Fit s kokosom od Anny Leny Böckel; Uwe Schröder; Günter Wagner poštovné zdarma pri objednávke

Vegetariánske potešenie recepty. Pre mentálnu a športovú zdatnosť

günter

Vegetariánske recepty na potešenie. Pre mentálnu a športovú zdatnosť

Športovci a labužníci, vegetariáni alebo vegáni - kokos má pre každého čo ponúknuť. V kuchyni je tropické ovocie skutočným univerzálnym nástrojom s presvedčivými vnútornými hodnotami. Kniha s množstvom vegetariánskych receptov ukazuje, aké sú kokosové výrobky všestranné a ako sa dajú použiť na sústredenie a duševnú zdatnosť alebo na fyzicky aktívny životný štýl, výkonnostne zameraný šport a rýchlu regeneráciu. Kniha zdôrazňuje súčasné tipy na zdravie a stratégie výživy týkajúce sa všetkého, čo sa týka kokosových orechov, ako aj otázky týkajúce sa jeho pôvodu, kvality ... viac

  • Detaily produktu
  • Vydal Pala-Verlag
  • Počet strán: 176
  • Dátum vydania: 25. júla 2016
  • Nemecky
  • Rozmery: 223 mm x 162 mm x 16 mm
  • Hmotnosť: 440g
  • ISBN-13: 9783895663567
  • ISBN-10: 3895663565
  • Položka č .: 44143201

V časti „Fit with Coconut“ sú popísané základné poznatky o kokosu a rôznych produktoch, do ktorých sa spracováva, pričom sa diskutuje o jednotlivých výživných látkach, možných aplikáciách a výhodách, napríklad kokosová voda ako izotonický nápoj, ovocná dreň, kokosový olej, kokosová múka, - Kvetinový cukor, mlieko, nastrúhaný a pyré.
Zvlášť zaujímavé sa mi javili komentáre k panenskému kokosovému oleju, kde, ako už viem, je možné ako indikátor kvality použiť percento kyseliny laurovej, pretože umožňuje vyvodiť závery o lisovacej teplote, ktorá môže byť značná aj pri lisovaní za studena.

Riešia sa zaujímavé skutočnosti o tukoch MTC, redukcii hmotnosti, prerušovanom hladovaní a podmienkach pre čo najlepšie spaľovanie tukov, malé plány pre ... viac

V časti „Fit with Coconut“ sú popísané základné poznatky o kokosu a rôznych produktoch, do ktorých sa spracováva, pričom sa diskutuje o jednotlivých výživných látkach, možných aplikáciách a výhodách, napríklad kokosová voda ako izotonický nápoj, ovocná dreň, kokosový olej, kokosová múka, - Kvetinový cukor, mlieko, nastrúhaný a pyré.
Zvlášť zaujímavé sú pre mňa komentáre k panenskému kokosovému oleju, v ktorých, ako viem, percento kyseliny laurovej možno použiť ako indikátor kvality, pretože umožňuje vyvodiť závery o lisovacej teplote, ktorá môže byť značná aj pri lisovaní za studena.

Riešia sa zaujímavé fakty o MTC tukoch, regulácii hmotnosti, prerušovanom hladovaní a podmienkach pre čo najlepšie spaľovanie tukov, sú uvedené malé plány pre tých, ktorí chcú schudnúť, alebo pre tých, ktorí sú dobre vyškolení, a tiež vysvetlili, ako môže konzumácia kokosu ovplyvniť duševnú zdatnosť.

Potom nasleduje úvod do receptov, so všeobecnými informáciami a zavedenie ôsmich použitých symbolov, pomocou ktorých je možné recepty rýchlo identifikovať a vyhodnotiť: vegánske, s vysokým obsahom bielkovín, s nízkym obsahom tuku, s vysokým obsahom laurínu, s nízkym obsahom sacharidov, s vysokým obsahom sacharidov, pre telo a mozog . Považujem to za veľmi praktické, pretože predchádzajúce plány dávajú odporúčania pre určité jedlá, napríklad na pôstne dni alebo na maximálne využitie prázdneho skladu glykogénu.

Recepty tvoria viac ako dve tretiny knihy a pokrývajú oblasti raňajok, nápojov a koktailov, polievok, šalátov, výživných látok medzi jedlami, hlavnými jedlami, ako aj dezertov a pečiva. Veľmi sa mi páči, že sa používa kokosové mlieko, maslo, cukor, strúhaný kokos a ostatné kokosové prísady - nájdem veľa vecí, ktoré som nikdy nepripravoval a som skutočne nadšený z niečoho iného ako kari alebo Vyskúšanie kokosovej ryže. Predložené recepty mi prídu veľmi príťažlivé, napríklad palacinky so šošovicovou náplňou, plnený baklažán s chrumkavou kôrkou, tekvicové lasagne, rezancový šalát z ovocného skla.


Záver: Dobrá kombinácia „materiálovej vedy“, vysvetlenia týkajúce sa použitia pri chudnutí alebo lepšieho tréningu a príťažlivé, rôzne recepty.