Fitness Kickbox Hamburg - pre mužov; ženy
Fitness kickbox Hamburg
Kickbox ponúka vysoko intenzívny osobný tréning pre každého, kto chce posúvať svoje hranice
Náš fitness kickbox je určite jedným z najefektívnejších tréningov, ktoré váš boxerský tréner ponúka, pretože tento štýl boja sa darí jeho rýchlemu tempu a zameriava sa na kombináciu techník boxu, kopov a kopov do kolena. Tento vysoko intenzívny a zároveň efektívny osobný tréning ponúka optimálny pomer fáz stresu a zotavenia a vedie po krátkom čase k zvýšeniu sily, vytrvalosti, flexibility, koordinácie a zlepšeniu rovnováhy. Pre všetkých účastníkov môjho súkromného tréningu v Hamburgu ponúka kickbox skvelý tréningový program na udržanie kondície a naučenie sa efektívnej sebaobrany. Z tohto dôvodu je Fitness Kickboxing Hamburg čoraz obľúbenejší aj u žien, ktoré si chcú zlepšiť svoju vytrvalosť a naučiť sa brániť.
K mojej kvalifikácii
Váš tréner boxu je váš osobný tréner v oblasti kickboxu a skupiny s viac ako 25-ročnými skúsenosťami v oblasti kickboxu a tiež certifikovaný tréner v oblasti kickboxu a súčasť najväčšej medzinárodnej odbornej asociácie Svetovej asociácie organizácií kickboxu (WAKO). Dodnes som podporoval rôznych majstrov sveta a medzinárodne úspešných kickboxerov v príprave na súťaže a stále využívam každú príležitosť, aby som sa s nimi aktívne vzdelával a vzdelával.
Ciele tréningu Fitness Kickboxing Hamburg
Ciele tréningu, na ktoré sa zameriava fitness kickbox, ako aj v každej z mojich osobných tréningových jednotiek:
- Silová vytrvalosť
- Výbušnosť
- svižnosť
- koordinácia
- rýchlosť
- Stabilita a flexibilita
Kickbox Hamburg - „Bezplatné skúšobné školenie *
Ak si kúpite kartu 10, získate 1 pár boxovacích obväzov zadarmo
Pri kúpe karty 20 dostanete 1 pár boxerských obväzov a kvalitné kožené boxerské rukavice
Pre každé školenie je k dispozícii požičovňa výstroja
Športové a video analýzy pre rýchly pokrok v tréningu
* Ponuka platí iba pri zakúpení viacnásobného lístka alebo rezervácii dlhšieho tréningového obdobia. Náklady spojené so skúšobným školením budú uhradené po zakúpení produktu.
Šesť dôvodov, prečo využívate výhody Fitness Kickboxing Hamburg
Kickbox posilňuje a je zdravý
Dosiahnutie vašich cieľov v oblasti zdravia a športu je mojou najvyššou prioritou! Ako certifikovaný osobný tréner kickboxu s viac ako 25-ročnými skúsenosťami som súčasťou najväčšej medzinárodnej odbornej asociácie Svetovej asociácie organizácií kickboxu (WAKO). Kickboxové kondičné tréningy s vašim boxerským trénerom sú v súčasnosti nielen veľmi populárne, ale aj veľmi zdravé. Podľa vedeckej štúdie ...
Uč sa viac
Bellinger a kol. (1997), za jednu hodinu tieňového boxu alebo práce na vreci s pieskom sa spáli rovnaký počet kalórií ako pri svižnom behu na 10 km. Okrem mentálnych výhod, ktoré tréning Altona so sebou prináša kickbox, je možné rýchlo sledovať aj fyzické výsledky. Vytrvalostný a kondičný tréning Kickboxing pomáha mimoriadne efektívne pri chudnutí, zlepšuje pohyblivosť, zvyšuje silu a rýchlosť a posilňuje kardiovaskulárny systém. Zábavný faktor nakoniec zaistí, že chcete trénovať dôsledne.
Kickbox vám z dlhodobého hľadiska udrží fit
Osobný tréningový kickbox s vaším boxerským trénerom je nielen veľmi populárny, ale aj veľmi zdravý. Okrem mnohých mentálnych výhod, ktoré tréning Altona so sebou prináša kickbox, je možné rýchlo sledovať aj fyzické výsledky. Osobný tréningový kickbox pomáha mimoriadne efektívne pri chudnutí, zlepšuje koordináciu, ...
Uč sa viac
zvyšuje silu, rýchlosť, flexibilitu, zmysel pre rovnováhu a posilňuje kardiovaskulárny systém. Zábavný faktor nakoniec zaistí, že čas letí a vy chcete v tréningu pokračovať dôsledne.
Kickbox ako prostriedok na odbúranie stresu
Osobný tréning s technikami kickboxu je dokonalým ventilom na zníženie stresu a zníženie zadržaného psychického napätia. Na našom vysoko intenzívnom súkromnom tréningu sa naučíte aktívne reagovať na odpor, vyhnúť sa mu, ale aj stáť pevne. Na Fitness Kickboxing Training Hamburg môžete skutočne vyraziť paru na vreci s pieskom, na pazúre alebo pri partnerských cvičeniach a ...
Uč sa viac
tešte sa na zaručený výstup endorfínov, ktorý so sebou prináša každá relácia s vaším licencovaným osobným trénerom pre kickbox.
Kickbox zvyšuje povedomie
Osobný tréningový kickbox nie je vhodný iba na zlepšenie pocitu rovnováhy, schopnosti reagovať, pohyblivosti a koordinácie ruka-oko. Náš Fitness Kickboxing Hamburg vám pomôže zlepšiť kontrolu tela a sebauvedomenie. Cvičenie je ako fyzická aktivácia a môže pomôcť rozvinúť povedomie o vlastných silách, aby ste boli schopní ...
