Fitness tracker pre samostatnú motiváciu pre každodenný život BLOGŽirafa
Fitness tracker môže byť pre vás ako samostatne zárobkovo činnú osobu akýmsi osobným „koučom“. Pomocou takého fitness náramku, ktorý analyzuje vaše pohyby, získate denný prehľad o svojich krokoch, prekonaných vzdialenostiach, pulze a oveľa viac, čo vám pomôže vylepšiť vašu kondíciu.
Mali by ste sa teda pýtať ako pomôže vám fitness tracker môže urobiť niečo pre vaše zdravie a dostať svoju kondíciu pod kontrolu, môžem vrelo odporučiť tento článok.
Fitness tracker pre živnostníkov
Pre živnostníkov je väčšinu dňa práca. Presne z tohto dôvodu je také dôležité, aby ste ako živnostník hľadali niečo, čo by kompenzovalo vašu často sedavú prácu. Čo môžete urobiť pre seba a svoje zdravie lepšie ako šport?
O tom často niet pochýb nedostatok motivácie po dlhom dni v práci znovu vstať a ísť si zabehať alebo ísť do posilňovne. Tu by pomohlo, keby tu bol každodenný spoločník, ktorý vám pripomína vaše aktivity a vaše ciele. Presne to robí takzvaný fitnes tracker.
Môže vám pomôcť viac cvičiť, cvičiť tiež Zmerajte svoj pokrok a dosiahnuté výsledky. Je ako váš osobný tréner, ktorý zaznamenáva všetko, čo robíte, a pripomína vám, ak robíte príliš málo alebo ste príliš „lenivý“.
Čo je to fitness tracker?
Fitness tracker, tiež známy ako fitness náramok, je náramok, ktorý je vybavený s rôznymi senzormi, ktorí od vás a vašich aktivít zhromažďujú nasledujúce údaje:
- Správanie pri cvičení
- Spotreba kalórií
- Pulz
- Fázy spánku
- prijaté kroky
- vzdialenosti bežať
- poschodia chodili
- a oveľa viac.
Takže fitness tracker previesť všetky údaje čo najpresnejšie na vás na začiatku potrebuje osobné údaje, ako je váš vek, váha, výška a pohlavie. Na základe týchto údajov môže sledovač fitness okrem iného vypočítať vašu spotrebu kalórií potom.
Pomocou fitnes trackeru sa dajú vykonávať rôzne aktivity ako napr B. úžasne zaznamenaj silový tréning, bicykel, krížový tréning, plávanie. Musíte len vopred zvoliť príslušnú aktivitu vo fitness náramku. Niektoré fitness trackery dokonca majú automatická detekcia aktivity, aby po chvíli fitness náramok sám rozpoznal, ktorá činnosť sa vykonáva.
Ako živnostník môžete Denné ciele pomocou fitnes trackeru a zadajte to do svojho náramku. Ak dosiahnete svoj cieľ (napr. Vykonáte 6 000 krokov), zvyčajne vás o tom informuje váš fitness náramok. V závislosti od výrobcu máte tiež možnosť pripojiť svoj fitness tracker k aplikácii pre smartphone.
Výrobca dodáva internú aplikáciu alebo môže byť náramok pripojený k aplikácii tretej strany (pre iPhone, napr. Health). Pomocou aplikácií je preto možné používať každodenné činnosti a pokrok je možné zobraziť priamo na smartfóne.
Pomocou aplikácie na počítanie kalórií ako napr B. Yazio môže dokonca brať do úvahy kalórie prijaté prostredníctvom potravy. Fitness tracker a smartphone sú navzájom prepojené pomocou Bluetooth. Väčšina aplikácií na sledovanie fitnes vám umožňuje sledovať vaše úspechy pomocou zdieľať s komunitou alebo konkurovať ostatným v rámci siete. To môže byť pre vás a ostatných samozrejme veľmi motivujúce.
Možno by vás tiež zaujímalo čo rozdiel oproti inteligentným hodinkám je? Medzitým si myslím, že sa dá povedať, že medzi inteligentnými hodinkami a fitnes trackerom nie sú takmer žiadne veľké rozdiely. Pretože väčšina inteligentných hodiniek už má niektoré funkcie, ako napríklad krokomer, monitor srdcového tepu alebo nastavenie aktivity. Aký je teda rozdiel dnes?
Na inteligentné hodinky je možné nainštalovať podstatne viac aplikácií, ktoré dokážu komunikovať priamo so smartfónom, teda pre upozornenia na prichádzajúce správy alebo podobne. Fitness tracker má zvyčajne iba displej s hodinami a je k dispozícii s rôznymi Funkcie vybavené na meranie činností. Existujú však aj výrobcovia, ktorí sa spoliehajú na obe technológie a kombinujú inteligentné hodinky a fitness tracker.