Fitness trend Bokwa je nový zabijak kalórií - WELT
Je to zábavné, ale vyčerpávajúce: „BO“ znamená box a „KWA“ tradičný tanec Kwaito
Najnovší trendový šport vo fitnes štúdiách pochádza z USA a volá sa Bokwa - kombinácia tanca a kickboxu: jedinou požiadavkou je ovládanie abecedy a čísel.
Chladnejšie dni prinášajú väčší záujem o fitnes štúdiá: Po športovom lete chcú rekreační športovci predvídať nepriaznivé počasie a začnú znova milovať bežecký pás, crossový trenažér a posilňovaciu lavicu.
A potom existujú aj tieto kurzy. Niektorí už na jar flirtovali so Zumbou. Vždy sa však niečo objavilo a leto zavŕšilo projekt.
Každý, kto chce teraz na hodine Zumby zažiariť, mohol hazardovať s reputáciou hipstera, pretože Zumba už nie je zúrivá. Najnovší trendový šport tohto druhu sa volá Bokwa a nejde iba o ďalší vývoj Zumby.
Kombinácia prvkov boxu a exotických tancov
Fitness štúdiá už nie sú jediným útočiskom chladu, kurzy pre to neponúkajú žiadne, dokonca ani údajne chladné adresy, ako napríklad športové kluby alebo tanečné školy. Jedinou požiadavkou pre Bokwu je osvojenie abecedy a čísel.
Neexistuje zložitá choreografia s nutkavými lúčmi radosti alebo počítania krokov: Na Bokwe sa prvky boxu kombinovali s exotickými tancami.
Vynálezcom je americký fitness tréner Paul Mavi, ktorý miešal tanec afrických tancov kwaito, step aerobic, kickbox a capoeira. Okrem základného kroku sa tancujú aj čísla a písmená, ktoré sú zdobené skokmi a striedavými krokmi.
Spálte 1200 kalórií za hodinu
Robia veci tak vyčerpávajúcimi, že hodinové cvičenie údajne spáli 1 200 kalórií a zlepšuje srdce a krvný obeh, ako aj koordináciu a flexibilitu.
Každý si určuje svoje vlastné tempo. Iba trénerovi nesmie byť bránený vo výhľade, pretože poskytuje čísla a písmená. Po súčasnej hudbe nasleduje tréning, niekedy rýchlo, niekedy pomaly. Už nie je vyhradené, aby waldorfskí študenti tancovali svoje meno. V budúcnosti bude motto: „Potiť abecedu!“