Fitness recept na blondínky s cícerom, malinami a čokoládou - blog GymBeam

Radi pripravujete fitness recepty? Máme pre vás nový recept, ktorý prekvapí nielen skrz jeho lahodná chuť, ale aj cez kombinácia ingrediencií. Pozývame vás, aby ste si užili blondínky s cícerom, malinami a čokoládou. Ako sa pripravuje?

prísady:

  • 300 g konzervovaného cíceru
  • 100 g malín
  • 70 g arašidového masla
  • 25 g proteínu Just Whey (príchuť vanilkovej zmrzliny)
  • 50 ml javorového sirupu
  • 40 g tmavej čokolády
  • 1 lyžička prášku do pečiva
  • ½ čajovej lyžičky škorice

recept

Spôsob prípravy:

Všetky ingrediencie, okrem malín a čokolády, rozmixujeme ich vertikálnym mixérom. Ak je zloženie cesta príliš husté, môže sa zriediť trochou vody. Čokoládu nakrájame na malé kúskya potom tieto kúsky spolu s malinami vmiešame do už pripraveného cesta. Potom dáme cesto do formy vystlanej papierom na pečenie a dobre ho vyrovnáme. Pečieme koláčblonds cícerom pri teplote180 ° C asi 25 minút.Po upečení koláč vyberte z rúry a nechajte vychladnúť. Dobrú chuť!