Fórum zdravotnej politiky Zdravo riskantný životný štýl má f; päťkrát vyššia


Viac článkov z rubriky
Epidemiológia
Zdravie (fajčenie, strava, šport atď.)

zdravotnej

Ostatné nadpisy v „Epidemiológia“

Zdravie (fajčenie, strava, šport atď.)


Zdravotne rizikový životný štýl je spojený s päťnásobným rizikom úmrtnosti

Počet štúdií, v ktorých boli stanovené účinky fajčenia, nezdravej stravy alebo nedostatku fyzickej aktivity na neskoršie riziká chorôb alebo úmrtnosť, je ťažko zvládnuteľný. Len nedávno sa však našli štúdie, ktoré sa na zdravotný životný štýl pozerajú z trochu zložitejšieho hľadiska, t. J. Na väčší počet rizík v správaní súčasne, napríklad „Štúdia zdravia zdravotných sestier“, ktorá sa začala v roku 1976. Spočiatku sa zúčastnilo okolo 120 000 zdravotných sestier vo veku od 30 do 55 rokov. Ženy každý rok vyplňovali dotazník, v ktorom poskytovali informácie o mnohých aspektoch ich zdravotného stavu a zdravotného správania. Pre teraz zverejnenú štúdiu boli použité údaje z rokov 1980-2004. Z analýz bolo vylúčených niekoľko účastníkov: ženy, u ktorých bola diagnostikovaná rakovina alebo kardiovaskulárne choroby, ktoré nepili žiadny alkohol alebo ktoré mali veľmi nízky index telesnej hmotnosti (BMI).

Potom sa zohľadnili údaje od celkovo 77 782 žien. Pomocou nich sa na základe každoročných dotazníkových prieskumov určili rôzne aspekty zdravotného správania a ženy sa klasifikovali podľa toho, či ich možno zaradiť do skupiny s nízkym rizikom. Kritériá pre päť rizikových faktorov boli tieto:
• Výživa: Tu sa bralo do úvahy 7 aspektov, či a ako často jete ovocie, zeleninu/šalát, orechy a sóju, vlákninu, pomer rýb a hydiny k červenému mäsu, trans-tuky, pomer nenasýtených a nasýtených mastných kyselín.
• Fajčenie: Nízke riziko sa predpokladalo iba u nefajčiarov
• Cvičenie: Minimálne 30 minút cvičenia so strednou intenzitou denne
• Hmotnosť: BMI medzi 18,5 a 25,0
• Alkohol: maximálne jedna pohár denne (1 - 15 g alkoholu)

Počas pozorovaného obdobia bolo potom zistiteľné 8 882 úmrtí, z toho 4 527 na rakovinu a 1 790 na kardiovaskulárne choroby. Všetkých päť rizikových faktorov zahrnutých jednotlivo a jednotlivo vykazovalo štatisticky významný vplyv na riziko úmrtia. Rozdiely medzi zdravým a zdravo rizikovým životným štýlom však boli zreteľné najmä pri porovnaní extrémnych skupín: ženy s 0 a ženy s 5 rizikovými faktormi. Tu sa ukázalo, že pravdepodobnosť úmrtia pri obzvlášť rizikovom životnom štýle:
• 3,26-krát to bolo pre rakovinu
• 8,17 krát vyššia pri srdcovo-cievnych ochoreniach
• 4,31-krát vyššia pre všetky úmrtia.

Za predpokladu, že za 100 000 osoborokov s 0 rizikami správania dôjde k 200 úmrtiam (pozri grafiku), potom je tento počet dvakrát vyšší s 2 rizikami a približne 5-krát vyšší s 5 rizikami. Najvýznamnejším rizikovým faktorom bolo fajčenie. O niečo viac ako polovicu všetkých úmrtí možno vysledovať kombináciou štyroch rizík: obezita, fajčenie, žiadny pohyb a nezdravá strava. Dodatočné zváženie konzumácie alkoholu už nezvyšovalo riziko úmrtia.

Celý text štúdie si môžete zadarmo prečítať tu: Rob M van Dam u.a .: Kombinovaný vplyv faktorov životného štýlu na úmrtnosť: prospektívna kohortná štúdia u žien v USA (BMJ, publikované 16. septembra 2008, doi: 10,1136/bmj.a1440)

Len nedávno sa uskutočnila ďalšia pozdĺžna štúdia, v ktorej boli súčasne zahrnuté štyri známe rizikové faktory: Veľmi zdravý životný štýl znamená rozdiel v očakávanej dĺžke života 14 rokov v porovnaní s obzvlášť rizikovým zdravím. Tieto údaje pochádzajú z takzvanej „EPIC-Norfolk Prospective Population Study“, komunitnej štúdie z Norfolku v Anglicku. Z tejto vzorky bolo posudzovaných celkovo 20 244 mužov a žien vo veku 45 - 79 rokov, ktorí pôvodne neboli ovplyvnení rakovinou alebo kardiovaskulárnymi chorobami. Štúdia sa začala v roku 1993 a sledovala zdravotnú kariéru účastníkov štúdie až do roku 2006, keď zomrelo 1 987 ľudí. Pozri podrobnejšie: Fyzická aktivita + zákaz fajčenia + mierny alkohol + zdravá výživa = prírastok do 14 rokov očakávanej dĺžky života