Forum Ern; ovsené vločky znižujú hladinu cukru v krvi

  • Fóra
    • Prehľad
    • Všeobecné
    • oči
    • diskusia
    • výživa
    • deti
    • partnerstvo
    • Príspevok na starostlivosť
    • Čerpací klub
    • Jednotná výmena
    • softvér
    • Šport
    • Vyhľadávanie
    • Návrh a kritika
    • Členovia
  • Adresy
    • Prehľad
    • Výrobca
    • Podporné skupiny
    • Predajca ponuky cukrovky
    • Organizácie/Združenia
    • lekárov
    • Ostatné
  • Produkty
    • Prehľad
    • Merače glukózy v krvi
    • Testovacie prúžky
    • Kontrolné riešenia
    • Lancetové zariadenia a lancety
    • Tlakomery
    • Inzulínové pumpy
    • CGMS
    • Perá/injekčné pomôcky
    • Ihly na perá
    • Softvér/aplikácie
    • Časopisy
    • Knihy
    • vybavenie
    • Krokomer
    • Výrobky na starostlivosť o pokožku
    • Ostatné
  • Info
    • Prehľad
    • Novinky
    • Diania
    • Slovník
    • Jedlo

Ovsené vločky znižujú hladinu cukru v krvi

Mám tu otázku ohľadom ovsených vločiek.
Dostal som cukrovku pod kontrolu a chcel som si pomocou ovsených vločiek ešte lepšie znížiť hladinu cukru.

vločky

Ale stane sa nasledovné, keď si na raňajky dám ovsené vločky s pečením kakaa bez cukru, môj cukor v krvi stúpne po 2 hodinách na 200 a potom na poludnie klesne späť na zhruba 100 - 120.
Prečo to trvá tak dlho a je dobré, keď sú tri štyri hodiny do poludnia také vysoké.?

Bol by som veľmi vďačný za vašu pomoc.

Samozrejme, keď budete jesť ovsené vločky, stúpne vám hladina cukru v krvi.

Ak budete jesť kašu iba niekoľko dní, potom budú fungovať ďalšie ingrediencie v ovsených vločkách. Zvyšuje sa citlivosť na inzulín, a tak inzulín lepšie funguje. Len tak budete môcť pozorovať lepšie hodnoty BG.

Poznám o tom väčšinu pozitívnych správ od známych T1, ktorí používajú ovsenú kúru na zníženie hodnoty 1c z napr. 8-9 na rozumných 7. Ale samozrejme si musia tiež podať injekciu inzulínu.

----------------------------------------------
Tento príspevok nenahrádza osobnú lekársku diagnózu a/alebo liečbu.

Tiež som začal čítať túto tému a zistil som toto:
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0033-1360025?device=mobile&innerWidth=980&offsetWidth=980
Reč je o ovsených VLÁKNOCH, ktoré neobsahujú žiadne sacharidy, ale veľa vlákniny (o BS nič neviem). Uzivam z toho asi 10-20g uz 2 tyzdne. Článok znie koniec koncov sľubne. Uvidím, ktoré/ak to bude mať efekt.

Ahoj
Čo keď viac striekaš? Dlhší interval medzi pojedaním striekaním? Alebo možno rovnaká dávka, ale rozdelená na dve injekcie, aby inzulín pracoval rýchlejšie.

Ovsené vločky na raňajky sú jedna z mála vecí, ktorá mi nefunguje.
Jem veľa ďalších vecí, takmer všetko, ako pred diagnózou, s užitočnými výsledkami, vrátane vecí, ktoré sa považujú za „ťažké“, ako sú cestoviny alebo pizza.
Ale ovsené vločky (s mliekom) sú akési zvláštne, niekedy fungujú naozaj rýchlo, niekedy pomaly. Nachádza sa v ňom aj veľa sacharidov.
Možno je to tým, aké sú mokré alebo či je ráno prázdny žalúdok alebo čo.


"Ak budete jesť kašu iba niekoľko dní, potom fungujú ďalšie zložky v ovsených vločkách. Zvyšuje sa citlivosť na inzulín a tým pádom inzulín funguje lepšie. Iba tak budete môcť sledovať lepšie hodnoty glukózy v krvi."

