Fórum na chudnutie pri dietetickej hnačke
Xenia
NinaFlower
Xenia
Ramazzotti
Pre mňa to boli tiež prvé dni . takže spočiatku nebolo niekoľko dní nič a potom zrazu všetko s väčšou dynamikou ako obvykle: wink: a moje trávenie si teraz úplne zvyklo.
Doprajte svojmu telu čas ... ale sledujte to a ak sa cítite zle/zle, potom možno choďte k lekárovi, aby zistil, či to môže mať inú príčinu: žmurknutie:
Xenia
Pre mňa to boli tiež prvé dni . takže spočiatku niekoľko dní nič nebolo a potom zrazu všetko s väčšou dynamikou ako obvykle: wink: a teraz si moje trávenie úplne zvyklo.
Doprajte svojmu telu čas ... ale sledujte to a ak sa cítite zle/zle, potom možno choďte k lekárovi, aby zistil, či to môže mať inú príčinu: žmurknutie:
zitroenchen28
Tiež som si dnes všimol problém! Je to vďaka vláknine a sacharidom. Keďže črevá predtým neboli zvyknuté na toľko zdravých „vecí“, teraz si vyžaduje niekoľko dní, aby sa im prispôsobilo.
Uvidíte, že sa to opäť zastaví. Ale samozrejme je to veľmi nepríjemné, môžem to pochopiť.
Len som začal utekať smerom na toaletu
Ramazzotti
Presne . kvôli vysokému množstvu vlákniny, a tak si vaše črevo teraz myslí „ojoj, čo sa tu deje, mal by som robiť skutočnú prácu ?“: žmurknutie:
Boli to možno maximálne 2 týždne, kým sa všetko urovnalo .
Ako je to teraz? Zlepšilo sa to znova?
Nostromo
riedka stolica je normálna
Tu treba rozlišovať medzi hnačkami a len „mäkkou stolicou“.
Skutočná hnačka by sa nemala vyskytnúť, ani keď zmeníte stravu. Je to ale znak toho, že ste predtým zjavne mali veľmi odlišnú stravu a že vaše telo nedokáže so všetkou vlákninou skutočne nič urobiť.
Ak pre vaše telo nie je ľahké prispôsobiť sa, mali by ste to vziať do úvahy a brať to o niečo pomalšie. Lepšie je začať s nízkotučnými cestovinovými jedlami, nejakým mäsom, mliečnymi výrobkami atď., S vecami, na ktoré ste už zvyknutí, sú ľahko stráviteľné a svoj jedálniček pomaly rozširujte o rastlinné jedlá. Nemusí to byť inak cez noc.
: žmurknutie:
girlyn
Hosť 2564
hovorí sa o hnačkách, ak je stolica tekutá alebo kašovitá viac ako 3-krát denne!
Zo začiatku som mala vždy hnačky, takže aj prvé kilo bolo hneď dole, ale opäť sa dobre vyrovnalo a odkedy jem suché ovocie, mám konečne pravidelné a normálne vyprázdňovanie.
Tiffy
x: aj pre mňa .
Keď som začínal s diétou, zmenil som v stravovaní niekoľko vecí - takisto som takmer nemal žiadny metabolizmus. (ťažko musel ísť na toaletu a podobne) a cez to, že som pil čoraz menej čokolády a podobné veci, som musel neustále behať. a na začiatku to bolo len s trochu „väčším švihom“ * gg *
ale to sa časom stane. sú aj obdobia, keď nemusíte chodiť tak často. asi týždeň .
Xenia
Re: riedka stolica je normalna
Tu treba rozlišovať medzi hnačkami a len „mäkkou stolicou“.
Skutočná hnačka by sa nemala vyskytnúť, ani keď zmeníte stravu. Je to ale znak toho, že ste predtým mali zjavne úplne inú stravu a že vaše telo nedokáže so všetkou vlákninou skutočne nič urobiť.
Ak pre vaše telo nie je ľahké prispôsobiť sa, mali by ste to vziať do úvahy a brať to o niečo pomalšie. Lepšie je začať s nízkotučnými cestovinovými jedlami, nejakým mäsom, mliečnymi výrobkami atď., S vecami, na ktoré ste už zvyknutí, ľahko stráviteľné a svoj jedálniček pomaly rozširovať o rastlinné jedlá. Nemusí to byť všetko inak cez noc.
: žmurknutie:
Vlastne som nejedol úplne inak. Jednoducho viiiii oveľa viac a samozrejme som trafil zlato skôr ako teraz. Nejdem na radikálnu diétu - cez víkend sa stravujem normálne a cez týždeň trochu viac sledujem. Len si všimnem, že moje telo reaguje okamžite, keď opäť jem niečo „mastné.“ Inak hnačky nemám tak často - trochu sa to vyrovnalo - iba sem-tam.
Čo je asi iné - momentálne momentálne jem veľmi ťažko stráviteľné veci. To znamená: surová zelenina, šalát atď. - tomu som sa musel vyhnúť, keď som mal asi mesiac hnačky z výletu. (Túto hnačku nemôžete porovnávať s tou súčasnou - nie je to také zlé)