Hippokratov zdravotný recept

Ako sa vyjadril Hippokrates, ľudia môžu prijať preventívne opatrenia prostredníctvom prirodzeného a meraného životného štýlu.

životného štýlu

Tipy na zdravie najväčšieho lekára starovekého sveta:

  1. „Choroby neútočia na ľudí ako blesky z jasného neba, ale sú dôsledkom neustálych chýb proti prírode.“
  2. „To, čo nás drží pri živote, nás môže tiež ochorieť.“
  3. „Vaše jedlo je váš liek, váš liek je vaše jedlo.“

Hippokrates vo svojej knihe „Epidemické choroby“ trefne a prekvapivo moderne zhŕňa svoje rady týkajúce sa zdravého životného štýlu a stravovania, aby ich bolo možné považovať za „Hippokratov recept na zdravie“:

Nejedzte, kým nie ste sýti,
Nebojte sa námahy!
Ktorí zostávajú silní, zdraví a mladí
a chce mu predĺžiť život,
vo všetkom bol umiernený,
dýchajte čistý vzduch,
robte dennú starostlivosť o pleť a cvičte,
hlavu majte chladnú, nohy v teple
a vyliečiť malý neduh
skôr pôstom ako liekmi.