Formula 1 Lewis Hamilton odhaľuje výživové tajomstvo
Viac energie a čistá hlava vďaka vegánstvu
Lewis Hamilton odhaľuje výživové tajomstvo
Majster sveta formuly 1 Lewis Hamilton je už niekoľko rokov nielen verným vegánom, ale rád o tom aj hovorí. Nakoniec, Briti majú často pochybnosti o tejto strave a životnom štýle. „Na Instagrame často vidím správy, ktoré hovoria:‚ Potrebujem svoj proteín, aby som získal svalovú hmotu ‘,“ hovorí.
Hamilton však vie, že existuje aj iná cesta: "Tento rok som si dal päť kilogramov a na plne vegánsku stravu som šiel zo 68 na 73 kilogramov. Mäso ako jediný zdroj bielkovín je absolútny odpad. Môžem trénovať rovnako veľa a rovnako veľa opakovaní." urob, ak nie viac. “
A to nie je jediná výhoda, pretože jazdec formuly 1 sa upokojil v rozhovore pre web „Optionstheedge.com“. Tam Hamilton rozpráva, ako sa postupne odstavil od konzumácie živočíšnych produktov. „Vyrastal som ako všetci ostatní a myslel som si, že mliečne výrobky a mäso sú pre vás dobré,“ obzerá sa späť.
Viac energie a čistá hlava vďaka vegánstvu
"Myslel som si, že budem žiť zdravo a robiť to dobre. Potom som stretol niekoľko nových ľudí, ktorí boli vegánmi, a začali mi ukazovať niektoré veci, ktoré sa diali v našom svete, na ktoré som úplne zabudol. Vystrašilo ma to Začal som o tom čítať a uvedomil som si, že to, čo ma učili, nie je zdravé. “
Od tej doby 34-ročný mladík začal svoju cestu k tomu, aby sa stal vegánom. Najskôr z jedálnička vyradil červené mäso, potom kuracie mäso a ryby. "Kým som nebol pripravený naplno sa zaviazať. Chcel som na vlastnej koži pocítiť, aký veľký bude rozdiel," hovorí. Cíti to nesmierne: „Nemôžem slovami povedať, o koľko sa cítim lepšie.“
V minulosti bol často depresívny, trpel zmenami nálady a žalúdočnými problémami, dnes je to naopak. „Je to ako ísť do posilňovne,“ hovorí o pomalom vylučovaní živočíšnych produktov z jeho života. Má jasnejšiu pleť, stabilnejšiu energetickú hladinu a sústredenejšie myslenie.
Vegánsky životný štýl obľúbený u mnohých športovcov
V súčasnosti má v ponuke jeho smoothie, avokádo, pečené fazule, ovocie a na raňajky občas šampiňóny a sladké zemiaky. Na obed je mix šalátov s ďalším alebo dvoma smoothie. Na večeru sa zvyčajne konzumuje vyprážaná zelenina, hľuzovkové pyré a sladké zemiakové hranolky.
Hamilton si občas dopraje hamburger, ktorý samozrejme pochádza z vegánskej reštaurácie s rýchlym občerstvením a hamburgermi s názvom Neat Burger, do ktorej Brit nedávno investoval. "Ľudia stále majú radi rýchle občerstvenie. Teraz aspoň vedia, že existujú aj iné možnosti," vysvetľuje vegánsku alternatívu.
A nie je v žiadnom prípade sám. Ostatné veľké mená, vrátane mnohých športovcov, sa odvtedy vzdali živočíšnych produktov. Súčasným svedectvom je dokumentárny film „The Game Changers“, v ktorom majú okrem Hamiltona okrem iných aj Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan a Novak Djokovič.
Hamilton ako veľvyslanec pre väčšiu udržateľnosť
"Bola to jedinečná príležitosť. Keď som sa o tom dozvedel, povedal som, že by som rád bol toho súčasťou. Som veľkým fanúšikom Arnolda a pozrel som si jeho tréningové programy. Jeho kariéra bola úžasná a bolo skutočne fantastické vidieť, ako jeho vnímanie a perspektíva sa časom menili, “vysvetľuje Hamilton.
V tejto súvislosti je tiež dôležité, aby majster sveta Formuly 1 upozornil na tému týrania zvierat. Na sociálnom webe často zdieľa príšerné obrázky z mäsového priemyslu alebo pytliactva. „Trvá mi, kým vidím, čo sa deje, a nechápem, ako to môžu ľudia privrieť.“
Hamilton vie: "Ľuďom sa nie vždy páči, čo zverejňujem, ale je to v poriadku. Aj keď ma nesledujú, chcem, aby to videli. Väčšina z toho nie je súčasťou správ. Existujú korporácie a spoločnosti, ktoré ktorí sa iba usilujú o svoju nenásytnosť pre peniaze. “ Chce využiť svoj dosah na vytvorenie povedomia.