Fazuľový šalát so zeleninou a semenami
A rýchly recept a ľahké, plné, veselé a farebné, fazuľový šalát so zeleninou a semenami, Je vhodný pre akýkoľvek vek, ako predjedlo alebo ako základ. V dnešnej dobe je to úžasné príspevku, pre vegetariánska, alebo odniesť do kancelárie. A pre študenta, ktorý chce na svoju priateľku urobiť dojem, je taký šalát priam nebeský.
Poviem vám, aké prísady sa používajú:
- - 1 šálka varenej fazule alebo 400 g plechovka
- - polovica sušenej cibule alebo 1 zelená cibuľa
- -1 mrkva
- -1 kúsok zeleru
- -červené papriky, žltozelené papriky, z každej polovica
- -pár prameňov zelenej petržlenovej vňate
- -1 - 2 polievkové lyžice semienok akéhokoľvek druhu (mal som aj tekvicu)
- -2 lyžice olivového alebo tekvicového oleja, vlašské orechy
- -citrónovú šťavu podľa chuti
- -soľ
- -korenie alebo feferónka
- Cibuľu a papriky očistite a nakrájajte na plátky (joulienne, ryby), pridajte semiačka, nasekanú zeleninu, olej, mrkvu a zeler, ktoré sa dajú na veľkom strúhadle. Scedíme vodné fazule, pridáme zeleninu, chuť dochutíme soľou, korením a citrónovou šťavou. Premiešame, necháme 10-15 minút vychladnúť, aby sa zmiešali chute, a podávame.
- Je úžasný s plátkami hrianky.
Je to naozaj tak rýchly recept a mimoriadne chutné, že? Vyzývam vás, aby ste si to pripravili šalát s fazuľou, zeleninou a semenami a povedz mi, čo si myslíš.
Buďte veľmi opatrní, ak ste vegetariáni alebo ste rýchli, odporúčam vám ho vziať Doppelherz® aktiv pre vegetariánov, doplnok výživy, ktorý dodáva telu potrebné vitamíny a minerály.
Týmto článkom som sa zapojil do kampane Buďte aktívni s programom Doppelherz® aktiv pre vegetariánov.