Fitness koučing v Hamburgu Holistic Fitness
Pre viac zdravia a pohody
Vždy môžete dosiahnuť viac, ako si myslíte. Vďaka rôznym možnostiam tréningu sa dostanete do formy. Pri správnom stravovaní a pozitívnom prístupe zostanete dlhodobo fit.
Zdravý životný štýl je postoj k životu, ktorý vás sprevádza celým životom a pozitívne ho mení. Stanete sa vitálnejšími, produktívnejšími a spokojnejšími.
Egel, či už na tréningu 1: 1, v skupine alebo na diaľku, vám ponúkam tri rôzne spôsoby dohľadu. Musíte sa len rozhodnúť, čo vám viac vyhovuje, a potom urobiť prvý krok.
Začnite dnes, každý deň sa počíta!
Čo chcete zmeniť?
Tvarovanie tela?
Sila a sila
Kombináciou hmotnosti vlastného tela a ďalších váh budujete svalovú hmotu. Ukážem ti perfektný tvar.Všetky svaly sú funkčne aktivované a tým pádom hlavne trénované v každodennom živote. Špeciálne zameranie je na svaly jadra na zlepšenie stability jadra a na ochranu pred problémami s chrbtom.
Stavať stav?
Výdrž a HIIT
Zlepšite svoju výdrž a zároveň odbúravajte telesný tuk zapnutím turba pre váš metabolizmus. Rôzne tréningové metódy zabezpečujú pravidelné variovanie. Telo je znovu a znovu vyzývané. Okrem koordinačných schopností sa trénujú aj pohyby, vďaka ktorým je telo ešte svižnejšie, rýchlejšie a silnejšie.
Zlepšiť mobilitu?
Mobilita a flexibilita
Flexibilný tréning nie je len strečing a dá sa veľmi dobre kombinovať s inými formami tréningu. Denný nedostatok pohybu vedie k negatívnym posturálnym zmenám a strate mobility. Tréning zlepšuje schopnosť natiahnuť sa a funkčnú pohyblivosť kĺbov a podporuje neučené pohybové vzorce.
Ktoré fitnes trénerstvo vám vyhovuje?
Osobný tréning
Motivácia v koučovaní 1: 1
Na osobnom tréningu sa starám o vaše individuálne potreby a podporujem vás na ceste k úspechu. Intenzívny dohľad umožňuje vyhnúť sa nesprávnym pohybovým sekvenciám a naučiť sa správne vykonávanie cvikov. Ak si prajete, budem vás v dlhodobom horizonte sprevádzať tréningovým konceptom šitým na mieru vášmu časovému manažmentu a vašim cieľom.
Všetky informácie a služby týkajúce sa osobného tréningu nájdete tu.
Osobné školenie v Hamburgu
Alster Bootcamp
Vonkajšie fitnes v skupine
Athletic Outdoor Bootcamp zaručuje špeciálny tréningový zážitok so zábavným faktorom. Efektívny tréning v skupine a na čerstvom vzduchu. Trénujte spolu v tíme s ostatnými vysoko motivovanými členmi a nechajte sa unášať skupinovou dynamikou. Pretože je možné cvičenia ľahko prispôsobiť, je výcvik vhodný pre všetkých bez ohľadu na to, či sú začiatočníci alebo pokročilí.
Prečítajte si všetky informácie o Outdoor Bootcampu tu a zabezpečte si miesto v skupine.
Vonkajší tábor pre batožinu v Alsteri
Plánovanie tréningu
Tréning 2 Choď
Nie ste z Hamburgu, veľa cestujete alebo chcete trénovať bez ohľadu na čas a miesto? Potom je pre vás osobný tréningový plán ideálnym riešením. Poviete mi svoje ciele a rozhodnete sa, kedy a kde budete trénovať. Pre maximálny úspech trénujete s tréningovým plánom, ktorý je šitý na mieru vašim všeobecným podmienkam a osobným cieľom.
Získajte tréningový plán hneď a začnite čoskoro.
Napíš mi svoje ciele
Nič v ňom pre vás neprichádza do úvahy? Ale napriek tomu by si chcel so mnou pracovať? kontaktuj teraz.
Alebo by ste ma chceli najskôr spoznať? Tu sa o mne dozviete viac.
Začnite tam, kde ste. Použite to, čo máte. Dajte, čo môžete.
Keď sa zmeníte, všetko sa zmení za vás!
Celostná zdatnosť
Holistic Fitness znamená holistický zdravý život. Ako športovec a fitnes tréner zdieľam v tomto blogu svoju vášeň pre cvičenie, výživu a zdravý životný štýl. Tento blog je zameraný na každého, kto chce, aby bol jeho život zdravší a aktívnejší. Z holistického hľadiska vás fitnes vráti do rovnováhy a urobí vás nielen zdravými, ale aj šťastnými.
Aktuálne
Silová kaša s ovocným pyré z červenej repy a granátovým jablkom
Fitness hruška sa drobí s ovsenými vločkami
Pasta zo zlatého mlieka: Vyrobte si sami čerstvú pastu z kurkumy, ale robte to správne
Kondičné trénerstvo
Osobný tréning
Tréning fitnes v pomere 1: 1 na mieru
Alster Bootcamp
Zážitok z vonkajšej skupiny
Plánovanie tréningu
Trénujte kde a kedy chcete