Externé správy - Ako môžu rodičia bojovať proti obezite svojich detí
Redaktor: Parascovia Sula
Nadváha a obezita, ktorej čelia deti a neskôr dospievajúci, sa v USA stali vážnym problémom v oblasti verejného zdravia. Pojem „epidémia obezity“ sa stal dobre známym za posledných 25 rokov a Centrum pre kontrolu a prevenciu neprenosných chorôb uvádza, že prevalencia obezity sa v tomto období zdvojnásobila.
Počet detí s nadváhou vo veku od dvoch do piatich rokov sa tak zvýšil z 5% na viac ako 12% a detí vo veku od 6 do 11 rokov z 6,5% na 17%. . Počas dospievania vo veku od 12 do 19 rokov sa miera prevalencie strojnásobila (z 5 na 17,6 percenta).
Obézni dospievajúci majú v porovnaní s rodičmi vyššie riziko vysokého krvného tlaku, cholesterolu a cukrovky 2. typu. Mohli by byť tiež prvou generáciou ľudí, ktorá mala kratší život ako ich predchodcovia. Aj keď existujú dobré správy, že detská obezita sa za posledných pár rokov spomalila, je potrebné vyvinúť značné úsilie, aby sa tento trend radikálne zmenil, píše Americká psychologická asociácia.
Čo teda môžeme robiť?
Je známe, že zdravé stravovanie a fyzická aktivita sú nevyhnutné pre boj s obezitou. Menej zmien sa však zohľadňuje aj pri zmenách životného prostredia. Obezita ukazuje, že v kombinácii genetika a životné prostredie majú vplyv na fyzické zdravie človeka. Z tohto dôvodu je miera detskej obezity v komunitách, kde nie sú dostatočné zdroje životného prostredia na udržanie zdravého životného štýlu, neprimeraná v porovnaní s komunitami, kde existujú.
Životné prostredie je dôležitým faktorom zdravého životného štýlu
V chudobných komunitách je prístup k zdravým potravinám, ako je ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny, obmedzenejší. Rodiny tu často žijú v takzvaných „púšťach s jedlom“, kde je málo obchodov s potravinami alebo tie, ktoré existujú, vykazujú vyššie ceny prírodných produktov ako tie spracované. Ľudia musia nakupovať aj v susedných obchodoch, ktoré ponúkajú menší sortiment prírodných potravín. Ešte horšia je skutočnosť, že v mestských komunitách je prístup k produktom rýchleho občerstvenia veľmi vysoký, pričom obchody sa nachádzajú v blízkosti škôl alebo detských ihrísk. Aj v chudobnejších komunitách, kde je málo parkov, cyklotrás, ihrísk, rekreačných zariadení alebo chodníkov, znižujú prístup detí a dospievajúcich k športu.
Čo môžu rodičia urobiť pre zmenu prostredia v ich lokalite
Odborníci na verejné zdravie tvrdia, že na boj proti detskej obezite alebo jej prevenciu je potrebné, aby sa rodičia aktívne podieľali na vývoji a plánovaní prostredia, v ktorom žijú. Najprv musia požiadať vlády, aby otvorili viac obchodov s potravinami a trhov pre miestnych farmárov. Poskytujte tiež dostupnú verejnú dopravu do obchodov s potravinami mimo komunít. To, čo môžu rodičia urobiť, je ovplyvniť miestnych vodcov, aby zlepšili politiku využívania pôdy, podporili výstavbu parkov alebo detských ihrísk a obmedzili inváziu do zariadení rýchleho občerstvenia v ich susedstvách.
Miestne samosprávy môžu zase podporovať využívanie mestských pozemkov pre komunitné záhrady alebo farmárske trhy.
Práca so školou a miestnou komunitou
Školy sú ideálnym miestom na vytváranie záhrad, kde sa dá pestovať ovocie a zelenina, ktoré sa dajú lacno predať miestnym obyvateľom. Tieto záhrady môžu slúžiť ako vzdelávací prostriedok pre deti, keď sa učia biológiu, ale tiež ako výchova k zdravému stravovaniu.
Rodičia môžu tiež školským správam navrhnúť, aby organizovali rôzne mimoškolské aktivity, ako napríklad telesnú výchovu alebo stravovanie. Môžu tiež požiadať školské správy o odstránenie automatov so spracovanými potravinami zo vzdelávacích inštitúcií.
Doma - čo môžu rodičia urobiť, aby si deti zvykli na zdravé návyky
Pridajte do denného rodinného menu čo najviac zdravých potravín, ako je ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a chudé bielkoviny, a minimalizujte spotrebu spracovaných potravín, ako sú kyslé nápoje a potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo rafinovaného cukru, škrobu, soľ alebo tuk. Rodičia musia so svojimi deťmi jesť zdravo.
Výskum ukazuje, že najmenší milujú jedlo, ktoré je prezentované v pozitívnom kontexte. Rodičia by tiež mali monitorovať a obmedzovať prístup detí k rôznym zdrojom médií, ako sú televízia, internet a videohry, pretože dlhodobé sledovanie televízie a používanie počítačov vedú k detskej obezite.