Fórum General Haferdi; t

Fóra
- Prehľad
- Všeobecné
- oči
- diskusia
- výživa
- deti
- partnerstvo
- Príspevok na starostlivosť
- Čerpací klub
- Jednotná výmena
- softvér
- Šport
- Vyhľadávanie
- Návrh a kritika
- Členovia
Adresy
- Prehľad
- Výrobca
- Podporné skupiny
- Predajca ponuky cukrovky
- Organizácie/Združenia
- lekárov
- Ostatné
Produkty
- Prehľad
- Merače glukózy v krvi
- Testovacie prúžky
- Kontrolné riešenia
- Lancetové zariadenia a lancety
- Tlakomery
- Inzulínové pumpy
- CGMS
- Perá/injekčné pomôcky
- Ihly na perá
- Softvér/aplikácie
- Časopisy
- Knihy
- vybavenie
- Krokomer
- Výrobky na starostlivosť o pokožku
- Ostatné
Info
- Prehľad
- Novinky
- Diania
- Slovník
- Jedlo

Ovsená strava

Len som sa pozrel na tvoju ovsenú stravu a na to, ako úžasne mi je blízka praktikovaním tejto metódy na klinike.

tu je odkaz. pozri na to.

Práve som dostal 100 g = 5,5 BE, čo je 58,1 sacharidov

Na polievku s mliekom, 3,5 tuku a pol lyžičky cukru (7 g) a 50 g ovsených vločiek štipku soli
potom by sme mali 3,8 BE ako raňajky Napr.

". Štúdia univerzity v Heidelbergu pred niekoľkými rokmi ukázala, že dvojdňová ovsená kúra na cukrovku môže znížiť dávku inzulínu na polovicu. „

Zaujímalo by ma teda, prečo to nerobíme všetci?

Dobre, môžete to urobiť na vodnej báze alebo s trochou mlieka.
Nemyslím si, že by to malo uškodiť.
Moja matka - ako som si prostredníctvom príspevku pamätal - to robila roky a už viac ako 40 rokov je diabetičkou. Dnes 83 rokov a všetko, čo sa týka hodnôt I: O:
Zajtra sa jej spýtam, kto jej to povedal - späť, keď to robila späť v NDR.
Musel to byť nejaký lekár s nami v Plauene.

100 ml samozrejme nestačí na varenie, pretože vločky sú jamky a bolo do nich vložené aj trochu masla.
Tuk môžem použiť pri svojich 47 kg.
Iné na východ je to dedina. nie je dovolené, pretože musia schudnúť.
Myslím si však, že priberanie je oveľa ťažšie.

keďže nie som kôň, neverím na ovsenú stravu, ako každá iná strava.
postoj k životu je zásadný. úspešná kontrola cukru v krvi nevyžaduje diétu.

Hosť napísal:
Zaujímalo by ma teda, prečo to nerobíme všetci?

Stačí to vyskúšať a podať správu o výsledku.

Osobne si neviem predstaviť, ako a prečo by to malo fungovať. Zaujímavá by bola poľná správa od niekoho, kto správne ovláda BG pred a po. Sám by som to však neskúšal.

Porovnania INSULINER so skúsenosťami s NDR sú historické. Tí, ktorí im chcú dnes porozumieť, sa musia vrátiť k dennému režimu terapie. Charakterizovalo to nastavenie pomocou fixných injekčných a stravovacích množstiev a zvyčajne tiež pevné časy, ktoré lekár nastavil, skontroloval a upravil podľa hodnoty ranného pôstu. Aj keď sa tento prístup už uskutočňoval so samostatnými bazálnymi a bolusovými inzulínmi namiesto zmiešaného inzulínu, išlo o CT a nie o IKT, čo tu a teraz predpokladáme.

Každý, kto sa svojou dennou rutinou vzdialil od prostredia tak ďaleko, to znamená, že si zvykol jesť toľko ďalších KH, že hodnota pôstu bola vysoko nad cieľovou hodnotou, bol považovaný za vykoľajeného a musel sa vrátiť späť na správnu cestu. Napríklad s Dňom ovsených vločiek, to znamená s pomerne rovnomerným a nízkym obsahom glukózy. Rovnaký efekt samozrejme môžete dosiahnuť akoukoľvek inou formou KH, ak ho zmeriate a rozdelíte tak, aby BZ mal podobne nízky rozsah fluktuácie. To by sa však najskôr muselo merať, zatiaľ čo ovsené vločky v množstvách, ktoré sa potom použili, už toto opatrenie so sebou priniesli.

