Fórum albánskych diét
albánske diéty.
Mám taký problém a to som ja
som príliš tučný,
Vážim 78 kg a mám 1,65 m,
Mám takú otázku, je tu hocijaká
Albánska strava alebo iná v ktorej
Môžem rýchlo zhodiť kilá?
bolo by fajn, keby si niečo mala
ako moze byt dieta albanske. preco by mala byt albanka ? Nemyslíte si, že konvenčná strava to zvládne?.
strava je strava, či už pochádza z nemecka, švajčiarska alebo albánska, koľko funguje, záleží na vás.
najlepšie je pohybovať sa vonku pri miernych jarných teplotách a športovať, zmena stravovania by tiež dokázala zázraky.
prečo sa vy ženy vždy snažíte tým najhlúpejším spôsobom?
Keby som bol príliš tučný, skúsil by som sprot.
Je mi takmer ľúto, ak si niečo také musím prečítať.
Telo nie je od prírody autonómne, potrebuje základné minerály, živiny a vitamíny, ktoré je možné konzumovať iba prostredníctvom potravy.
Telo si neprodukuje vitamíny a iné látky samo, preto je jedlo veľmi dôležitou zložkou.
Radím proti diéte, len jesť správne, šalát, ovocie. et a predovšetkým vyvážené a veľmi dôležité, veľa piť, tekutiny čistia telo, pšeničné výrobky sú veľmi dôležité. Čokoláda obsahuje najviac železa a železo je tiež dôležité.
Postačuje behanie po dobu 15 - 30 minút denne.
Najradšej športujem a jem všetko, čo mi chutí.
Šport, vyvážené jedlo a dostatok tekutín = dobrá postava, krásna pokožka, žiadne problémy s únavou v práci alebo inak.
A ešte niečo, ak ste tuční a potom chudnete stravou, pokožka ochabne a bude veľmi elastická, cvičením sa prispôsobí „novému“ objemu tela a zostane napnutá.
Máte internet, a preto máte prístup k najväčším poznatkom vo svetovej histórii, takže je lepšie zistiť viac.
Strava je niečo radikálne, už len pri pomyslení na ňu sa cítim nepríjemne.
Ps. Ak sa rozhodnete športovať: každý začiatok je vždy ťažký, prvých 3 až 5-krát je ťažký a musíte sa potom presadiť, je to automatické.
Re: albánske diéty.
gv napísal: Ahoj chlapci,
Mám taký problém a to som ja
som príliš tučný,
Vážim 78 kg a mám 1,65 m,
Mám takú otázku, je tu hocijaká
Albánska strava alebo iná v ktorej
Môžem rýchlo zhodiť kilá?
bolo by fajn, keby si niečo mala
Myslím, že tým myslí albánsky spôsob stravovania.
a mám tu pre vás aj niečo navyše.
Môj brat má tiež problém, že je príliš tučný. Teta mu poradila, aby si dal každé ráno grapefruit a orech.
Táto kombinácia má zjavne slúžiť na detoxikáciu krvi a jej rýchlejšiu cirkuláciu. Táto lepšia cirkulácia stimuluje tráviace a metabolické procesy.
Okrem toho by ste sa mali vyhýbať nadmernému množstvu tukov a sacharidov, pretože vaše telo spaľuje sacharidy lepšie ako tuky a ak konzumujete menej sacharidov, vaše telo sa musí menej spaľovať a musí sa prelievať tukom.
. a samozrejme veľa pohybu, potom môžete pracovať so svojím susedom
Albánske diéty
môj tip zemiaková diéta
Takže vám môžem dať iba môj tip, urobte zemiakovú diétu, pretože je veľmi efektívny, vyrobil som si ho sám a za 4 týždne znížil asi o 10 kg
1. Raňajkujte ráno ako obvykle
2. Zemiaky jedzte na obed alebo večer, či už sú varené, pretlačené a podobne. Nezáleží - zasýtia vás
3. A ak sa stále chcete na niečom občerstviť, dajte si jablko alebo niečo iné na spôsob ovocia
To pomáha iba venovať pozornosť jednej veci, keď ste zhodili svoje kilá, nezačnite znova jesť sladké veci, inak sa dostaví jo-jo efekt
Prostredníctvom disciplíny rýchlo dosiahnete svoj cieľ, veľa šťastia