Farebná strava Farba jedla ovplyvňuje našu náladu

jedla

Vedeli ste, že ovocie a zelenina majú podľa svojej farby dôležitú úlohu pri ovládaní vašej nálady?! Je zrejmé, že si to neuvedomíte, najmä preto, že vás môže ovplyvňovať mnoho ďalších prvkov v prostredí. Ale výživa je základná. Tu nám hovorí Florentina Stop vo svojej knihe „Zdravé a krásne telo a duša“.

Obsah výživných látok, vitamínov, minerálov môže mať vplyv na stav tela. V závislosti od farby sú ovocie a zelenina bohatšie na určité živiny. Fyzický a psychický stav je ovplyvnený v podiele 80% a farbami niektorých druhov ovocia a zeleniny. Tu sú tieto:
- Červená. Ak chcete byť plní energie, mať odvahu, vášeň, potom je dobré jesť červené jedlá ako jablko, korenie, paradajka, repa Červená cibuľa, reďkovky, ríbezle, černice.
- oranžová. Rozveselte sa, prekonajte strach a uľahčite si jedlo tým, že budete jesť tekvicu, pomaranč, mrkvu, marhuľu, grapefruit alebo zemiaky.
Ben Yellow. Banán, melón, sladká kukurica, fazuľa, zázvor, krémovo-žltej farby, vám dodajú sebavedomie, pozitívny prístup a jasnú myseľ.
- Zelená. Šalát, uhorka, brokolica, avokádo, bazalka vám pomôžu získať nové nápady, byť vyvážené a v harmónii.
- Modrá. Ak chcete ľahšie komunikovať, byť pokojnejší, jedzte hrozienka, kyslé a modré ríbezle.
- Fialová. Ak potrebujete koncentráciu, vieru, inšpiráciu a vysokú sebaúctu, je vhodné jesť baklažán, olivy, červenú kapustu, slivky, hrozno, černice a čučoriedky, ktoré majú fialovú farbu.

Sušené ovocie vás v chladnom období ochráni pred nachladnutím

Pretože veľa ovocia už nie je v teplom období, môžete ich počas tejto doby jesť suché. Sú skutočnými prírodnými rezervoármi vitamínov a minerálov, ktoré sa premieňajú na energiu pre telo. Procesom sušenia sa zvyšuje percento vitamínu C, draslíka, betakaroténu a železa. Figy dodávajú energiu a sú veľmi užitočné pri poruchách trávenia a anémii. Dátumy sú dobré aj v prípade anémie, chronickej únavy, zabraňujú prechladnutiu a pomáhajú telu zotaviť sa z prechladnutia. Sušené slivky sú ľahko stráviteľné, laxatívne a posilňujú organizmus. Hrozienka poskytujú príjem vitamínu B, sú užitočné pri stavoch depresie, nervozity, ale aj pre tých, ktorí zadržiavajú vodu. Sušené marhule obsahujú 4-5 krát viac minerálov a stopových prvkov ako čerstvé, ale obsahujú aj viac kalórií. Je dôležité jesť sušené ovocie ako občerstvenie a nekombinovať ho s iným jedlom, aby bolo trávenie ukážkové.