Federálna asociácia syndrómu chronického vyčerpania - Fatigatio e

www.fatigatio.de spĺňa kritériá transparentnosti afgis pre vysoko kvalitné zdravotné informácie na internete

asociácia

Súhrn informácií o koronovej pandémii

Súhrn informácií týkajúcich sa infekcie Conorana

Na webovej stránke Charité Universitätsmedizin Berlin nájdete podrobné a aktuálne informácie o respiračných chorobách COVID-19 (Coronavirus disease 2019), ktoré sú vyvolané novým koronavírusom SARS-CoV-2 (CorneVirus 2).

Tu z. B. sú uvedené najčastejšie kladené otázky a odpovede a získate pomoc pri hľadaní odborníkov a kliník. Denný podcast od NDR Info s prof. Dr. med. Christian Drosten, vedúci virológie na berlínskom Charité a jeden z popredných výskumníkov vírusov v Nemecku, poskytuje vedecké a aktuálne informácie. https://www.charite.de/klinikum/themen_klinikum/faq_liste_zum_coronavirus/

V článku z 10. marca 2020 v Berliner Zeitung profesorka Carmen Scheibenbogen vysvetľuje, ako sa môžete chrániť pred vírusovými infekciami. V prvom rade sú to predovšetkým známe hygienické opatrenia a obmedzené množstvo sociálneho kontaktu.

Vďaka prevencii proti prechladnutiu a zdravému životnému štýlu máte väčšiu šancu vyhnúť sa koronovej infekcii alebo ju dobre prežiť. Cvičenie na čerstvom vzduchu aktivuje imunitný systém a zároveň robí niečo dobré pre dýchacie cesty. Pre tých, ktorí trávia veľa času v interiéroch, je nevyhnutné pravidelné vetranie, aby sa minimalizovalo riziko infekcie. Alergici (senná nádcha) by mali byť obzvlášť opatrní, pretože neporušená sliznica je dôležitá na odvrátenie patogénov.

Náprava možného nedostatku železa a príjem vitamínu C a doplnku zinku môže podporiť váš imunitný systém. Ďalšou dôležitou úlohou je tu denné „opaľovanie“ alebo denný príjem vitamínu D vo forme tabliet, zdravá rozmanitá strava (flavonoidy prostredníctvom druhotných rastlinných látok, čaje, prípravky z echinacey) a tiež dostatok odpočinku a spánku.

Inštitút Roberta Kocha má v súčasnosti aj odporúčania pre rizikové skupiny: Riziko vážneho ochorenia sa zvyšuje z 50 na 60 rokov, ale zdá sa, že aj rôzne základné ochorenia zvyšujú riziko závažného chorobného procesu bez ohľadu na vek.

Ak platia oba faktory súčasne, riziko závažného priebehu ochorenia je vyššie. Existuje tiež vyššie riziko pre pacientov s potlačeným alebo oslabeným imunitným systémom, či už v dôsledku existujúceho ochorenia alebo v dôsledku užívania liekov.

Všeobecné pravidlá správania by mali prispieť k udržaniu rizika infekcie na čo najnižšej úrovni, čo možno nájsť v možnostiach opatrení od 3. 3. 2020. RKI tiež poukazuje na to, že „aktívne informácie o klinickom obraze“ môžu byť celkom užitočné pre včasné rozpoznanie príznakov. https://www.rki.de/DE/Content/InfAZ/N/Neuartiges_Coronavirus/Risikogruppen.html

DR. Michael Stingl, špecialista na neurológiu, podáva na svojej domovskej stránke stručné informácie o niektorých rizikových skupinách a opäť upozorňuje na skutočnosť, že v súčasnosti je dôležité chrániť týchto ľudí.

Ľudia s neurologickými poruchami sú vystavení väčšiemu riziku infekcie. Vysoký krvný tlak, kardiovaskulárne choroby alebo cukrovka sú ďalšími rizikovými faktormi u starších ľudí a pacientov s mozgovou príhodou. Existuje vyššie riziko infekcií dýchacích ciest, najmä u pacientov doma alebo na lôžku, pretože pľúca sú nedostatočne zásobené dostatkom kyslíka.

