Fajčenie na nulovej diéte (strava)
je bezpečné fajčiť pri nulovej diéte bez toho, aby telo priberalo?
5 odpovedí
Ahoj! Dobrá kombinácia . Nulová diéta môže potenciálne spôsobiť, že budete tučná, a z fajčenia vám bude zle.
Nulová strava je celkom dobrá metóda, ak chcete udržateľne pribrať, a je tiež nezdravá až nebezpečná. Jeden berie z. B. 10 kg z týždňov a 11 kg v nasledujúcich týždňoch. Skvelá klobása. Jo-Jo: Kto bude držať diétu do konca života? Sotva niekto. Diéta alebo hlad. Potom ste stratili veľa tuku a trochu svalovej hmoty. Potom sa zase stravujete normálne. Čo sa deje? Tuk sa vráti, zvyčajne o niečo viac. Vráti sa iba časť svalovej hmoty, zvyšok je nahradený tukom. Teraz máte väčšiu váhu a vyššie percento tuku. A chýba aj svalová hmota, ktorá by inak trvale spálila tuky.
Kontrolné vyšetrenia s 2 skupinami ukazujú, že v skupine, ktorá jednoducho nič neurobila, je váha po 1 alebo 2 rokoch v priemere lepšia ako v skupinách s takýmito diétami/zmenami výživy.
Iní len dostatočne chudnú cvičením, u priateľa je to 40 kg. Nehladovený, žiadna diéta - ale ideálna váha na 12 rokov.
Gesuender-abhaben.com tiež v článku uvádza: „Šport môže zabrániť jojo efektu“ a dospeje k výsledku: „Záver: ak sa hýbete, vyhnete sa jojo pasci“.
Prajem všetko dobré, šťastné sviatky.
Nemyslím si, že fajčenie je predmetom nulovej stravy, ale skôr samotnej nulovej stravy. Pravidelným pohybom a vyváženou stravou, ako aj deficitom kalórií v zdravom rozmedzí môžete dosiahnuť dobré výsledky, ktoré si nakoniec môžete oveľa ľahšie udržať. Cvičenie vám navyše môže pomôcť stratiť viac tuku a nie svalovej hmoty.
Fajčenie vás neztuční, respektíve: cigarety nemajú kalórie.
Fajčenie však nie je neškodné (z obvyklých známych dôvodov).
Navyše, s „nulovou stravou“ je vaše telo už na hranici svojich síl, vaša cirkulácia bude vo vedre. Potom pravdepodobne nebude schopný vyrovnať sa s ďalšou záťažou z cigariet.