Fitness recept Krtek na krtka s vysokým obsahom bielkovín, ale s rovnakou chuťou ako

Názov Mușuroi tortaje založený práve na vzhľade torty, ktorá vyzerá ako krtin vrch. Tak si slávny koláč Mussel Moss získal svoje miesto v srdci každéhomilovník pochúťok.Ak však chcete myslieť na výživovú hodnotu vášho dezertu Okrem lahodnej chuti vyskúšajte náš fitness recept - Molehole. Chutí rovnako ako pôvodný koláč, ale obsahuje 11 g bielkovín v každom plátku. Obsahuje tiež sladký syr, banány, proteín s čokoládovou príchuťou a tiež obsahuje tajnú prísadu - fazuľu. Čo povieš, skús to?

Prísady do cesta:

  • 240 g varenej fazule (1 plechovka)
  • 25 g proteínu s čokoládovou príchuťou
  • 25 g kakaa
  • 1 väčší banán
  • 1 alebo
  • 40 ml vody
  • 1 lyžička prášku do pečiva
  • sladidlá (podľa chuti)

obsahom

Krémové prísady:

  • 250 g odstredeného sladkého syra
  • 250 g sladkého polotučného syra
  • 60 g medu
  • 30 g tmavej čokolády
  • 2 - 3 banány

Spôsob prípravy:

uvádzanie všetky prísady na výrobu cestav miske a onimixérom mixujte, až kým nezískate jemné a homogénne cesto. Takto pripravené cesto vylejeme do jedného tvar torty s priemerom 20 cm a potom ho pečieme pri teplote180 ° C asi 20 minút.

krtka

Medzitým škrabemetmavá čokoláda a zmiešame s med a sladký syr. Po upečení vrchu ho vyberte z rúry a nechajte hoNa vychladnutie. Nabrali sme jadro dosky pomocou lyžice bez vŕtania dosky. Duté jadro nechávame bokom,pretože to budeme musieť dať na koláč.

Neskôr v strede dutej dosky,poukladáme banány olúpané a strihať a dali sme na vrchsladký smotanový syr s hrotom, aby získal konvexný tvar. ozdobiťso zvyškom rozpadnutej dosky.Dali sme krtkovitý koláč Musseloichlad niekoľko hodín, po ktorom mu môžeme slúžiť. mňam!