Formula druhý deň plus LOGIplus strana 7 - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Ste tak úžasne blázon! Vitaj v klube!
Iba som sa zasmiala slzám - čo nechutné pondelkové ráno spríjemňovalo. Bez Kh a bez tukov!
@ Delia: to, čo som práve napísal na ihrisko ako „komplikované“ v mojom ďakovnom e-maile, je zhruba to, čo ste sa dočítali tu v príspevkoch. Moje korenie v mojich vydaniach týchto príbehov je trochu odlišné, ale inak.
Delia
A ešte raz: áno, Lori!
Práve som ti tam odpovedal znova.
Áno, mužský tím je tu skutočne dobre zastúpený. Tiež sa mi zdá chutné čítať (a je to také mužné, však?!)
bmi30
No, teraz je ľudský pondelok na poludnie. Dúfam, že Andreas dostal roh.
Pri diskusii o zisteniach boli potešiteľné priaznivé rodinné nádorové markery, ktoré vyzerajú oveľa lepšie, ako sa obávalo. Na druhej strane sú BZ a HbA1c nepriaznivé, nehovoriac o Chol + Trigl - LOGI už jednoducho nemôžete obísť, ale presvedčenie je ťažké. A ešte ťažšie, keď som mrazený tvarohový koláč zabalil do višňovej plnky, 800 g vedra ryžového nákypu (len na vyskúšanie, či to bolo ...) v spoločnosti REWE v doomsday a nálada „pondelok musím vyskúšať ďalší pokus“ v piatok Rovnako ako ohavné veci ako od Müllera.) K tomu 1 pohár Nutelly (v súčasnosti existujú tieto vlakové poukazy so zľavou 25% na diaľkové výlety do začiatku októbra, to vám nesmie chýbať, najmä ako kondolenčný výlet do Porúria a 1 vrece s náhradou „Skörpa“. Potom otočil dve kolá okolo police Nutella a smutne vrátil sklo späť, rovnako tak urobila aj Skörpa. S pevnou vôľou zdržať sa toho teraz.
Potom som si v garáži pomyslela, že okrem tvarohového koláča a neatraktívneho experimentu s ryžovým nákypom som si nekúpila žiadne sladkosti „posledná objednávka do pondelka“. Po ceste domov som sa teda rútil rovno do Penny a stále som s poukazom na vlak chytil pohár Nutelly, nie je tam „Skörpa“. Výsledok: Nutella dnes poloprázdna, tvarohový koláč 3/4 preč, ryžový nákyp rovnako nechutný ako Müller.
Pre motiváciu som si včera prečítal „Carb Cycling Diet“ od Romana Malkova, ale nie som * skutočne * presvedčený o niekedy prísnych návrhoch týkajúcich sa načasovania jedla a už vôbec nie o 3 úrovniach KH: úroveň A s 300 g/Deň, úroveň B s 200 g/deň a úroveň C so 100 g/deň. Dobre, úroveň C je v podstate „Lutz pre starších ľudí a ľudí s predchádzajúcimi chorobami“, ale všetko sú to úrovne „Carb down day“. Pri „Carb up“ by ste sa mali poriadne napchať, dovolím si pochybovať, že to má nejaký zmysel, vynechať ťažkých kulturistov.
Trochu „bicyklovania“ snáď nie je vôbec zlé - argumentácia, že pri neustálom obmedzovaní budete mať problémy s budovaním svalov a so všeobecnými anabolickými účinkami, je pochopiteľná, takže - na dôsledný silový tréning by to malo skutočne stačiť, ako to bolo v prípade, keď ste boli študentom Pred 15 rokmi, ale keďže to bolo celkom úspešné - také dni by boli predurčené na rozumný „hore“. Najkrajšie je však o týchto veciach teoretizovať, pretože potom naozaj nemusíte byť aktívni.
Ale môj nový pondelkový štart nebol * pevne * naplánovaný.