Neuromuskulárne ochorenia sú tiež rizikovým faktorom, pretože môžu tiež oslabiť dýchacie svaly. Môžete sa chrániť a predchádzať infekcii znížením sociálnych kontaktov, najmä keď sa u iných ľudí už prejavujú príznaky. Hygiena rúk je veľmi dôležitá! V špeciálnom prípade syndrómu chronickej únavy Dr. Stingl to trochu pokrýva, pretože je dobre známe, že v tejto oblasti je príliš málo výskumov, a preto môžeme vychádzať iba zo skúseností od postihnutých. Podľa mnohých správ môžu infekcie krátkodobo alebo dlhodobo zhoršiť stav pacientov s ME/CFS, čo môže súvisieť s celkovou náchylnosťou na infekcie alebo s imunodeficienciou. Preto ľuďom s CFS odporúča, aby venovali zvýšenú pozornosť zabráneniu infekcii. http://www.neurostingl.at/2020/03/14/coronavirus-und-neurologische- Krankungen /

#coronaProf. Michael Stark odporúča svojim používateľom svojpomocného programu pre ME/CFS, aby boli počas krízy v Corone opatrní a udržiavali si spoločenský odstup. Mnoho lekárskych ordinácií je možné kontaktovať telefonicky, aby vám poradili a vydali recepty alebo práceneschopnosť. Tiež vám odporúča, aby ste si posilnili vlastný imunitný systém užívaním vitamínu C, zinku, Q10 a omega 3. https://prof-stark.de/was-macht-mich-krank/chronic-fatigue-syndrom/

V 14-minútovom videu Dr. Okrem všeobecných hygienických predpisov a pravidiel správania poskytuje Nancy Klimas užitočné tipy, ako zabrániť vírusovej infekcii a podporiť imunitný systém. Na ruky a povrchy používate vodu a mydlo alebo čistý alkohol, pretože pri MCS musíte venovať pozornosť neznášanlivosti chemikálií. Dezinfekčné prostriedky môžu tiež spôsobiť vážne poruchy pri kontakte s očami! Nosenie pleťových masiek môže poskytnúť určitú ochranu tým, ktorí sú už chorí a sú rizikovou skupinou, ale je dôležitejšie, aby najmä ľudia, ktorí kýchajú a kašlú, nosili masku, aby sa vyhli kvapôčkovej infekcii.

Praktické tipy: Použitím fyziologického soľného roztoku do nosa sa očistí oblasť predných nosových otvorov. Tu sa vírusy prichytávajú a môžu sa potom šíriť ďalej do dýchacích ciest. Môžete vyskúšať nosné kvapky s celulózou, ktoré chránia nosnú sliznicu a tiež znižujú priľnavosť vírusov. Tieto spreje nájdete pod sekciami prechladnutie/chrípka a alergie. Ak máte astmu: Je nevyhnutné užívať lieky na astmu, aby bol zápal slizníc čo najmenší, čo uľahčuje prienik vírusov. Hygiena pred spaním: Dôkladne si umyte ruky. Potom si dôkladne umyte tvár, aby ste zabránili vírusovým časticiam z nosa a úst dostať sa do pľúc počas spánku. Oplachovanie dolných nosových ciest, úst a hrdla (kloktanie) vodou môže znížiť počet vírusov.

Naturopatické nápady na podporu imunitného systému: Posilnenie imunitného systému doplnením energie a znížením oxidačného stresu pomocou CoQ10 (ubichinol 200 mg/deň v čase zvýšeného stresu) NAC (600 mg 1 - 2 krát denne (nie pred spaním, pretože môže mať stimulačný účinok) Glutatión (lipozomálny) Vitamín C Karnitín Metyl-B12 alebo Hydroxy-B12 metylfolát