Feniklové semená na chudnutie 3 tipy - Lepšie zdravé bývanie
Semená feniklu majú tráviace a protizápalové vlastnosti. Tie môžu pomôcť pri chudnutí. Pravidelná konzumácia je dobrá pri zápche a môže uľahčiť chudnutie.
Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť Feniklové semienka použitie. Môžu vám pomôcť dosiahnuť lepšie výsledky pri diéte.
Semená feniklu sa odporúčajú kvôli nasledujúcim vlastnostiam: Okrem iného majú relaxačný a tráviaci účinok a tiež stimulujú metabolizmus.
Fenikel obyčajný (Foeniculum vulgare) je jediný druh z rodu Foeniculum. Cibuľa aj semená sa používajú pri varení po celé storočia. Pokiaľ však ide o chudnutie, semená sú najefektívnejšou časťou rastliny.
V skutočnosti sa dajú ľahko kombinovať s inými prísadami. To môže podporovať elimináciu toxínov a odbúravanie tukov. Takže aj keď zázračne nespaľujú tuky, sú vynikajúci pomocníci na zhodenie pár „kíl“ navyše.
Ako to teda môžete vziať? V nasledujúcom vám ukážeme 3 tipy!
Pozitívny vplyv semien feniklu na chudnutie
Za chvíľu sa bližšie pozrieme na to, ako môžete použiť feniklové semená na podporu výživy. Najprv však chceme podať stručný prehľad jeho najdôležitejších pozitívnych vlastností.
Mnohí používajú fenikel na benzín a ako protizápalový prostriedok. ale Najmä jeho semená môžu byť tiež veľmi užitočné ako pomoc proti obezite.
- Semená feniklu sa odporúčajú na stimuláciu tráviaceho traktu. Tiež na boj proti zápche a zápalu v bruchu.
- Ďalej Fenikel môže podporovať reguláciu funkcií pečene. To zlepšuje proces trávenia tukov.
- Fenikel má tiež močopudné vlastnosti. Týmto zlepšuje sa funkcia obličiek. Ďalej zabraňuje sa tak hromadeniu tekutín v tele.
- Okrem toho podporuje detoxikáciu krvi. Týmto spôsobom je možné odstrániť škodlivé toxíny.
- fenikel môže pôsobiť potlačujúco chuť do jedla. To môže pomoc proti možným chutiam po jedle.
- Fenikel má tiež vyrovnávací účinok na nadmernú kyslosť a znižuje nadmernú tvorbu plynov v črevách.
Feniklové semená na chudnutie: takto ich prijímate
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako môžete konzumovať semená feniklu na podporu chudnutia.
Napríklad sa často používajú ako dochucovadlo pre rybie pokrmy alebo koláče. Je ešte jednoduchšie brať feniklové semená vo forme nápojov. Pokúsiť sa!
1. Čaj z feniklového semena
Tradičný spôsob použitia semien feniklu je vo forme tohto čaju. Vďaka všetkým vyššie uvedeným vlastnostiam je tento čaj vhodný nielen na chudnutie. Môže tiež pôsobiť zmierňujúco na tráviace ťažkosti alebo bolesti žalúdka.
prísady
- 1 čajová lyžička semien feniklu (5 g)
- 1 šálka vody (250 ml)
Príprava a konzumácia
- Najskôr vložte semená feniklu do pohára vriacej vody.
- Potom nápoj zakryte a nechajte 10 minút lúhovať.
- Nakoniec scedíme cez sitko. Pred každým hlavným jedlom si dajte jednu šálku tohto čaju.
2. Nápoj vyrobený zo semien feniklu a citrónu
Použitie trochy citrónovej šťavy pri príprave nápoja s feniklovými semenami môže optimalizovať pozitívne účinky na chudnutie.
Ďalej tak dostanete zásaditý nápoj. A s ním môžete znížiť prebytočnú kyslosť, ktorá môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a zápaly.
prísady
- 1 čajová lyžička semien feniklu (5 g)
- 1 šálka vody (250 ml)
- Šťava z ½ citrónu
- 1 polievková lyžica medu (25 g)
Príprava a konzumácia
- Najskôr pridajte lyžičku semien feniklu do pohára vody.
- Potom priveďte vodu do varu. Hneď ako zovrie, znížte teplotu.
- Necháme 5 minút lúhovať. Potom sporák úplne vypnite.
- Následne Necháme lúhovať ďalších 10 minút. Potom preceďte.
- Nakoniec pridajte šťavu z polovice citróna a lyžicu medu.
- Tento nápoj pite nalačno, najmenej trikrát týždenne.
3. Šťava zo semien feniklu a sliviek
Ďalším veľmi chutným spôsobom, ako využiť feniklové semienka na chudnutie, je táto šťava so slivkami. Lahodné osvieženie! Mali by ste však Je dôležité si uvedomiť, že ide o nápoj s laxatívnym účinkom. To znamená, že pomáha stimulovať pohyby čriev.
Ak ho teda vypijete príliš veľa a nemáte zápchu alebo tráviace ťažkosti, môže to byť kontraproduktívne. Vo výsledku to je najlepšie je piť túto šťavu 2 až 3 krát týždenne.
prísady
- 6 veľkých sliviek
- 1 čajová lyžička semien feniklu (5 g)
- 2 lyžice namočených ľanových semiačok (30 g)
- 1 čajová lyžička namočených konopných semien (5 g)
- 1 šálka vody (250 ml)
Príprava a konzumácia
- Najskôr vložte ľanové a konopné semená do rôznych pohárov s vodou.
- nechaj ju namočte cez noc, aby ste ich zjemnili.
- Na druhý deň slivky povarte v pohári vody. Potom pridáte semená feniklu.
- Potom znížite oheň na minimum a necháte všetko strmé 10 minút. Potom sporák úplne vypnite.
- Akonáhle kvapalina dosiahne izbovú teplotu, vložte ju do mixéra.
- Ďalej pridáte teraz mäkké semiačka. Teraz všetko spolu so zmiešavačom dobre premiešame.
- Teraz šťavu pijete nalačno, podľa vyššie uvedených odporúčaní.
- V prípade zápchy môžete šťavu piť 5 dní po sebe.
A? Máte chuť vyskúšať tieto feniklové nápoje na chudnutie? Tomu nič nestojí v ceste! Semená feniklu kúpite takmer všade! Samozrejme, nesmiete zabúdať, že na dosiahnutie uspokojivých výsledkov musíte tiež všeobecne dbať na zdravý životný štýl.