Fit ako tajomstvá fitness Jasona Bourna Matta Damona - FIT FOR FUN

bourna

V roku 2016 Matt Damon opäť zúril na veľkej obrazovke ako agent CIA - deväť rokov po poslednom Bourneovom dobrodružstve. Ako sa cítiš fit ako Jason Bourne?

Jason Bourne, nájomný vrah s problémami s pamäťou, je späť - film s jednoduchým názvom „Jason Bourne“ je piatym v sérii hitov a Matt Damon opäť hrá hlavnú rolu. Ako sa opäť dostal do formy ako Jason Bourne? Hollywoodska hviezda má dnes 45 rokov a na svoju hviezdnu rolu sa musela intenzívne pripravovať. Prezrádzame, ako sa dostal do formy na natáčanie.

Fit ako Jason Bourne: The Killer Workouts

Vek nešetrí nikoho, ani také superhviezdy ako on, priznal nedávno Matt Damon v rozhovore pre BBC. Prvýkrát ako zabijak bez pamäti bol vo veku 27 rokov a potom už pre neho bola nevyhnutná rutina fitnes sakra ťažká. Osobný tréner Jason Walsh trénuje s Damonom od roku 2013 a jeho tréningové metódy sa zhodujú s metódami hviezdy. Pochválil Damonovu všeobecnú zdatnosť - podľa neho bola sila, flexibilita a pohyblivosť dobrá. Keď však začali plánovať tréning súčasného filmu, Damona sužovali problémy v ramenách a krížoch. Až potom, keď ich spolu vylúčili, sa mohlo začať so „skutočným“ výcvikom.

Fit ako Jason Bourne vďaka "horskému behu"

Jednou výzvou bolo, že zatiaľ čo Matt Damon musel byť pri nakrúcaní v najlepšej kondícii, jeho postava Jason Bourne vo filme by mala vyzerať fyzicky a psychicky zbitý. Walsh vzal Damona tvrdo a predpísal mu intenzívne cvičenie s VersaClimber - zariadenie vyžaduje pohybové sekvencie, ktoré pripomínajú veľmi rýchle horské lezenie. Walsh vypočítal, čo by Damonovo úsilie urobilo na drsnej horskej ploche:

Herec prešiel asi 1,3 km za 30 minút - čo je pozoruhodné!

Okrem toho tu boli Damonove domáce úlohy v podobe 300 klikov, 100 brušákov a početných drepov a drepových výskokov denne, z ktorých niektoré sa museli robiť s ťažkými váhami. Na bežecký tréning sme sa vybrali na Kanárske ostrovy, kde behali po horách Walsh a Damon - takže ak ste si mysleli, že ste na svojej poslednej dovolenke videli Jasona Bourna na úteku, nebol to fatamorgána. Trasy mali často desaťpercentný sklon, čo je náročné vzhľadom na vzdialenosť osem až deväť kilometrov.

Hviezda „Good Will Hunting“ hľadala nikotínovú kopu už 16 rokov, kým sa mu podarilo zlomiť svoj zvyk iba v troch hypnóznych sedeniach.

Fit Like Jason Bourne: The Damon Diet

Ani počas streľby nesmel MIME konzumovať viac ako 2 000 kalórií denne. Dokonca bola znížená aj jeho spotreba vody, pretože svaly vyzerajú prospešnejšie tesne pred dehydratáciou. Damon teda najskôr vypil veľa vody a na dva dni prestal natáčať rozhodujúce scény ako boxerský zápas, aby jeho telo neobsahovalo toľko vody. Rovnako ako vo filmoch sa to ani pri imitácii neodporúča. Po dokončení filmu si herec doprial niečo, o čom mohol celé týždne len snívať, a to extra chutnú pizzu. Môže si ho užívať znova a znova, až nabudúce musí byť taký fit ako Jason Bourne.