Fórum Apfeldiдt
Diskutujte o jablkovej diéte v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahoj, v prvom rade veľká pochvala pre fórum. Túto stránku som objavil náhodou cez Google.de a od tej doby som mohol zistiť veľa o diétach
Jablková diéta
Ahoj,
V prvom rade sláva pre fórum.
Túto stránku som objavil náhodou cez Google.de a dokázal som zistiť veľa o diétach, pretože chcem schudnúť asi 20 kg.
Ale meriam jablkovú diétu. Čo s týmto typom stravovania? Chudnete tak efektívne?
A čo iné ovocie?
Počuté citróny majú stimulovať trávenie.
Som vďačný za každú informáciu
AW: Jablková strava
Aká je jablková strava? Beriem iba jablká priamo k sebe?
Keď to je:
To by ste nemali robiť! Takže som stratil prvých 5kg z 20kg z nevedomosti, ale len preto, že som nevedel, aká hlúpa je táto metóda!
Vaše telo potrebuje nielen to, čo môže z jabĺk získať!
Potrebuje tiež železo a oveľa viac!
No už by som to telu neurobil, keby som vedel, že by mu to mohlo ublížiť
AW: Jablková strava
Áno, jablková strava je o tom, že zjete iba jablká denne. Tu je podrobný popis: http://www.easyway.de/inhalt/ernaehr. sk/diaet4.html
Som si vedomý, že telo nezíska všetko z jabĺk.
Ale myslel som skôr na mix toho, čo bežne jem a jabĺk. 5-krát týždenne iba jablká a 2-krát týždenne bežné jedlo, aby som mal prístup k ďalším výživným látkam.
Ako som už povedal, v stravovaní som úplne neskúsený a ak mi odporučíte, nechám to.
AW: Jablková strava
Nemyslím si, že budete mať taký dlhodobý úspech, aj keď sa budete tejto jablkovej diéty držať 2 týždne bez toho, aby ste dostali alergiu na jablko * g *, jo-jo efekt s takýmto „radikálnym vyliečením“ na seba nenechá dlho čakať. Ak chcete dlhodobý úspech, mali by ste zvážiť úplnú zmenu stravovania a určite viac športovať (ak to ešte nerobíte).
Najdôležitejšie pri takejto zmene stravovania je, aby ste nič „nezakazovali“. To znamená, že ak máte hlad po čokoláde alebo gumových medveďoch, mali by ste ich jesť iba v malom množstve! Namiesto omietania dosky alebo tašky by ste si mali vziať iba hrsť. Príjemným vedľajším účinkom je, že sa naučíte viac si užívať také veci. Weight Watchers vám môžu byť mimochodom veľmi nápomocní (zoznamy bodov a informácie o nich nájdete všade na www).
Je tiež dôležité, aby ste v príliš krátkom čase neočakávali príliš veľa, ale aby ste sa pomaly snažili dosiahnuť svoj cieľ. Je užitočné rozdeliť si cieľ na veľa „čiastkových cieľov“.
AW: Jablková strava
Jednoducho uvádzam, že potom, čo jete jablká iba 2 dni, sú vám určite po krk, takže také jednostranné diéty by som nikdy nerobila.
Ovocný deň môžete mať raz týždenne alebo tak niečo, ale nie celý týždeň, dúfam, že viete, čo sa stane, keď budete chcieť v určitom okamihu znova jesť úplne normálne.
Dajte ruky preč, je to lepšie
AW: Jablková strava
Nečítal som, ako by táto diéta mala fungovať, poznám iba surovú jablkovú stravu, ktorá je skutočne určená pre batoľatá, ktoré trpia hnačkami alebo zápchou. Dostávajú tiež okolo 6 jabĺk nastrúhaných na deň a iba vodu alebo studený čaj.
Je to dosť jednostranné, keď to robíte ako dospelí, ale mnohí to už tu povedali.