Fajčenie a depresia - vedci nachádzajú odkaz

24. marca 2020 - 12:07

Fajčenie zhoršuje depresiu

Vedci zistili súvislosť medzi závislosťou od nikotínu a depresiou. Táto interakcia ovplyvňuje najmä mladých ľudí. Spúšťačom je to, že cigareta údajne pomáha mnohým fajčiarom proti depresívnym náladám. Depresia zároveň podporuje túžbu po nikotíne - začarovaný kruh.

Lauren Ramoser

Je odvykanie od fajčenia počas liečby rozumné?

Fajčiari používajú cigarety, aby sa cítili ako nefajčiari. Najmä fajčiari by mali túto frázu zvnútorniť, ak sa cítia závislí. Cigareta má pomôcť proti nervozite, úzkosti a depresívnym náladám - robí to však len na začiatku fajčenia.

Pretože si telo zvykne na neurotoxín nikotín a vyžaduje vyššie dávky, aby vyvolalo rovnaký uspokojivý pocit. U mnohých lekárov vyvstáva otázka: Mal by sa človek prestať fajčiť aj u duševne chorých? Podľa štúdie vedcov z Birminghamskej univerzity je odpoveď áno!

„Ľudia s depresiou by mali okamžite prestať fajčiť!“

Psychiater Dr. Tobias Rüther, vedúci tabakovej kliniky na univerzite v Mníchove, je presvedčený. Vysvetľuje nám to v rozhovore: "Odporúčame každému pacientovi prestať fajčiť. V prípade veľmi miernych depresívnych nálad môže mať samotné skončenie s fajčením antidepresívny účinok."

Štúdia Birminghamskej univerzity skúmala, či by odvykanie od fajčenia malo pozitívny vplyv aj na duševné choroby, v tomto prípade na depresiu. Je tiež ťažké, že konzumácia tabaku môže interferovať s niektorými psychotropnými látkami. Odvykanie od fajčenia môže byť preto nielen užitočné, ale aj nevyhnutne potrebné z lekárskeho hľadiska.

V Nemecku 330 úmrtí na cigarety - každý deň

Ale pre zdravých ľudí je tiež nesmierne dôležité prestať fajčiť, hovorí Dr. Tobias Rüther. "Každý rok v Nemecku zomiera na následky fajčenia 120 000 ľudí. Je to ako keby každý deň havarovalo obrovské lietadlo," vysvetľuje lekár. "Prvý deň by boli správy všetci šokovaní. Ak by sa to stalo ďalší deň a nasledujúci deň, boli by jumbo trysky zakázané."

Napriek smrteľným následkom závislosti od nikotínu fajčiari zo svojho správania nevyvodzujú závery. Samotné ukončenie liečby by však mohlo zmierniť príznaky, najmä u tých, ktorí trpia depresiou.

"Súčasťou choroby je aj to, že depresívni ľudia majú malú dôveru v seba. Keď sa im podarí prestať fajčiť, je to pocit úspechu, ktorý ich posilňuje a podporuje pozitívne skúsenosti," vysvetľuje psychológ Dr. Rüther.

Depresia alebo fajčenie - ktoré boli na prvom mieste?

Fajčiari majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku depresie ako nefajčiari a tí, ktorí majú depresiu, majú väčšiu pravdepodobnosť fajčenia. Výsledky sú však podobné otázkam o sliepke alebo vajci: Zatiaľ nie je možné povedať, čo prišlo skôr - fajčenie alebo depresia.

Počet fajčiarov je výrazne vyšší u ľudí s depresiou ako u ľudí, ktorí nie sú ovplyvnení duševnými chorobami. Depresívni ľudia navyše fajčia podstatne viac cigariet denne. Podľa vedcov môže byť nutkanie na zmiernenie akútnej stresovej situácie spúšťačom zvýšenej túžby po nikotíne.

Fajčenie a depresia v číslach

43% ľudí trpiacich depresiou sú fajčiari: medzi osobami bez depresie je to iba 22%

Odvykanie je pre vás dobré: asi o tretinu menej úzkosti, depresií a stresu

Tínedžeri sú ohrození: Vo veku od 13 do 16 rokov je riziko depresie spôsobenej fajčením najvyššie

Fajčiari s depresiou častejšie používajú cigarety

Dobrá správa je, že okamžité ukončenie fajčenia má veľa výhod. Okrem známych pozitívnych účinkov na fyzické zdravie pomáha stiahnutie aj psychiku.

Vedci sa úplne nezhodli na presnom okamihu, keď bude mať stiahnutie z trhu pozitívny vplyv. Výsledky rôznych štúdií prichádzajú k obdobiu šiestich týždňov až troch mesiacov. Po uplynutí tejto doby sa stiahnutie ukončí - túžba fajčiť prudko klesá a začína úľava od depresívnych príznakov.