O beta-glukánoch v ovse sa hovorí, že majú pozitívny účinok.
Ale dobre, ak budete jesť kašu iba dni, budete mať nedostatok kalórií, pokiaľ nebudete lyžovať 24 hodín denne, 7 dní v týždni.
Ak chcete takto schudnúť, vďaka chudnutiu sa stanete citlivejší na inzulín. Normálna hmotnosť by pravdepodobne počas „ovsených dní“ skĺzla k podváhe.

Ahojte inštruktor grilu,
nepíšeš, o aký typ cukrovky ideš: Pre = prevencia, 2 s akými liekmi ?

Ovsené vločky sa všeobecne považujú za pozitívne, vrátane znižovania cholesterolu.

Mám tiež ovsené vločky ako zložku peny (nie kašu - mám nevoľnosť, keď to poviem, prepáč).

Čisté ovsené vločky vykazujú také vysoké hodnoty v meraní BG.
Účinok BZ môžu ovplyvňovať ďalšie zložky:
Pridajte mandle a ľanové semienko namočené vo vode na noc plus mlieko, kvapky tekutého sladidla, štipku škorice - skrátka mikrovlnka.
Chutí dobre a vydrží dlho, kým sa nenasýti - dokonca až do večere.

Je dôležité skladať jedlo s ohľadom na celkový BG efekt.

Napríklad by som nejedol ovsené vločky, pretože skôr nechcem pre seba robiť také vysoké množstvá sacharidov (alebo ak potom zriedka pre niečo, čo mi za to stojí).

Bolo by zaujímavé vedieť, koľko beta-glukánov sa nachádza v ovsenej vláknine. Ale keďže pokiaľ viem, tieto betaglukány „sedia“ hlavne vo vlákne (bunkové steny), predpokladal by som, že ich vo vláknach nájdete viac ako vo vločkách. Jeden by sa však musel pýtať výrobcov, či to zistili.

Tu sú nutričné ​​hodnoty pre porovnanie:
100% ovsená vláknina, jemná
Nutričné ​​informácie na 100 g
Výhrevnosť 6 kcal/24 kJ
Tuk 0,2 g
z toho nasýtené mastné kyseliny 0,1 g
Sacharidy 0,1 g
Vláknina 93,3 g
Bielkoviny 0,4 g
Soľ 0,1 g

ovsené vločky
Kalórie 372 kcal
Bielkoviny 13,5 g
Sacharidy 58,7 g
Tuk 7 g
Vláknina 10 g

Ahoj Vicky,
váš a môj príspevok sa časovo prekrývali.
Dostať sa na dno všetkého tak analyticky je tiež moje:-).

Pokiaľ ide o jedlo, existuje aj všeobecná zdravotná perspektíva a to, čo je s jedlom také praktické.
S vlákninou som sa musel vyrovnať už pred cukrovkou (kvôli tráveniu):
Ovsené otruby, psyllium tam v ponuke.
Nemôže sa jesť čistý, vmiešať do čohokoľvek iného, ​​držať sa na podnebí:-(.

Vyššie uvedená zmes musli sa týka ovsených vločiek, vlákniny z ľanových semien a mandlí má zdravé zdravie.
20 g ovsených vločiek so 100 ml mlieka má za následok 1,6 KE.

Neexistujú žiadne zázračné jedlá a vyhýbanie sa základným jedlám tiež nie je také dobré.
Podľa mňa je zbytočné sa zaobísť bez látok obsahujúcich KH iba v zmysle BZ.
Je preto dôležité dať všetko dohromady múdro - vitamíny, obsah železa, minerály atď.
(Musím tomu venovať pozornosť kvôli príznakom nedostatku, sú potrebné ďalšie lieky, ktorých by som si chcel čo najviac ušetriť zdravou výživou).

Ovsené vločky sú v poriadku. Jem ich aj ja a veľmi rád ich miešam s ovocím alebo tvarohom ... vždy to záleží.

Je samozrejmé, že každý by sa mal rozhodnúť sám.
Napríklad som kúpil aj cukor z kokosových kvetov http://www.kokosbluetenzucker.net/glykaemischer-index/. Používam ho na osladenie jedla a niektorých nápojov.

Čo bolo s tebou Upravené používateľom 28. decembra 2017 22:28:21. Dôvod: chyba