obmedzené. Som prekvapený, ako dobre to doteraz fungovalo.
Potom sa povie: „Čistenie hrubého čreva“. Terapeut mi vysvetľuje: „V tejto nádobe je 15 litrov vody s teplotou tela. Ten sa dostáva do čreva prívodom. Cez túto črevnú trubicu. “Ukazuje mi takmer desať centimetrov dlhý„ výplňový krk “. Väčšina hostí to tu robí každý deň. Čistenie hrubého čreva údajne uľahčuje hladovanie. Mali by sa zmierniť bolesti hlavy a únava. Ani s jedným nikdy nemám skutočne žiadne problémy. Rituál skúšam so zmiešanými pocitmi.
Po tomto podivnom zákroku ide do moderného fitnescentra na klinike. Tu sú zariadenia personalizované pomocou čipovej karty. Pre optimálny tréningový kurz. Pri pôste je dôležitá fyzická aktivita. Inak sa stratí menej tuku a viac svalovej hmoty. A to nemôže byť účelom tohto cvičenia. Potom je obed. Minimálne pre kamerový tím. Kameraman Björn a jeho asistent Kevin sú z ich menu šťastní. Môžem po lyžičkách riedky vývar. Môj tím kamery má šalát, hlavné jedlo a dezert. V týchto chvíľach sa trochu pohádam so svojim osudom.
Klinika Von Weckbecker sa nachádza v rieke Röhn a je obklopená idylickou prírodou. Turistika, pozorovanie prírody, relax. V tomto prostredí sa to deje úplne samo. Štvrtý deň pôstu večer hovorím do svojho videodenníka:
„Takže. Toto je štvrtý deň pôstu. Je jedenásť tridsať v noci. Cítim sa dobre. Včera večer som sa prvý krát vyspala naozaj dobre. Hlad nie je problém. Všetko super. Raz som si tu dal ten o klystýre. Mnoho ľudí to miluje a myslí si, že je to naozaj skvelé. Ja nie. Aj tak som v poriadku. Inak mám pocit, že môj pôstny proces je dosť netypický. Fyzicky aj z hľadiska nálady som bol vždy vyrovnaný a cítil som sa dobre. To sa nezdá normálne. A len aby som zhromaždil niekoľko ďalších príkladov iných pôstnych kurzov, rozhodol som sa zajtra urobiť niekoľko pohovorov s ostatnými hosťami. “
„Mohol som vyvrátiť stromy“
Gunda Rosen, učiteľka na dôchodku z Dithmarschenu v Šlezvicku Holštajnsku, má typický pôst, ktorý má hlásiť: „Unavená! Unavený unavený unavený. Prvé dva alebo tri dni som teda vždy spal. A potom, ako som si tu opäť všimol, v druhom týždni. Mohli tu umiestniť pár stromov. Mohol som vyvrátiť stromy. ““
Na Von Weckbeckerovej klinike nie je pri pôste nuda. Gymnastika v bazéne, na stoličke, s Petziball. Kruhový tréning. Túra. Je dôležité dať svojmu telu zabrať. Aby metabolizmus naďalej správne fungoval. Takto pôstite efektívne. Ale na programe je aj relaxácia: masáž, Qui Gong a progresívna svalová relaxácia podľa Jakobsona. Sauna, infračervená kabína. V skutočnosti nezostáva nič, čo by sa dalo vytúžiť. Jediná vec, ktorú by som si želal: niečo, čo som si prečítal opakovane v správach o pôste: nezažil som vysoký pôst. Rád by som mal pocit, že mám nadprirodzené sily. Akoby som bol spojený s celým vesmírom. Krištáľovo čisté myšlienky. Pokoj, vyrovnanosť, ľahkosť. Rovnako ako som čítal niekoľkokrát v pôstnych správach.
No rád by som to zažil. Ale mám byť úprimný: najvyššia úroveň pôstu so mnou, bohužiaľ, nenastúpila. Nuž Napokon som sa celý čas cítil dobre. Na to sa naozaj nemôžem sťažovať.
Posledný deň si do svojho videodeníka poviem: „Dnes je môj posledný deň. Pôst sedem dní. Sedem dní bez tuhej stravy. Žiadny alkohol, cigarety, cukor, káva. Úžasné. Na pôste je niečo očisťujúce. To počujete častejšie. Ale keď to zažijete na vlastnej koži, je to opäť niečo výnimočné. A aj keď som nemal pôst vysoko, žiadne osvietenie ako Ježiš alebo Budha, myslím si, že je to skvelé. Cítim sa ľahký, cítim sa očistený A je to úžasný zážitok. ““
„Nádherný zážitok“
Prelomenie pôstu siedmy deň. S hustou zemiakovou polievkou. Aká pochúťka. Aké množstvo príchutí. A nesmierna radosť z vedomia, že teraz môžem opäť ochutnať všetky slasti, o ktorých som mohla týždeň iba snívať. Len pre túto skúsenosť sa týždeň pôstu oplatí. A po tomto týždni sa cítim trochu ako znovuzrodený.