Detoxikačná kúra - detoxikujte organizmus bylinnou podporou

Ľudský organizmus je od prírody robustný, odolný voči mnohým veciam a detoxikuje sa. Preťažený toxínmi, cudzími látkami a nezdravou výživou však dosahuje svoje hranice. Cielená detoxikácia, čistenie a rôzne preventívne kúry pomáhajú telu očistiť sa a znovu naštartovať. Špeciálne rastlinné produkty poskytujú cennú podporu.

Detox - detoxikácia a čistenie tela

Telo je každý deň konfrontované so škodlivými látkami, nepotrebnými látkami, exogénnymi organizmami, cudzorodými látkami a rôznymi vplyvmi, na ktoré reaguje, spracováva, odbúrava ich a vylučuje rôznymi spôsobmi, rovnako ako produkty vlastného tela. Organizmus je prirodzene navrhnutý tak, aby sa sám detoxikoval. Týka sa to najmä metabolizmu, pečene, obličiek, čriev, pľúc, kože, lymfatického systému a krvi ako „tekutého orgánu“. Početné vplyvy, ako napríklad nepriaznivá alebo nesprávna strava, nezdravý životný štýl, životné prostredie alebo choroby, môžu telo preťažiť, príliš stresovať a narušiť jeho vlastný „samočistiaci a detoxikačný systém“. Organizmus teda potrebuje určitú vonkajšiu podporu.

Detox je skratka z anglického výrazu „detoxification“ a v nemčine doslovne znamená „detoxikácia“. K vlastnej detoxikácii tela patrí fyziologický metabolizmus jedovatých (toxických) látok cez pečeň a obličky prostredníctvom biotransformácie, pri ktorej sa látky, ktoré sa nedajú vylúčiť, premenia na látky, ktoré sa dajú vylúčiť niekoľkými procesmi. Ak dôjde k narušeniu týchto detoxikačných procesov, môže dôjsť k otrave tela.

Detoxikačné mechanizmy tela navyše zahŕňajú určité metabolické procesy v bunkách, ktoré zabezpečujú rozklad chemických alebo biochemických „cudzích“ látok a zlúčenín (xenobiotiká). Takými xenobiotikami sú napr. B. Cudzie látky v potravinách, lieky, antibiotiká, chemikálie z životného prostredia, farbivá, zmäkčovadlá alebo konzervačné látky.

Všeobecne a v alternatívnej medicíne je „detox“ spojený s „čistením“ tela, čím sú potrebné ďalšie opatrenia na podporu odbúravania a vylučovania toxických látok, metabolických produktov, ako aj zvyškov a usadenín v tkanive. Patrí sem aj redukcia tukového tkaniva a s tým spojený úbytok hmotnosti. Pojem „čistenie“ prvýkrát použil lekár Otto Buchinger (1878-1966) ako fyziologicko-lekársky pojem v súvislosti s terapeutickým pôstom a pôstnou terapiou.

Detoxikácia - Detoxikácia tiež označuje ústup od závislých a návykových látok alebo látok, ako sú omamné látky, exogénne opioidy, alkohol, benzodiazepíny (lieky ako lorazepam, diazepam alebo flunitrazepam) alebo nikotín. Stále rozšírenejšie je aj stiahnutie alebo detoxikácia z digitalizácie, ktorá sa označuje ako „digitálny detox“ a považuje sa za únik od mobilných telefónov, počítačov a všetkých elektrických zariadení. Toto je určené na potlačenie účinkov digitálneho stresu a elektrosmogu na telo a psychiku.

Najdôležitejšie detoxikačné orgány a ich funkcia

Detoxikačné opatrenia, ktoré prijímajú ľudia a ktoré podporujú detoxikačné procesy a čistenie v tele, pôsobia proti alebo preťažujú organizmus, môžu podporiť hladké fungovanie metabolických, detoxikačných a vylučovacích orgánov.

