fitnes

Kondičné tréningy tvoria základ zdravého životného štýlu a zahŕňajú tréning sily, vytrvalosti a flexibility. Napnuté svaly vedú k krásnemu a zdravému vzhľadu. Body aktiv pre vás zostaví individuálny tréningový plán, aby ste mohli dosiahnuť svoje osobné ciele, ako je ploché brucho, užšie nohy, širšie ramená, redukcia hmotnosti, budovanie svalov, lepšia pohoda atď.

Koncept tréningu - tréningový plán a kontrola fitnes

Vaša osobná kontrola fitnes zahŕňa

• Test výkonu
• Kontrola S3
• Meranie obsahu tuku
• trvalá podpora osobného koučovania
• tvorba individuálneho tréningového plánu

Priebežná skúška

Ak si prajete, môžete vykonať test prevádzky, aby ste skontrolovali svoj výkon.

Osobný tréning

Osobný tréning je určený pre všetkých, ktorí chcú viac motivácie a ešte intenzívnejšiu podporu. Neustálym vedením profesionálneho trénera dosiahnete svoje želania a potreby za kratší čas. Osobný tréner je vždy po vašom boku, rozpoznáva a okamžite reaguje na signály vášho tela a venuje pozornosť vašim pohybom.

Využite výhody osobného tréningu

• Určujete svoju túžbu, svoje ciele, ako je chudnutie, budovanie svalov, kompenzácia práce, ...)
• Vytvorenie spoločného tréningového procesu (aj mimo otváracích hodín, víkendov.)
• Možný je aj tréning mimo telocvične
• Osobná podpora aj vo fitnes štúdiu
• Už nemusíte trénovať sami
• Vďaka zábave a motivácii dosiahnete svoj cieľ rýchlejšie
• Trvanie a sila úplne závisí od vašich potrieb
• Tipy na výživu

Takto zaručene nemyslíte na to, že by ste sa tak rýchlo vzdali a bez frustrácie sa budete krok po kroku približovať k svojmu tréningovému cieľu. Získate potrebné znalosti a podporu.

Chceli by ste sa dozvedieť viac o osobnom tréningu alebo si ihneď dohodnúť schôdzku? Potom kontaktujte nášho osobného trénera 0680/1208774.

SILNÉ ZARIADENIA

Výcvik vybavenia s vedenými pohybovými sekvenciami vedie k zvýšeniu sily a svalovej hmoty. Môžete konkrétne vybudovať rôzne svalové časti tela a tým znížiť tuk.

Silový tréning

Pre masívne a kompaktné budovanie svalov je dôležitý tréning s voľnými váhami. Nie ste vedení strojom, ale máte voľný pohyb. Používate podporné a zadržovacie svaly.

Vytrvalosť - VYTRVALOSŤ

Vytrvalostný tréning je dôležitým opatrením proti fyzickej nečinnosti.

Cieľom kardio tréningu je zvýšiť vytrvalosť, teda schopnosť tela podávať výkony po dlhšiu dobu. Pozitívom je posilnenie imunitného systému, zlepšenie krvného obrazu, odbúravanie tukov a ochrana pred kardiovaskulárnymi chorobami.

V našom fitnes štúdiu nájdete optimálne tréningové vybavenie na trénovanie nielen sily, ale aj vytrvalosti.

Funkčný tréning

Nácvik koordinácie a rovnováhy

V našom štúdiu vám ponúkame dosky MFT a mnoho ďalších variácií, aby ste čo najlepšie precvičili svoju rovnováhu.

KinesisOne

Kinesis je trojrozmerný nový vzdelávací koncept. S týmto káblovým systémom od Technogymu môžete vykonať viac ako 200 cvičení. Konkrétne svalové skupiny je možné trénovať jednotlivo alebo súčasne.

Cvičné zariadenie umožňuje trénovať prirodzené, diagonálne a kruhové pohyby. Kinesis One je vhodný aj pre súťažiacich športovcov, ktorí sa chcú pripraviť špeciálne na svoj šport ako je golf, tenis, ....

Woodway Curve - beh a chôdza ako na lesnom poschodí

S týmto bezmotorovým bežeckým pásom s pogumovaným gumovým povrchom môžete dosiahnuť jedinečný a prirodzený pocit behu.

Pri správnom umiestnení na zakrivenom bežeckom páse môže bežec samostatne jazdiť po zákrute a nezávisle tak riadiť požadovanú rýchlosť. Spálite o 30% viac kalórií ako na bežnom bežeckom páse.

Majster schodiska Stepmill

Tento účinný trenažér kardiovaskulárneho systému a chudnutia obsahuje 8 úrovní náročných tréningov. Existujú rôzne tréningové programy, ako je rýchly štart, spaľovač kalórií, cieľ spotreby kalórií atď. Môžete meniť rýchlosti, vzdialenosti a intenzitu a kĺby a kolená sú chránené.

StairMaster je skvelá tréningová skúsenosť.

StairMaster Hiit Mill

StairMaster Hiit Mill bol špeciálne vyvinutý na zvýšenie výbušnej sily.

Toto zariadenie kombinuje rýchlosť, obratnosť, bočný a sánkovací tréning.

Stair Master Airfit

StairMaster Airfit je ideálny tréner celého tela. Je to veľmi silné zariadenie na rehabilitáciu, fitnes alebo športový tréning. Čím rýchlejšie pracujete rukou a nohami, tým vyšší je odpor.

Vibračné dosky

Ako podporu fitnes tréningu odporúčame naše vibračné dosky. Power Plate je zariadenie celého tela s vibračnou základovou doskou. Vibrácie smerujú do tela a tým sa stimulujú všetky dôležité svalové skupiny.

Vďaka mnohým vibráciám za minútu sa dosahuje zlepšenie svalov, pružnosti, koordinácie a krvného obehu, prevencia proti osteoporóze, bojuje s pomarančovou kôrou, zvyšuje sa redukcia tuku a posilňuje sa kostné tkanivo.

---