Fórum Výživa - nepočítajte kalórie
Poznám niektorých, ktorí celkom dobre schudli pri počítaní kalórií. Záleží však na tom, ktorej diéty sa chcete držať.
Ahojte ľudia, tiež si myslím, že počítanie kalórií je dôležité, iba tak mi to fungovalo, pretože je ľahké podceniť, koľko kalórií niektoré potraviny skutočne majú. Ako sprievodcu vždy používam aplikáciu YAZIO https://www.yazio.com/de/kalorienzaehler
V zásade súhlasím s predchádzajúcim rečníkom. Spočiatku si myslím, že má zmysel vedieť, koľko sacharidov a kalórií, ale aj vitamínov obsahujú najdôležitejšie potraviny. Podľa môjho názoru je to obzvlášť užitočné pri ovocí, ako sú jablká alebo banány.
Základné vedomosti som získal pomocou rôznych kalorických tabuliek, napríklad tu (jablkové kalórie a sacharidy), a rád. V určitom okamihu som to prestal počítať, pretože potom ste k tomu dostali cit.
Ale poznám aj veľa priateľov a známych, ktorých prísne počítanie kalórií a ich zapisovanie im pomohlo zostať silnými.
Najmä pri ovocí by ste si mali vždy uvedomiť, že fruktóza hrá nezanedbateľnú úlohu!
Raz som tiež počítala kcal. V určitom okamihu máte na to a zhruba viete, koľko toho môžete zjesť
Úplne s vami súhlasím, mojou myšlienkou bolo iba poukázať na tieto systémy
Mať limity a „nekonečne“ ma dráždiť v kontexte.
Ako obaja vieme, problémom nie je zemiakový plášť so tvarohom
ale vyprážané zemiaky s klobáskami a kolou a to nie je ani chyba DGE.
som za "normalny pripad" celkom tvoj nazor. Avšak ani maximálne zaťaženie pečene glykogénom sa nejaví ako skutočný problém pre orgán (na rozdiel napr. Od obezity alebo cirhózy). A v prípade ochorenia ukladania glykogénu bude zvyšok pečene stále fungovať správne.
Vieme, že výroky ako „neobmedzený“ alebo „žiadny“ je potrebné vidieť v príslušnom životnom a pracovnom spektre osoby, ktorá vydáva výrok, prinajmenšom od tak veľavravných technických vysvetlení Christine
Nahraďme teda „neobmedzený“ výrazom „na hornom konci možného spektra“ a dohodnime sa, že pečeň nijako skutočne nepoškodí. Súhlasím?
Čo sa týka edubily článku, ktorý bol o dočasnom extrémnom preťažení tela sacharidmi. Pravdepodobne každodenný proces iba v jednotlivých prípadoch. Zdá sa však, že ani testované osoby v tomto experimente neutrpeli žiadne poškodenie pečene; napriek 800 - 1000 g nahromadeného pečeňového glykogénu. Bolo by zaujímavé znova poznať typ dodávaných KH.