Obličky sú tiež životne dôležité orgány. Tvoria moč, ktorú ľudia vylučujú každý deň, a tým transportujú z tela veľké množstvo toxínov, odpadových látok a konečných produktov metabolizmu (látky, ktoré sú predmetom moču, ako je močovina, kyselina močová a kreatinín). Okrem toho sú obličky zodpovedné za reguláciu a kontrolu vodnej bilancie, elektrolytovej rovnováhy a acidobázickej rovnováhy v tele.

Ako tráviaci orgán črevo zaisťuje vstrebávanie životne dôležitých živín a stavebných prvkov v tele a zneškodňovanie alebo vylučovanie odpadových látok a toxínov rôzneho druhu. Črevo je okrem toho zodpovedné za vývoj obranných buniek imunitného systému a za tvorbu hormónov. zapojené. Intaktná črevná funkcia a zdravá črevná flóra sú rozhodujúce pre život a zdravie celého tela.

Pokožka ako najväčší orgán so širokou škálou funkcií, lymfatickým systémom a v neposlednom rade krvou, ktorá transportuje látky do orgánov a buniek, hrá hlavnú úlohu v detoxikačných procesoch a odstraňovaní škodlivých látok. Mimoriadny význam má aj detoxikácia pľúc, ktoré sú zodpovedné za dýchanie, zásobujú telo kyslíkom a transportujú oxid uhličitý. Komplexné procesy detoxikujú pľúca. V dôsledku znečistenia ovzdušia, výfukových plynov, škodlivých organizmov, dráždivých látok a fajčenia sú však pľúca rýchlo preťažené. Ak sú pľúca napadnuté, vytvorí sa im hlien, ktorý ich chráni, šíri sa do dýchacích ciest a zaisťuje odstránenie škodlivín (vykašliavanie). Zásoba tela kyslíkom je obmedzená.

Detoxikácia a jej zdravotné ciele

Cielená detoxikácia a čistenie uľaví telu a stará sa o vaše zdravie. Vhodný detoxikačný režim môže zabrániť mnohým sťažnostiam, otravám a chorobám. Zdravotné ciele často zahŕňajú:

stimulácia a udržiavanie intaktného metabolizmu
bezproblémové detoxikačné procesy
starostlivosť a regenerácia detoxikačných orgánov
zlepšenie vlastnej schopnosti tela detoxikovať a čistiť sa
zníženie trvalej expozície toxínom a znečisťujúcim látkam
posilnenie imunitného systému
ochrana buniek, čistenie buniek a podpora ich obnovy
zníženie nadmerného množstva tukového tkaniva a obezity
čistejšia, pevnejšia a zdravšia pokožka
normalizácia krvného tlaku
odstránenie apatie, únavy, nespavosti a bolesti hlavy
viac energie, výkonu, vitality a pohody

Typy a spôsoby implementácie detoxikačných kúr

Detoxikačný režim je možné navrhnúť rôznymi spôsobmi, v závislosti od cieľa. Možnosti detoxikácie a čistenia sú napríklad:

diéta
Dočasné vzdanie sa akejkoľvek škodlivej potraviny
zrieknutie sa všeobecne nezdravých vecí (napr. rýchle občerstvenie, sladkosti, cigarety, kofeín, alkohol)
zmena stravovania
očista hrubého čreva alebo očista hrubého čreva
výber
Lieči pot
Masáže a wellness
Odkyslenie
Pôst (terapeutický pôst, prerušovaný pôst)

Zdravý pôst hrá zásadnú úlohu pri čistení buniek. Vo fáze pôstu bunky nemusia reagovať na trvalý prísun živín, ale dostáva sa im príležitosť postarať sa o ich vyčistenie. Bunkový proces nazývaný autofágia (konzumácia samého seba). Bunky môžu napr. B. rozkladať, tráviť a využívať chybné bielkoviny, poškodené bunkové prvky, zbytočné usadeniny a škodlivé baktérie. Zdravé alebo použiteľné komponenty sa bunkou rozpadnú a prestavajú, pričom sa odstráni bunkový odpad. Obnova buniek funguje a je podporovaná. Ak je nedostatok výživných látok, bunky sa obrátia na zdroje, rozložia všetko, čo nepotrebujú, a použijú ich na dôležitejšie úlohy. Bunky sa omladzujú a zostávajú vitálne. Inzulín, ktorý je potrebný na trávenie, brzdí proces čistenia autofágie z buniek. Japonský výskumník buniek Yoshinori Ohsumi získal v roku 2016 Nobelovu cenu za medicínu za tieto objavy a výskum v oblasti autofágie.

