Fitnessland KENSHO
Určite ich poznáte od ananásovej až po čokoládovú stravu. V každej sezóne existuje dokonalý program na konečné zníženie hmotnosti. Ale 99% všetkých diét je aj tak odsúdených na neúspech. Toto však nie je komunikované.
Naše telo a mozog nie sú stvorené na hladové diéty, nemôžu fungovať a nemajú s vami nič spoločné!
Stále to neznamená, že musíme znášať nosenie príliš veľa kilogramov, možno kilogramov tehotenstva alebo kilogramov, ktoré sa nahromadili, keď starneme.
Moderné metódy z oblasti behaviorálnej vedy pomáhajú určiť pre vás správne stratégie, ktoré sú presne prispôsobené vášmu životnému štýlu a vašej individuálnej situácii.
Aj keď nechcete schudnúť, ale chcete optimalizovať svoje stravovacie návyky, aby ste si citeľne zlepšili pohodu a boli spokojnejší, koučing vám môže poskytnúť správne stratégie, ktoré sa ľahko uplatňujú v každodennom živote.
Chudnutie a dobrý pocit sa začína vo vašej hlave a nie na tanieri!
Malé kroky sú zárukou cesty k cieľu, pretože hladovky alebo úplné zmeny životného štýlu zo dňa na deň nefungujú.
DR. Magdalena Schauenberg má dlhoročné skúsenosti v oblasti výživy, najnovšieho vývoja vo výskume zdravia a výživy, vedy o správaní a koučingu pre lepšie zdravie a pohodu. Zdravá váha a uvoľnený vzťah k jedlu sú jeho dôležitými súčasťami.
Vďaka svojej empatii a skúsenostiam vás dostane presne tam, kde ste. Aj keď si možno netrúfate ísť do posilňovne alebo ste so sebou úplne nespokojní. Najdôležitejším krokom je začať!
Koučing zahŕňa:
- 15 min bezplatné a nezáväzné spoznávanie (vo Fitnessland Kensho)
- Dotazník a stravovací denník, ktoré je potrebné vyplniť pred prvým koučovacím stretnutím
- v prípade potreby denník spánku alebo denník stresu, ak sú vnímané ako záťaž vo vašom živote
- 90 min. Trénerský termín
- E-mailová spätná väzba po vymenovaní kouča s diskutovanými a dohodnutými stratégiami
- na mieru šité pracovné listy pre implementáciu do každodenného života (týkajúce sa výživy, psychologických stratégií, vlastnej hodnoty atď.)
- Na požiadanie si dohodnite jedno (alebo viac) následných stretnutí (60 - 90 minút), aby ste prispôsobili stratégie, prediskutovali vývoj, objasnili prípadné otázky alebo problémy a stanovili nové ciele.
Iba vy môžete zmeniť svoj život! Radi vám pomôžeme so správnymi stratégiami a trikmi pre dlhodobý úspech, individuálne prispôsobenými vám!
Pokojne si dohodnite bezplatné a nezáväzné stretnutie.