Fórum o kalóriách v drepe

Diskutujte o spálení kalórií v podrepe Schudnite cvičením Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, pozeral som sa po celom internete a tiež tu na fóre, ale len nemôžem nájsť žiadne informácie o tom, čo spálite, keď robíte drepy.

Kalorický drep

Pozrel som sa teda po celom internete a tiež tu na fóre, ale nemôžem nájsť žiadne informácie o tom, čo spálite, keď robíte drepy. Či už na čas, alebo na drep.

drepe

Môže mi niekto pomôcť ďalej?

AW: Kalorický drep

Nikto vlastne nič nevie?
Je to škoda.

AW: Kalorický drep

Odkiaľ? Niekto s hmotnosťou 120 kg spotrebuje oveľa viac ako niekto s hmotnosťou 45 kg. Potom to závisí od veľkosti (vzdialenosti) a od frekvencie. Možné hodnoty by sa preto ľahko líšili štvornásobne.

AW: Kalorický drep

Mohol by som vám povedať, že ak budete žehliť 30 minút, spálite 91 kcal, alebo ak budete 30 minút nakupovať so 7 kilovým vreckom, spálite 90 kcal! * G *

Drepy bohužiaľ nie sú uvedené!

AW: Kalorický drep

Niečo hlúpe, existujú informácie o všetkom, ale nie o tom.

AW: Kalorický drep

Problém je, že nie každý robí drep rovnako! Zatiaľ čo A urobí 30 zákrut za minútu, B urobí 45, napr. B má nesprávnu techniku ​​a iba sa nakloní na hornú časť tela dopredu a pokľakne, zatiaľ čo A použije správnu techniku ​​a zabezpečí, aby kolená nevyčnievali cez prsty na nohách.

Existuje neuveriteľné množstvo faktorov, ktoré je možné zohľadniť.
Ak stále chcete vedieť, vyberte monitor srdcového tepu (alebo si ho požičajte) a pomocou týchto informácií zmerajte svoje kalórie.

Ale otázka odo mňa: Na čo to potrebuješ?

AW: Kalorický drep

Mám monitor srdcového tepu, ako to potom urobím?

Pozadie je, že naozaj rád robím drepy * smiech *, kedykoľvek som s nami na „udržiavacej ceste“, existujú tak rôzne „tréningové stanice“ a chcem len vedieť, aké sú pre mňa účinné „priniesť“, pretože ich nie je málo.

AW: Kalorický drep

Mám monitor srdcového tepu, ako to potom urobím?

Pozadie je, že naozaj rád robím drepy * smiech *, kedykoľvek som s nami na „udržiavacej ceste“, existujú tak rôzne „tréningové stanice“ a chcem len vedieť, aké sú pre mňa účinné „priniesť“, pretože ich nie je málo.

Čo ti prinesú? Prinášajú vám zábavu! To je najdôležitejšie!

Informácie o spotrebe kalórií sú druhoradé. Vzťahujú sa iba na veci, ktoré robíte dlhšie, teda „kcal/hodinu“. Teda, ako dlho sa venuješ drepom? Ale určite nie 30 minút alebo dlhšie, však?

A k vašej otázke: nasaďte si monitor srdcového tepu, čupnite si 10 minút a potom uvidíte, čo hodiny ukazujú z hľadiska spotreby kcal.