Čo treba hľadať pri detoxikačných kúrach?

Pre detoxikačnú kúru je dôležité piť veľa vody a špecifická vyvážená strava. Takáto strava zvyčajne pozostáva z rastlinného a ľahkého jedla, ako je ovocie, zelenina alebo bylinky, určité živiny a liečivé látky, a často sa prijíma vo forme džúsov, smoothies, polievok alebo čajov. Typ a kombinácia detoxikačného režimu závisí od individuálneho cieľa a problému. Napríklad je v popredí iba jeden konkrétny orgán, ako sú obličky, pečeň, pokožka, črevá, lymfatický systém alebo pľúca, alebo by mal byť celý organizmus detoxikovaný? Detoxikačnú kúru je možné naplánovať aj na niekoľko dní alebo týždňov.

Počas liečby je potrebné vždy dbať na to, aby táto liečba nespôsobila ďalšie poškodenie, nebezpečenstvo alebo príznaky nedostatku. Malo by sa skontrolovať, či sa plánovaná kúra a detoxikácia vôbec zvažujú na základe individuálnej zdravotnej situácie. Pred začatím detoxikačnej kúry je vhodné poradiť sa s lekárom, nechať sa vyšetriť a plán koordinovať s lekárom. Dostatočné cvičenie tiež stimuluje metabolizmus a pôsobí proti struskovaniu, ako je napríklad ukladanie konečných produktov metabolizmu.

Za určitých okolností môže detoxikačná kúra uvoľniť toxíny v tele, spôsobiť vedľajšie účinky, viesť k nedostatočnému zásobeniu životne dôležitými živinami alebo spôsobiť škodlivý nedostatok inzulínu. To môže nastať, keď sa telo zmení na spaľovanie tukov v dôsledku zníženého alebo dokonca neprítomného príjmu potravy a v pečeni sa vyprodukuje príliš veľa ketolátok na výrobu energie. Ak je množstvo ketolátok a nedostatok inzulínu v organizme príliš vysoký, môže to viesť k diabetes mellitus 1. typu.

V určitých prípadoch nie je vhodný detox, napríklad niektoré choroby, problémy s obličkami, podvýživa, chrípka, prechladnutie, tehotenstvo a dojčenie.

Bylinná podpora pre detoxikáciu a očistu od prírody

Napriek tomu, že počas detoxikačnej a očistnej kúry je príjem potravy veľmi obmedzený, prísunu základných živín sa nemožno úplne vyhnúť. Cennú podporu poskytujú rastliny Moringa, Spirulina a Maca.

Organická moringa

Moringa oleifera z čeľade Bennussovcov je tiež známa ako chren alebo zázračný strom. Moringa má celý rad cenných prísad, ako je vitamín A, vitamín B (B1, B2, B3, B6, B7, B9), vitamín C, vitamín E a vitamín K, ako aj minerály a stopové prvky (horčík, vápnik, draslík, železo, Zinok, meď, sodík, fosfor, síra, mangán, selén), aminokyseliny, antioxidanty, bielkoviny a mastné kyseliny omega 3 a omega 6 vo vysokej koncentrácii.

Organická spirulina

Riasa spirulina bohatá na živiny je bohatá na bielkoviny a obsahuje všetky základné a neesenciálne aminokyseliny, veľa železa, betakaroténu, minerálov a vitamínov, ako je vitamín B12 a fykocyanín, komplex pigment-bielkovina-antioxidant, ktorý sa nachádza iba v modrozelených mikroriasach.

Vďaka zložkám, ako sú silné životne dôležité látky, minerály a stopové prvky (vápnik, zinok, jód, železo, meď a mangán), bielkoviny, esenciálne aminokyseliny, omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, sacharidy, aktívne enzýmy a ďalšie látky, podporuje detoxikačnú kúru.