Expertný tip na behanie - náš časopis SportPlus

Či už ste profesionálnym športovcom, vedcom alebo trénerom behu, tu nájdete veľa odborných tipov a trikov na tému beh. Ako začiatočníci alebo pokročilí študenti si jednoducho musíme spomenúť na veľa týchto informácií. Iné sú veľmi zaujímavé a môžu v budúcnosti zlepšiť váš výkon. Vaše zdravie je pre nás veľmi dôležité. Zostavili sme tipy na zdravé cvičenie, dáme vám naťahovacie cvičenia, ktoré zabraňujú typickým zraneniam, alebo máme skvelé tipy na výživu, ktoré vás priblížia k vašim cieľom. Prezrite si klipy a poučte sa od odborníkov.

sportplus

Tipy pre zdravú achilovku

Medzi najčastejšie sa vyskytujúce ťažkosti patria bolesti v priebehu achilovej šľachy alebo priamo v mieste pripevnenia šľachy pätnej kosti. Jan Frodeno nám hovorí, ktoré jednoduché a rýchle opatrenia zabraňujú a zlepšujú bolesť Achillovej šľachy: Správne vybavenie, najmä ponožky a najlepšie strečové cvičenie pre Achillovu šľachu.

Jan Frodeno - olympijský a Ironman majster sveta

Strečingové cviky proti úrazom

Tipy a triky od odborníka. Ak ste viac v oblasti šprintu, Lisa Mayer vám môže pomôcť. Či už strečingové cvičenia, koordinačný tréning s behom ABC alebo správna technika behu, tu nájdete všetky informácie, ktoré potrebujete na rýchlejší beh