Fórum pre Turecko a ryby
Diskutujte o moriakoch a rybách v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte, morku a ryby jem iba pred mesiacom. S tým by som za tento čas skonzumoval presne 0g sacharidov, s výnimkou prípadného
Turecko a ryby
Pred mesiacom som jedol iba morku a ryby.
S tým by som za tento čas skonzumoval presne 0g sacharidov, okrem možno niekoľkých stôp.
Existujú nejaké riziká? Môžete z toho zomrieť?
O mojom tele: muž, 20 rokov, vysoký 1,90 m, 98 kg.
AW: Turecko a ryby
Nepredpokladám, že zomriem, ale určite je to vynikajúce Podvýživa .
AW: Turecko a ryby
Aký to má zmysel?.
Nakoniec by ste s ním mohli jesť aj veľa zeleniny, ktorá obsahuje iba nádych KH.
Okrem toho: KH patria k makroživinám, telo ich potrebuje všetky. Tiež som low-carb fanúšik, ale NO carb je úplný nezmysel (vysvetlite, prečo to má byť dobré). Pravdepodobne budete mať problém najmä s myslením, pretože mozog, pokiaľ viem, potrebuje CH.
Inak si vygooglite „keteózu“ a „ketogénnu diétu“ (ktorá si však vyžaduje vysoký príjem tukov, ktorý nebudete mať).
AW: Turecko a ryby
Pred mesiacom som jedol iba morku a ryby.
S tým by som za tento čas skonzumoval presne 0g sacharidov, okrem možno niekoľkých stôp.
Existujú nejaké riziká? Môžete z toho zomrieť?
O mojom tele: muž, 20 rokov, vysoký 1,90 m, 98 kg.
Bez toho, aby ste sa chceli priblížiť k sebe, ale tvrdá strava vyžaduje určité základné znalosti o danom odbore.
Vo vašom pláne vám chýbajú oleje: ľanový olej, olivový olej atď. Ak sa tak rozhodnete, zaobstarajte si v každom prípade vitamín C.
Mali by ste zvýšiť príjem tekutín na najmenej 5 litrov denne.
Základná myšlienka vášho nápadu funguje, ale bez správneho plánovania to nepôjde
AW: Turecko a ryby
Mhh, iba ryby a morky a to 30 dní. No som zvedavý, ako na to môžeš ísť. Vaše telo by vám malo pravdepodobne vysielať veľmi jasné signály, že vám niečo chýba, a pravdepodobne by ste z toho po týždni ochoreli.
AW: Turecko a ryby
Okrem Jagovej rady:
Polievky s vitamínom C nemusia byť povinné, je lepšie jesť 1 - 2 papriky denne Potom máte dosť veľa vitamínov a tiež trochu vlákniny. Prípadne môžete mať pripravenú injekčnú striekačku s klystírom;-)
Získajte „ľahkú soľ“. Ten obsahuje inak chýbajúci draslík. Mali by ste si vziať aj polievky z horčíka a vápnika. Len moriak tiež nie je taký veľký, porozhliadnite sa po nízkotučnom tvarohu alebo tvarohu.
Bavte sa a pevnú vôľu - to budete potrebovať.
AW: Turecko a ryby
Ziadny sacharid nie je totalna kravina. Bez masívnych vedľajších účinkov to nevydrží dlho. Váš mozog závisí od fungovania glukózy. V určitom okamihu vaše telo prepne svoj metabolizmus na ketózu, čo je odchýlka od zdravého JZ a zodpovedá akémusi núdzovému priebehu. Prečo ľudia dostávajú takéto nezmysly iba pri „chudnutí“? Zvyšovanie obsahu bielkovín pri chudnutí je v zásade správne, vynechanie všetkého ostatného je však fatálne. Jedzte vyváženú stravu, redukujte zlé tuky a pokryte zdravé minimálne množstvo 30-40 g zdravými tukmi, začleňujte pravidelné jedlá, cvičte a jedzte menej, ako spálite (pozor na deficity v športe a GU) a kilogramy, ktoré môžete sledovať, aby klesli.
Nechaj svinstvo s monodietou. To vám iba ublíži a ak sa cez to vôbec dostanete, rýchlo získate späť to, čo ste stratili za 30 dní.
Ešte jedna vec: ak konzumujete bielkoviny iba také dlhé obdobie, riskujete aj nepríjemné choroby.
Len tak mimochodom: Ak len jeden deň konzumujem podstatne menej sacharidov, trasiem sa, ťažko sa dokážem sústrediť a duševne stáť vedľa seba. U každého je to určite iné, ale také vedľajšie účinky by mohli kvitnúť aj u vás.