Uč sa viac
Lepšie zvládať emócie a ovplyvňovať situácie. Toto je ďalší, veľmi pozitívny vedľajší účinok, ktorý sa často objaví po prvom spoločnom tréningu v kickboxe a ktorého výsledkom je lepšie sebapresadzovanie a vymedzenie.
Kickbox pre rýchly úspech
Ako tréner fitnes v kickboxe venujem osobitnú pozornosť správnemu vykonávaniu techník kickboxu počas našich rýchlych dvoj až trojminútových jednotiek pazúrov a vreciek s pieskom a povzbudzujem ťa, keď sa tvoje vnútorné slabšie ja snaží vytiahnuť kormidlo z ruky. Ako je zrejmé zo súčasných trendov vo fitnes, intervalový tréning sa v dnešnej dobe teší veľkej obľube, pretože aj ...
Uč sa viac
jednotky krátkeho intervalu môžu priniesť podobné výsledky pri zlepšovaní kardiopulmonálnych funkcií, ako napríklad dlhšie bicyklovanie alebo iné vytrvalostné športy. Fitness Kickboxing Training Hamburg má priamy vplyv na maximálnu absorpciu kyslíka v krvi a môže prispieť k ekonomizácii pohybových sekvencií (inter- a intramuskulárna koordinácia). Spotreba kalórií v súkromnom tréningu kickboxu je zodpovedajúcim spôsobom vysoká vďaka kombinácii úderov a kopov, a preto je náš osobný tréning kickboxu ideálny na chudnutie.
Kickbox je stále šťastný
Naše tréningy v kickboxe neponúkajú miesto pre nudu. Každý pozná únavný pocit, ktorý sa vyvinie na bežiacom páse, v oblasti vybavenia alebo na preplnených hodinách fitnes a premení minúty na neskutočne dlhé hodiny. V našom spoločnom osobnom tréningovom kickboxe vás teším z obrovského portfólia akčných tréningových metód, hudby, veľa motivácie a humoru ...
Uč sa viac
a nechajte čas plynúť. Okrem toho dochádza k uvoľňovaniu telu vlastných látok prenášajúcich informácie, ako sú endorfín, serotonín, dopamín, adrenalín a noradrenalín. Všetky spoločne vyvolávajú stav intoxikácie, ktorý niekedy pretrváva aj po ďalšom dni po tréningu a vyvoláva v jeho účastníkoch vzrušenie. Každý z týchto faktorov je dôvodom, prečo budete plní očakávaní pre naše ďalšie súkromné školenie v kickboxe v Hamburgu.
Kickbox špeciálne pre ženy - tréning prispôsobený vašim úspechom
Tu nájdete štyri výhody kickboxu pre ženy
Cvičenie celého tela
Kickbox pre ženy je perfektné cvičenie celého tela
Dobre štruktúrovaný osobný tréning kickboxu pre ženy je intenzívny a komplexný tréning celého tela. Údery a kopy sú spúšťané impulzmi z nôh a prenášané cez boky k cieľu. Dobre trénované svaly trupu, ramien, paží a hlavne nôh sú nevyhnutné pre svižné kopy a rýchle a silné údery. Bez dostatočnej pohyblivosti nôh nebudú mať účastníci kickboxu pre ženy možnosť rozvinúť svoj kick arzenál naplno. Svaly paží musia byť tiež precvičené podobne ako svaly boxerov, pretože inak existuje riziko, že kickboxer už nebude môcť držať ruky hore z dôvodu únavy a nemôžu byť blokované alebo blokované protiľahlé kopy a údery. Môcť. Mimoriadne zložité pohybové mechanizmy kickboxu pre ženy vyžadujú vysoký stupeň napätia tela, ktoré si vyžaduje celé telo, najmä svaly nôh, trupu a ramien. Náš osobný tréning v kickboxe špeciálne pre ženy zaisťuje športovú siluetu, podporuje vytrvalosť, pomáha pri chudnutí a tonizuje celé telo.
Sebavedomie
Kickbox pre ženy podporuje sebavedomie
Kickbox je akousi školou života. Kickbox mi pomohol prispôsobiť úspechy, ktoré som tam dosiahol, môjmu budúcemu životu a dokázať si to vziať so sebou. Vďačím mu okrem iného za sebavedomie, vôľu zvíťaziť, pokoru, sebaovládanie, vytrvalosť a predovšetkým za stand-up mentalitu. Všetky veľmi dobré dôvody, prečo sa teším na to, že pri každom svojom osobnom tréningu budem môcť odovzdávať svoje vedomosti osobného trénera kickboxu, najmä pre ženy.
Stratiť váhu
Kickbox pre ženy je vhodný na chudnutie a budovanie svalov
Kickbox je bojové umenie, v ktorom môžete dosiahnuť rýchle tréningové úspechy. Málokedy iný šport ponúka taký holistický tréningový program, v ktorom by sa trénovali základné športové motorické vlastnosti ako sila, vytrvalosť, flexibilita, rýchlosť a koordinácia. Váš osobný tréner pre kickbox pre ženy je okrem iného certifikovaným trénerom fitness a HYROX a kombinuje každý tréning s rôznymi atletickými, mobilitnými a koordinačnými prvkami. Týmto spôsobom vytváram vysoko intenzívne a vysokoenergetické tréningy celého tela, ktoré sú zamerané na športovkyne s rôznou úrovňou kondície.