Fit v lete športom bez telocvične - Schweizer Illustrierte

Takto sa na koni nachádzate pod slnkom - bez toho, aby ste si to vôbec uvedomovali

Nasledujúci problém: Vypadnete z kancelárie a mali by ste skutočne ísť do posilňovne. Ale slnko sa zvodnejšie usmieva ako ktorýkoľvek tréner a voda v bazénoch iskrí krajšie ako čerstvo vyleštená lavička na váhu. Disciplína je pre zošívačky aj tak niečo: S týmito ľahkými metódami spaľovania kalórií môžete všetko dohnať.

schweizer

Naše metódy sú určite zábavnejšie ako kurz telesnej pumpy pri 35 stupňoch.

Existuje tisíc dôvodov, prečo by ste mohli chcieť cvičenie vynechať. Nikdy však neboli legitímnejšie ako teraz, pretože to vydržíte iba v blízkosti vodných plôch. Ale kto hovorí, že cvičenie je vždy len šikanovanie? Že to vždy súvisí s posúvaním hraníc? Nejde primárne o zábavu? Odporúčame: Nevnímajte horúčavu ako prekážku, ale vytvorte si vlastný tréningový priestor. Aj keď je to len hlavolam v lehátku (spotreba kalórií: 1 kalória na porciu ľadovej kávy).

Postavte sa pádlovaním

Povedzme si teda úprimne: toto je šport. Vyváženie na kolísavej doske a pádlovanie proti vlnám a vetru síce vyžaduje silu, ale je to zábava. Koniec koncov, každú chvíľu spadnete a môžete si robiť nádherné prestávky a trochu sa opaľovať na doske. Pokročilí majú hosťa alebo trávia hodiny so psom smerujúcim nadol.