Fit a štíhly za 20 minút Klady a zápory elektromyostimulácia Strana 2 z 2 Nemčina

Proti elektromyostimulácii: Prof. Dr. Ingo Froböse

Školenie EMS je v podstate dobrá forma školenia. Je uznávaný a zavedený v oblasti terapie a zdravia. Ich primárnou úlohou je cielene upravovať deficity, najmä keď ľudia nie sú schopní sami vyvinúť kontrakciu svalov, napríklad v prípade imobilizovaných kĺbov.

klady

V športe aj vo vrcholovom športe je EMS oprávnený ako doplnková metóda na začlenenie posledného svalového vlákna do tréningu. Najmä bývalé východné štáty zdokonalili túto metódu v 60. a 70. rokoch. Čo sa nás však momentálne prelieva, je obraz EMS ako solitérnej možnosti kondičného tréningu, redukcie hmotnosti a budovania výkonu. Toto vyjadrenie je nevhodné a nesprávne!

1. Aktivujú sa iba čiastočné segmenty fitnes.
2. EMS tréning má iba obmedzený vplyv na funkcie ako metabolizmus a kardiovaskulárny systém.
3. Rastové procesy pasívnych systémov sa pri kontrole výcviku neberú do úvahy.

Napriek vedecky dokázaným účinkom na subsystémy kondície a zdravia sa zdá, že sa EMS stáva produktom konzumácie rýchleho občerstvenia. A tak sa pripája k určite oprávnenej kritike rýchleho občerstvenia.
Fitness a zdravie sa musia aktívne navrhovať. Napriek tomu kriticky hodnotím orientáciu na spotrebiteľa a senzačné sľuby, ktoré s ňou dosiahnu maximálny úspech, bez ohľadu na lepšiu kvalitu systémov a lepšie zaškolenie zamestnancov. Má to zmysel všade, kde sa EMS používa cielene a navyše k bežnému tréningu. Nemôže však nahradiť bežný zdravotný tréning.