Fit
, Recepty ImFit menej ako 1 000 kalórií v 5 jedlách!, Im Fit kompletné jedlá kedykoľvek počas dňa Doplnenie populárneho diétneho stravovania Stravovanie s vyváženými živinami a kalóriami vhodné pre vás
tylko 188,5 kcal iba 188,5 kcal čas prípravy 2 minúty
Energetické raňajky: ovsené vločky bohaté na bielkoviny s kúskami jahôd. s vysokým obsahom vlákniny, s nízkym obsahom cukru Príprava: Obsah vrecúška nalejte do 200 ml vody, mlieka alebo prírodného jogurtu a premiešajte. Nechajte minútu zjemniť ryžové ovsené vločky.
tylko 330 kcal iba 330 kcal čas prípravy 5 minút
Omeleta s vysokým obsahom bielkovín s malinami, s nízkym obsahom cukru Vaječný bielok a koncentrát srvátkového proteínu Lyofilizované prísady 1 vrece = 1 omeleta Príprava: Obsah vrecka zmiešajte so 100 ml vody. Cesto dajte na malé množstvo tuku do panvice. Smažte do zlatista. Návrh: Prodkut sa môže tiež podávať ako muffiny. Zmiešajte obsah vrecúška so 100 ml vody a lyžičkou s tukom (napr. Kokosový olej). Cesto dajte do foriem a pečte vo vyhriatej rúre na 180 stupňov asi 20 minút.
tylko 115 kcal iba 115 kcal čas prípravy 1 minúta
Latte bohaté na bielkoviny by malo byť súčasťou každodenného rituálu. Káva s vysokým obsahom bielkovín, s prídavkom horčíka a vitamínu B6. 60 mg kofeínu v jednej porcii neobsahuje žiadny cukor, neobsahuje aspartám. Príprava: Pridajte obsah vrecúška do 200 ml vody alebo mlieka pri izbovej teplote a premiešajte. Návrh 1. Ak máte radi, môžete posypať škoricou latte, ktoré má okrem vynikajúcej chuti aj antioxidačné vlastnosti a urýchľuje metabolizmus. V horúcich letných dňoch môžete do hotového nápoja hodiť aj dve kocky ľadu. Návrh 2. Produkt je vhodný aj ako základ pre tvarohový koláč bohatý na bielkoviny. Zmiešajte vajcia, 250 g tvarohu, vložte dve vrecká latte bohatého na bielkoviny a pridajte pol čajovej lyžičky prášku do pečiva. Tvarohový koláč je možné osladiť pridaním obľúbeného sladidla alebo čajovej lyžičky medu. Celé to premiešame a nalejeme do formy. Pečieme v rúre na 180 C asi 45 minút.
iba 106 kcal čas prípravy 2 minúty
Na druhú polovicu dňa Tekvicový krém bohatý na bielkoviny Pohodlná príprava teplých jedál bohatých na bielkoviny Obsahuje sušenú zeleninu Vysoký obsah bielkovín obsahuje hydinový proteín (CPH) Príprava: Obsah vrecka nalejte do pohára alebo misky, zalejte 200 ml horúcej vody a všetko spolu premiešajte. Návrh 1. Do tekvicového krému môžete pridať niekoľko kvapiek Tabasca a pridať mandľové lupienky. Horúce korenie ovplyvňuje metabolizmus tela. Návrh 2: Ak do obsahu vrecka pridáte 100 ml vody, získate hustú omáčku, ktorú môžete použiť napríklad na vyprážané mäso alebo zemiakové placky.
iba 240 kcal čas prípravy 5 minút
Zemiakové placky bohaté na bielkoviny V dvoch príchutiach: klasické a s cesnakom Jedno vrece stačí na prípravu štyroch chutných zemiakových placiek. s vysokým obsahom vlákniny, ľahko sa pripravuje, s vysokým obsahom bielkovín bez tuku Príprava: Obsah vrecka nalejte do misy a dôkladne premiešajte s 200 - 220 ml studenej vody. Odstavíme, kým zmes nezhustne. Vyprážame na rozpálenom tuku na zlatohnedej farbe.