FitFluential Transformation Larisa of Zero to Twenty Six Point Two - telocvičňa
Môj príbeh o chudnutí ...
To som bol pred 10 rokmi, býval som osobným trénerom/manažérom aerobiku. Mal som skvelú formu, býval som v telocvični. Udržať sa vo forme bolo ľahké. Och, a tiež som mal 24 rokov, nie 35. Ver mi, je to oveľa jednoduchšie, keď si mladší. Súhlasíte alebo nie?
Rýchly posun vpred o 8 rokov, ženatý a o 3 deti neskôr, to som bol ja ...
V januári 2011 som sa rozhodol, že som nešťastný. Áno, pracoval som každý deň. Ale v hĺbke duše som bol nešťastný. Vyzval som sám seba, aby som schudol 60 kíl.
Chodil som do telocvične a dal som si záležať na tom, aby som chodil každý pondelok až piatok po vysadení detí v škole. Vedel som, že ak budem každý deň robiť určitý čas, napríklad prácu, odídem. O 8:30 som bol každý deň v telocvični. 45 minút kardia a váh každý deň.
Tiež som sa pripojil na Myfitnesspal.com a každý deň som počítal kalórie po dobu 120 dní.
48 libier odpadlo za 100 dní. Bolo to úžasné.
Nepoužíval som žiadne produkty na rýchle chudnutie. Neexistuje žiadna čarovná pilulka, iba tvrdá práca a v zásade sa s mojím chudnutím zaobchádza ako s prácou.
V apríli 2011 bude môj BFF jazdiť na Azalea Trail Run, najväčšom závode 5k/10k, ktorý tu na pobreží Mexického zálivu máme. Bolo mi dobre, ak sa prihlásiš, prihlásim sa. Teraz som nemal tréning na bežeckom páse ani na úteku. Bol som eliptický/spin kardio človek v telocvični. Bežecký pás a celkovo beh ma nudili.
Nastáva teda deň pretekov a ja stojím so svojou BFF a mojou 9-ročnou na štartovacej čiare. A sme preč. Myslel som si, že zomriem. Pamätám si, ako som sa na každom rohu modlil, aby to bola cieľová čiara. LOL! 3 míle sa zdali byť navždy. Cieľovú čiaru som prešiel za 46 minút. Bola som na seba a svojho syna hrdá, pretože som skončila. Išli sme na „after párty“ a bol som nadšený!
Bolo tam 7000 ľudí a nikoho nezaujímalo, že mi cesta do cieľa trvala 46 minút. Nikoho nezaujímalo, že nie som „bežec“. Dôležité pre nich bolo blahoželanie všetkým k tomu, že skončili. O rok neskôr stále vážim 175 - 180 libier, ale mám vyvinuté svaly, ktoré som dlho nevidel.
Odvtedy som bežal cez 40 závodov, z toho 4 polmaratóny. Teraz trénujem na svoj prvý úplný maratón v októbri: Marine Corp Marathon v DC
Dnes som udržal svojich 50 kíl chudnutia a teraz sa zameriavam na posledných 15 kíl. Vyčistil som si stravu. Z jedálnička som vylúčil všetky spracované potraviny. A zaťažil som svoj život rovnako ako žena a matka 3 rokov. Dúfam, že ma budete sledovať na mojej ceste k maratónu Marine Corp a mojimi výzvami týkajúcimi sa chudnutia.
Som rád, že som súčasťou tak veľkej komunity #FitFluenten.
Blog: Nula až dvadsaťbod dva
Twitter @ 0 až 26 bodov2
Facebook 0 až 26 bod 2
Máte históriu transformácie zdravia alebo zdravia?
Či už ide o chudnutie, zotavenie sa zo zranenia alebo len zmenu v myslení, radi by sme sa s vami podelili. Nemusíte byť ambasádorom alebo blogerom, stačí byť členom komunity FitFuelial (tu sa môžete zaregistrovať ako nadšenec).