S Dňom ovsených vločiek ste najskôr mali opäť svoj cieľový BG a s ním viera, že ovsené vločky znížia BG. A kde ste celý deň porušili svoj plazivý zvyk, bolo oveľa jednoduchšie vrátiť sa k pôvodnému nastaveniu a držať sa ho. A ak to chcete mystické, môžete povedať, že sila ovsených vločiek BZ opäť stabilizovala;-)

Hosť napísal:
Ahoj,
Zaujímalo by ma, či niekto z vás niekedy robil ovsenú stravu. Nedávno som o tom videl reportáž v televízii. Táto diéta sa zjavne s úspechom používa na niektorých špeciálnych diabetologických klinikách. Ovsenú polievku by ste mali jesť iba raz mesačne po dobu 2 dní, t. J. Ovsené vločky uvarené vo vode, prípadne napoludnie dochutené vývarom, s mandľami alebo podobne. To má z dlhodobého hľadiska spôsobiť pokles hladiny cukru v krvi. Predtým, ako sa „potrestám“ - niekto tu má s tým skúsenosti, možno aj pozitívne?

Je to starodávny klobúk. Cukrovka bola na nemeckých klinikách liečená ovsenými kúrami až do 60. rokov. Ovsené vločky jem len vo svojich milovaných čokoládových musli, ale stále zisťujem, že keď si dávam musli, musím byť s inzulínom veľmi opatrný. A zvyčajne mám hladinu cukru v krvi po troch alebo štyroch hodinách stále v suteréne.

Píšeš - je to starý klobúk.
Ale pomohlo to? Alebo čo myslíš inak.
Vyskúšal by som to - keby to nebol len starý klobúk.
Prečo nedostanete informácie od doc a veľa snímok by ťažko malo problémy s BZ.

Ak ste rovnakí respondenti, otestovali ste teraz ovsenú stravu ?
Šesť mesiacov ešte neskončilo.!
Zaujímal by ma výsledok.

Hosť napísal:
". Štúdia univerzity v Heidelbergu pred niekoľkými rokmi ukázala, že dvojdňová ovsená kúra na cukrovku môže znížiť dávku inzulínu na polovicu. „

Zaujímalo by ma teda, prečo to nerobíme všetci?

Hosť rb

toto je najúžasnejšia vec, ktorú som zatiaľ vyskúšal, od Hb1Ac 9,9 do 7,6 za tri mesiace,
bez inzulínu. Predtým, ako som injektoval 250 EH Novo týždenne, teraz jem dva dni iba večer ovsené vločky so sójovým mliekom a ryžu so zeleninou. Som zvedavý, ako to vyzerá o šesť mesiacov. Ovos môžem len odporučiť, lepšie ako sa bodnúť do žalúdka a ohovárať život. MY žijeme v zámožnej spoločnosti a pomaly nás žerieme k smrti.

Prečo je tu vždy toľko mrchy?

Ovos je bezpochyby jednou z našich najcennejších potravín, obsahuje všetky vitamíny a minerály, ktoré človek potrebuje. Aj keď niekto bude jesť iba ovos, nebude mať nedostatok.

A ak to používateľovi pomohlo dosiahnuť lepšie hodnoty s menším alebo žiadnym obsahom inzulínu, považujem za legitímne, aby to tu uviedol. Možno jeho vedomosti pomôžu aj ostatným používateľom.

Sám milujem ovsené vločky, ale len v surovom stave, keď je rozohriaty a slizký, už ich nemôžem jesť.

Vie niekto, či to tiež vyzerá surovo?

Bohužiaľ nemôžete zistiť, kto s kým diskutuje, ale aspoň kto financuje toto fórum.
49 zomrelo na t2? Úcta, väčšina z nich zomrela na niečo iné! Ale to je iba sťažovanie sa na vysokej úrovni.

Ps: Nie je zlomený iba váš kľúč kapitálu!

Hosť napísal:
Bohužiaľ nemôžete zistiť, kto s kým diskutuje, ale aspoň kto financuje toto fórum.
49 zomrelo na t2? Úcta, väčšina z nich zomrela na niečo iné! Ale to je iba sťažovanie sa na vysokej úrovni.

Ps: Nie je zlomený iba váš kľúč kapitálu!

Len na zamyslenie: rovnako ako všetky ostatné zrná, aj ovos je stráviteľný a obsahuje glukózu. Cukor v krvi stúpa veľmi podobným spôsobom ako rovnaké množstvo iného obilia. Môžete to ľahko vyskúšať sami tým, že zmeriate BG, potom zmerajte a zjedzte fixné množstvo a potom znova zmerajte hodinu potom.

Mimochodom, ľudia, ktorí sa rovnako ako vy obávajú, že glukóza by mohla podporovať rakovinu, veľa som čítal na fóre LCHF. Prakticky každému záleží na tom, ako vychádzať s čo najmenším počtom sacharidov.

hschu

V priebehu 15 rokov sa mi podarilo znížiť moju potrebu z celkovo 140 jednotiek denne s HBA1c na 7 až teraz o 30 jednotiek celkovo s úplne zdravým obsahom cukru v krvi a som skutočne rád, že si môžem podať injekciu inzulín a nie ja Musieť potrápiť oveľa nepredvídateľnejšie účinky iných liekov na hladinu cukru v krvi a ich rôzne vedľajšie účinky.

