Fit with LOOK - Pre poháre a aperitívy Týmto cestom šetríte kalórie

Mnoho pečiva a koláčov sa štandardne pečie s lístkovým cestom. Existuje však alternatíva, ktorá je rovnako dobrá, ak je pripravená správne, ale spotrebuje oveľa menej kalórií.

aperitívy

Claudia Müller, kvalifikovaná výživová poradkyňa z BLICK eBalance, hovorí:

Cesto na pizzu je takmer vždy ideálna, nízkoenergetická alternatíva lístkového cesta. Plátky ovocia alebo zeleniny, ako aj slané aperitívy alebo sladké dezerty či jedlá z lístkového cesta sa dajú ľahko pripraviť pomocou cesta na pizzu. Je dôležité, aby sa cesto vyvaľovalo veľmi tenko. Konečný produkt chutí rovnako dobre a poskytuje asi o 30 percent menej kalórií a 26 percent menej tukov. Vypočítané na kúsok ovocného koláča, ktorý môže pridať až 80 kalórií.

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.