Focaccia s nízkym obsahom sacharidov - jedlo bez sacharidov
s mnohými varenými Lina
Čo si môžete uvariť zo svojich surovín!
Náhodné recepty na inšpiráciu
Suroviny (na 1 porciu/s)
Boxy na prípravu jedla teraz späť na sklade!
Manuálny
Predhrejte rúru na 180 stupňov. Quiche panvicu vyložte pergamenovým papierom. Aby papier na pečenie nekĺzal, plech najskôr vymastíme trochou masla.
Oddeľte vajcia. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh.
Žĺtky zmiešame s trochou soli, vody a rozpusteného masla. Primiešajte cícerovú múku, prášok do pečiva a plevy psyllium.
Vmiešajte polovicu bielka a potom zložte zvyšné bielky.
Cesto nalejeme do formy a uhladíme. Navrch dajte paradajky. Na vrch posypte sušené bylinky a trochu hrubej morskej soli. Pečieme v rúre asi 35-40 minút.
Focacciu vyberieme z rúry, odstránime papier na pečenie a nakrájame na kúsky.
Získajte všetky bezplatné nástroje s nízkym obsahom sacharidov
Máš zadarmo Prístup k týždenným plánom, zoznamom potravín a pravidelne dostávať nové recepty a ponuky.
Tip na čítanie
Perfektný doplnok k chrumkavým šalátom alebo zelenine: čerstvá nízkotučná focaccia s bylinkami a paradajkami. Super rýchla a jednoduchá príprava. Takže aj napriek nízkosacharidovej strave nemusíte zostať bez čerstvo upečeného chleba.
Na lahodnú focacciu nie je potrebná žiadna konvenčná múka. Ako alternatívy sa používajú cícerová múka a plevy psyllium.
Oddeľte vajcia. Z bielkov vyšľaháme tuhý sneh.
Žĺtky zmiešame s vodou, trochou soli a rozpusteným maslom. Pridajte šupky psyllia, prášok do pečiva a cícerovú múku a zamiešajte.
Vmiešajte polovicu bielkov.
Zložte zvyšné bielky.
Formu na quiche alebo koláč vyložíme pergamenovým papierom, cesto naplníme do panvice a vyhladíme.
Navrch dajte cherry paradajky. Na vrch nasypte niekoľko talianskych bylín a trochu hrubej morskej soli. Pečieme v rúre na 180 stupňov asi 40 minút.
Vytiahnite focacciu z rúry.
Focacciu vyberieme z formy a opatrne odstránime papier na pečenie.
Focacciu nakrájajte na kúsky.
Chlieb chutí vynikajúco a výborne sa hodí k šalátom, zelenine alebo mäsu. Podávame čerstvé z rúry a trochu teplé.
Potravinový denník (denný denník s organizátorom)
156 stránok pre plánovanie a sledovanie. Sledujte všetky svoje jedlá vrátane chuti, hladu a tolerancie. Spravujte schôdzky a buďte motivovaní. Skutočná pevná väzba s plochou gumou a stuhou na čítanie.
Uložte recept Nízka carb focaccia priamo na stene receptu.
Lina (529 receptov a príspevkov)
Od začiatku roku 2017 a som súčasťou tímu Essen Without Carbohydrate Špecialista na makrozloženie naše recepty s nízkym obsahom sacharidov. Tu pre vás varím a natáčam aktuálne videá s nízkym obsahom sacharidov v našej ukážkovej kuchyni s nízkym obsahom sacharidov.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (pondelok až piatok od 8:30 do 17:30)