Fórum Metabolic balance®
„Chemizmus osobného tela“, ktorý je chválený ako holistický metabolický program, by mal byť uvedený do novej metabolickej rovnováhy s individuálne prispôsobenou „chémiou potravín“. To je (dnes zosnulý) vynálezca programu metabolic balance® Dr. Wolf Funfack, ktorý je zameraný na všetkých, ktorí chcú schudnúť, a ktorý tiež program predáva na základe licencie odborníkom na výživu - za vysokú cenu. Mimochodom, celkom úspešný, keď sa pozriete na čísla predaja jeho kníh a obrat metabolic balance® GmbH.
„Individuálne“ odporúčania týkajúce sa jedla sú nepochopiteľné
V prípravnej fáze sú otázky týkajúce sa telesných rozmerov (BMI, obvod pupka, výšky bokov a stehien), informácií o zdravotnom stave (vysoký krvný tlak, srdcové choroby, astma, alergie, lieky, bolesti kĺbov, cukrovka, závraty, problémy s obličkami alebo štítnou žľazou, kožné choroby, Poruchy spánku,.), Rovnako ako konzumácia mäsa, rýb a mliečnych výrobkov objasnená. Na základe týchto informácií a laboratórnych hodnôt (nameraných je 36 krvných parametrov, okrem bežných hodnôt aj železo, draslík, vápnik a sodík) sa potom v špeciálne vyvinutom počítačovom programe vygeneruje zoznam potravín, ktoré by mali optimálne podporovať metabolizmus klienta. Takže dostanete z. Napríklad v prípade vysokých hladín kyseliny močovej dajte potraviny s nízkym obsahom purínov na „výživový plán" - bežný postup každého profesionálneho výživového poradcu. To, čo sa stratí v počítačom generovanom výživovom pláne, sú jednotlivé páči alebo nepáči sa mi pri určitých potravinách. Okrem toho je táto „analýza" ako čierna skrinka.: Nikto nevie, ako a na akom technickom základe sa tu robí „individuálny“ výber potravín.
Pred začiatkom druhej fázy programu je naplánované „zahriatie“ tela: telo je detoxikované a vyčerpané dva dni.
Prísna fáza premeny: Kasteien na „definovanú požadovanú hmotnosť“
Regulácia hmotnosti bez pôstu a hladovania - Dr. Krédo spoločnosti Funfack ide do tejto metabolickej rovnováhy ® -Sekcia nie je úplne otvorená. Pretože v striktnej fáze prechodu na euro, ktorá trvá 14 dní alebo dlhšie (v závislosti od dosiahnutia cieľovej hmotnosti definovanej zákazníkom v prvej fáze), môžete jesť iba trikrát denne s intervalom najmenej päť hodín. Okrem toho sa musí prísne dodržiavať množstvo povolených potravín. Mali by ste tiež dodržiavať základné pravidlá: najmenej dva litre vody denne, každé jedlo začnite jedným alebo dvoma sústami vaječného bielka a nejedzte po 21. hodine.
Vzorový plán metabolic balance®:
Prečo je príjem jedla obmedzený na trikrát denne, nie je z výživového hľadiska jasné. Pretože občerstvenie medzi jedlami môže zabrániť prepadom výkonu a chuti do jedla. Táto strava navyše nezodpovedá odporúčanému príjmu ovocia a zeleniny v piatich dávkach denne, čo by sa ľahšie dosiahlo piatimi jedlami.
Fáza 3: Uvoľnený prechod
Tu sa v podstate pokračuje vo výživovom rozvrhu prísnej fázy, ale porušenia pravidiel sú povolené - spočiatku obmedzené na jedno jedlo. Takzvané cheat days na konci fázy 3 by mali opäť naštartovať metabolizmus. Ste v pláne dva dni na začiatku a na konci týždňa prísnej diéty. Nie sú tu žiadne zákazy, ani pokiaľ ide o kalórie alebo jedlo. Podľa Funfacku je určite potrebné zvýšenie hmotnosti, aby sa dala hmotnosť obzvlášť rýchlo a ľahko znížiť v nasledujúcich piatich dňoch s prísnym dodržiavaním diéty. Tento „program šokov v tele“ nemá vedecké pozadie.
Fáza 4: fáza údržby
V poslednej fáze by sa mal podľa metabolickej rovnováhy udržiavať novo naučený rytmus stravovania ® GmbH možno ľahko sledovať po celý život. Vo fáze údržby neexistujú žiadne odporúčania týkajúce sa množstva kalórií alebo výberu potravy. Čo s metabolickou rovnováhou ® -Program zostáva, je frekvencia stravovania - trikrát denne, medzi tým sa môže konzumovať iba voda. Odporúča sa tiež, aby ste pri každom jedle stále konzumovali dostatok bielkovín. Funfack verí, že „prirodzený“ hlad bude odteraz rozhodovať o konzumácii potravín. To, že sa môže vyskytnúť aj známy jo-jo efekt, nie je spomenuté.
Vyhodnotenie
Podľa hodnotiacej štúdie zadanej spoločnosťou metabolic balance® GmbH s prevažne ženskými účastníčkami (84%), úspech v. a. kvôli jeho dôslednému dodržiavaniu, ktoré je pravdepodobne dôsledkom osobných rád a motivácie. Priemerný úbytok hmotnosti po jednom roku bol 6,8 kilogramu. Tri mesiace po začiatku štúdie bol priemerný úbytok hmotnosti stále 8,4 kg, účastníci očividne po počiatočnom úspechu opäť priberajú. Z 851 ľudí, ktorí začali program na začiatku štúdie, bolo na konci možné vyhodnotiť iba údaje z 524 osôb. Polovica z tých, ktorí program nedokončili do konca štúdia, uviedla ako dôvod nezlučiteľnosti programu s ich každodennými pracovnými alebo rodinnými povinnosťami.
Často nedostatočná podpora
Podľa testov Asociácie pre informácie pre spotrebiteľa (VKI) týkajúce sa metabolickej rovnováhy ® Väčšina testovaných osôb nebola požiadaná o existujúce sťažnosti a choroby. Okrem toho boli sotva informovaní o zdravotných rizikách spojených s chudnutím. Diéta je spojená s určitým rizikom pre diabetikov, pacientov s dnou a obličkami, ako aj pre pacientov so žlčníkovými kameňmi. Malým písmom sa odrádza aj tehotné a dojčiace ženy. Môže to byť spôsobené aj skutočnosťou, že väčšina poradcov nie sú špecialisti, ako sú lekári, odborníci na výživu a dietológovia. V mnohých prípadoch sú to tréneri výživy a fitnes s krátkym tréningom vo wellness.
Náklady na tento program sa pohybujú od 300 eur do 600 eur, v závislosti od toho, či sa jedná o diaľkovú, skupinovú alebo individuálnu starostlivosť.