Fitness náramky; Technológia zberu nití, multimédiá a hranie - strana 426
Re: fitnes náramky a náramky na nosenie
z Simon-Sez »21. októbra 2019 08:32
Sportipertutti napísal 16. septembra 2019 o 10:30: ahoj,
Chodím hlavne do posilňovne na budovanie svalov. Občas idem behať, aby som urobil niečo dobré pre svoje srdce.
Zvážte možnosť dostať sa do opotrebenia, aby ste mohli sledovať a zlepšovať svoj tréning. Kolísanie medzi:
Garmin Vivoactive 3, ktorý má pravdepodobne výhodu v tom, že cviky sú automaticky rozpoznávané a automaticky sa počítajú opakovania
Polar Ignite s plusom, že meria "kardio záťaž".
Aké skúsenosti ste získali, čo by ste mi poradili?
Vďaka
Záleží na tom, čo chcete.
V prvom rade: Skutočný tréningový denník momentálne nemôže nahradiť športové hodinky. K tomu budete musieť vždy použiť ďalšiu aplikáciu.
Všetky hodinky tiež dokážu sledovať kalórie. Pričom imho Garmin je tu najpresnejší, Polar je trochu príliš vysoký (odhad 5% až 10%) a Fitbit je od seba vzdialený (pre mňa to bolo okolo 20% až 25%). Hromadne, nie tak tragicky, ale absolútna katastrofa v zostrihu).
Pre mňa je Fitbit skôr vychytávkou životného štýlu ako serióznym fitness trackerom/športovými hodinkami.
Hodinky Garmin ponúkajú veľa funkcií a ďalšie funkcie, ako napríklad hudbu, platobné funkcie, kompas atď., Je možné navrhnúť veľmi individuálne pomocou widgetov a načítateľných vzorov. Musíte však tiež trochu vyzerať, aby ste mohli využívať celú škálu ponúkaných funkcií, ako počítač na zápästí s výrazne obmedzenými možnosťami ovládania.
Garmin tiež zaznamenáva veľa údajov. ale výklad je úplne na tebe. Vďaka tomu sa v praxi väčšina údajov stáva zbytočnými.
Čisto na silový tréning považujem hodinky atm Garmin skôr za vychytávku ako za užitočnú vlastnosť. Pretože užitočné funkcie, ako napríklad tréningová záťaž, sa určujú hlavne na základe VO2max, a preto sa silový tréning neuvažuje alebo sa nedostatočne zohľadňuje. Môžete trénovať 6-krát týždenne s ťažkými GU, až kým CNS nevyvesí bielu zástavu a hodiny vám neukážu nič ako stav tréningu alebo iba unavený podvýkon. Analýza spánku alebo HVF test na kontrolu regenerácie sú skôr úplne nezmyselné, pretože interpretácia údajov je na vás a aspoň som nenašiel spôsob, ako to so svojím starým Forerunnerom 935 vyhodnotiť tak zmysluplne, aby som mohol robiť závery o svojom stave regenerácie . Náboj tela, ktorý bol pridaný do nových hodiniek, by nemal skutočne poskytovať zmysluplnejšie informácie o tom, čo čítate.
Záznam srdcového rytmu počas silového tréningu funguje iba s hrudným pásom, meraný cez zápästie získate iba nesprávne hodnoty.
A nekupujte si hodinky s dotykovou obrazovkou od spoločnosti Garmin, sú také mimoriadne citlivé na dotyk (Vivoactive 3), že neustále neúmyselne menia svoju polohu.
Hodinkám Polar sa darí oveľa lepšie (Vantage V).
Meranie vysokofrekvenčného žiarenia na zápästí tiež funguje s KT pomerne spoľahlivo, ak hodinky potiahnete o niečo pevnejšie ako zvyčajne.
KT tiež skutočne prúdi do stavu tréningu, a to nielen prostredníctvom HR, ale tiež zadáte RPE pre jednotku, ktorá sa potom tiež zohľadní. Máte teda reálny prehľad o tom, či trénujete nad, pod alebo v zelenej oblasti. Považujem za mimoriadne užitočné kontrolovať intenzitu tréningu.
Analýza spánku vám zároveň poskytne konkrétne hodnotenie toho, či a ako dobre ste sa v spánku zotavili. A na konci dňa ortostatický test poskytne hodnotenie, či je kardiovaskulárny systém pripravený na tréning alebo či nie je poškodený, a mali by ste si urobiť prestávku.
S informáciami, ktoré máš dokonalý prehľad o súčasnom stave, o tom, ako telo reaguje na tréning a ako si dnes fit, môžeš robiť konkrétne rozhodnutia o tréningu.
Tí, ktorí si pravidelne plánujú silový tréning, si v Polari splnia svoje sny. Pretože vo webovej službe Polar Flow existuje skutočne dobre fungujúci plánovač sezón, môžete tu plánovať od makro cyklu cez mezocyklus až po mikro cyklus. Dosahovanie cieľov - napríklad vo forme jednotiek, hodín alebo spotreby kalórií - sa tiež neustále dokumentuje a porovnáva s plánovaním. Ale samozrejme, plánovanie individuálneho tréningu alebo to, ako je navrhnutý tréning v rôznych cykloch výberu, intenzity a objemu cvičení, sa opäť robí v samostatnej aplikácii KT.
Pre mňa sa Polar Vantage V ukázali ako najlepšie hodinky na podporu KT. Programy Ignite a Vantage M ponúkajú o niečo menej, takže musíte sami vidieť, bez čoho sa môžete/chcete zaobísť. Ale Vantage V je momentálne na Amazone, aby získal 380 Tacken aj pri nákupe na splátky.
Garmin je najpresnejší pred alebo po nastavení v triedach aktivity?