Chudnite aj napriek ľahkému jedlu Tri zdravé sladkosti uspokoja chute - FOCUS Online
Vôľa tam je - je však malý, sladký hlad vždy zmarený vo vašom pláne zdravého stravovania? Žiadny problém, s týmito tromi pochúťkami ho môžete sebavedome nasledovať - bez previnenia!
Schudnite aj napriek snacku?
Nič jednoduchšie ako to! S týmito tromi zdravými inšpiráciami uspejete v uspokojení svojej potreby niečoho sladkého bez toho, aby ste sa dostali z formy alebo museli absolvovať množstvo ďalších tréningov:
Čokoládový puding z avokáda
Spočiatku to znie zvláštne, ale krémové avokádo vyčaruje skvelú pudingovú konzistenciu, ktorá vás pozýva na lyžicu. Zmiešajte dve malé olúpané (organické) avokádo a potom pridajte kokosové mlieko, tmavý kakaový prášok, tmavú čokoládu a med (alebo agávový sirup ako vegánsku možnosť). Chuť zaokrúhľuje štipka soli. Potom môžete sladký puding naporciovať a vložiť do chladničky - alebo ihneď vyskúšať! Mimochodom: Ak nemáte radi čokoládovú chuť, môžete ako alternatívu vyskúšať avokádový krém s mangom.
Pekný krém
Potrebujete niečo studené? Môžete si ušetriť mastné kalórie od svojho obľúbeného výrobcu zmrzliny. Mrazené banány potrebujete ako základ pre vašu zdravú domácu zmrzlinu. Musíte ich očistiť a potom okoreniť: jahoda, čučoriedka alebo čerešňa - čo to môže byť? Ovocie môžete pridať na kúsky alebo primiešať a primiešať.
Ovocný tvaroh
Ovocie áno - ale nie viac ako zatuchnutý ovocný šalát, prosím. Ak už to nie je v ušiach, mali by ste vyskúšať túto odrodu kvarku: Štíhlý tvaroh so svojimi bielkovinami a nízkym obsahom tuku poskytuje zdravý základ. Potom máte voľnú ruku: Na misku s tvarohom dajte svoje obľúbené nakrájané ovocie, dochuťte ho časťou vlašských orechov, nakrájanými mandľami alebo kokosovými lupienkami a na osladenie pridajte trochu medu. Na raňajky môžete do tejto lahodnej misy pridať ovsené vločky: Osviežuje a dodáva energiu!