Som zvedavý, čo všetko sa dozviete vo svojom vlastnom experimente.

mohli by ste stručne zverejniť, ako sa vám darilo Mali ste úspech s ovosom?

Prepáčte, bol som v strese a nemal som čas ísť na fórum .
áno, išlo to veľmi dobre, som v zelenom s dlhodobým cukrom a tiež s denným Zürcherom
v zelenom je môj lekár úplne spokojný .
Teraz si vždy na raňajky každý deň vezmem 6 polievkových lyžičiek (obaľovaných) ovsených vločiek, potom už nemusím
Spravte si ovsený deň a to funguje dobre !
som šťastný.

Otázkou je, či má ovos špeciálne vlastnosti, ktoré spôsobujú pozitívnu zmenu počas dlhšieho časového obdobia. Ovos nemá za následok žiadne krátkodobé zlepšenie, čo potvrdzuje táto štúdia z roku 2013. A to nie je prekvapením, pretože ovos obsahuje KH. Podľa typu prípravy tiež veľmi rýchle sacharidy (napr. Ovsená múčka). Ukázalo sa však tiež, že diéta obohatená o ovos môže znížiť hladinu cholesterolu, čo má pozitívne účinky na kardiovaskulárne riziká a tiež všeobecne zlepšuje T2 cukrovku.

Táto štúdia z roku 2014 tiež preukázala pozitívny vplyv ovsa na zápalové procesy/oxidačný stres u pacientov s T2. Táto aktuálna štúdia z roku 2014 tiež ukazuje pozitívny vplyv na cholesterol a porovnáva ovos s pšenicou. Výsledky ukazujú, že celozrnný ovos je výrazne lepší ako celozrnná pšenica. To dáva jasné náznaky, že je to práve ovos, ktorý má pre diabetikov obzvlášť pozitívne vlastnosti.

Pozitívne vlastnosti ovsa by sa mali zlepšiť použitím rezistentného škrobu a použitím škorice kasia.

Robím len ďalší sebapokus. Dnes je teda deň ovsa. Pripravím si asi 60g celozrnného ovsa s dvojnásobným objemom vody v hrnci (nechám krátko prevrieť) a jem ho vždy, keď som hladný. Možno dozdobiť jablkom a čerstvou vanilkou. Aby som využil účinok rezistentného škrobu, nechal som ovsenú kašu vychladnúť a dozdobiť vylúhovanou (dekumarizovanou) kasiou škoricou.

Je neskutočne chutné, keď je teplé:-)
Chladný. naja;-) Upravené používateľom 28. marca 2015 16:34:42 hodín. Dôvod: .

Takže včera ovsený deň vložený s nasledujúcimi nálezmi a s nasledujúcim postupom:

Mám malú šálku, ktorá pojme asi 60 - 70 g ovsených vločiek. Toto vložím do hrnca a zalejem dvojnásobným množstvom vody. Teplota varu sa nejako zníži, začne vrieť takmer okamžite. Potom krátko premiešajte, behom pár minút sa vytvorí tvrdšia dužina (čím dlhšie je uvarená/miešaná, tým je dužina jemnejšia. Mám ju radšej trochu hrubšiu). Z opuchu vznikne pekná porcia, ktorú potom doladím jablkom, alebo banánom, alebo 2 kiwi alebo pomarančom. Pridávam aj škoricový extrakt 10: 1.

Celé to chutí vďaka ovociu naozaj vynikajúco. Neutralita ovsa a ovocná sladkosť ovocia fantasticky ladia. Rozložil som cez deň, čo som zjedol asi 400g ovsených vločiek plus ovocie. Je to skutočne sýte, cez deň prejdete veľmi dobre bez akýchkoľvek ťažkostí.

Hodnoty: Pri mojej prediabetickej poruche idú hodnoty po 30 minútach na 160, po 60 minútach sú okolo 120. Ranná hodnota dnes po ovsenom dni bola 88. Pozoruhodne dobré, pretože večer som predtým nešportoval. Hodnota po dnešných raňajkách bola tiež zaujímavá. Rovnaká porcia ovsa ako včera, s 2 kiwi ihneď po vstaní: 131 po 30 minútach, 138 po 45 minútach, 120 po 60 minútach. Úžasné zlepšenie.

Vnútorný pocit: cíti sa skvele! Oves dodáva okamžitú energiu. Skutočne môžete povedať, ako sa telo snaží vyvrátiť stromy. Cíti sa tiež veľmi zdravo. Ako keby sa ovos chcel nalievať do môjho tela cez žalúdok a robiť dobre. Môže to znieť ezotericky, ale myslím si, že je veľmi dôležité, aby ste pri jedle pozorne počúvali samého seba. Poučenie, ktoré vyplýva z narušenia.

Je tiež zaujímavé sledovať, ako sa moje hodnoty vyvinuli od prechodu na stravu bohatú na sacharidy a na „bezplatnú“ stravu. Pred pár týždňami som pristál na 200 s podobným ovseným tanierom.

Upravené používateľom 29. 3. 2015 15:45:10 hod. Dôvod: .