Fr; hlingsdi; s Fitom Reisenom
autorka Ilse Romahn
(29.03.2019) Keď sa dni opäť predĺžia a prvé skoré kvitnúce puky otvoria, jar je už v štartovacích blokoch. Pre mnohých ľudí, ktorí si uvedomujú svoju postavu, je teraz najneskôr „dostať sa na slaninu“, aby sa zbavili tých nepríjemných zimných vankúšov, vďaka ktorým vyzerá aj tá najkrajšia jarná móda nepriaznivo.
Aby bola jarná strava z dlhodobého hľadiska úspešná, odporúča Claudia Wagnerová, výkonná riaditeľka spoločnosti Fit Reisen, ktorá je najväčším organizátorom európskych výletov za zdravím a wellness, nesprávnym smerom, ale skôr vedomejším štartom do povedomia nového tela: „Ak sa naozaj chcete zaoberať efektívnym programom chudnutia, Začnite so skúseným odborníkom na výživu a fitnes. Spolu s našimi hotelovými partnermi ponúkame rôzne stravovacie programy, ktoré propagujú povedomie o správnom životnom štýle bez stresu. Pomocou tipov, ktoré je možné integrovať aj do každodenného života, je možné dosiahnuť požadovanú váhu a udržať ju s trochou vytrvalosti. “
V týchto hoteloch sú libry na obojku
Pre pocit štíhlejšej postavy ponúka Malteser Klinik von Weckbecker v Bad Brückenau niekoľko terapeutických pôstnych a detoxikačných programov, ako aj v súčasnosti populárny „prerušovaný pôst“ pod lekárskym dohľadom. „Metódou 16 až osem“, ktorá sa postí 16 hodín a zahŕňa jesť osem hodín, ideálne je večerné jedlo nahradené zeleninovým vývarom bohatým na minerály. Organizmus sa cez noc uľaví a telo začne meniť svoj metabolizmus. Okrem toho sa iniciujú procesy detoxikácie a regenerácie. Program ponúka dve jedlá denne zo základnej organickej vitálnej kuchyne (vegetariánskej), ako aj večer alebo ráno
Pôst, lekárske prehliadky, výživové poradenstvo, klasické masáže a Kneippova vodoliečba. Hostia Fit Reisen sa tiež zúčastňujú rozsiahleho inkluzívneho programu s aqua fitness, pilates, jogou, nordic walking, tréningom fascie, túr so sprievodcom, ako aj prednáškami o výžive a medicíne. Sedem nocí v dvojlôžkovej izbe „severná strana“ je možné rezervovať od 740 eur na osobu.
Concordia Wellness Hotel & Spa v Oberstaufene je jedným z mála zdravotných hotelov, ktoré ponúkajú „Logi diétu“. „Nízkoglykemická a inzulinemická diéta“ obsahuje nízkosacharidovú diétu, ktorá udržuje konštantne nízku hladinu cukru v krvi a inzulínu. drží. Inzulín, dôležitý zásobný hormón pre tuk, sa uvoľňuje menej. Na rozdiel od „Low Carb“ sú v „Logi“ povolené komplexné sacharidy, ako napríklad celozrnný chlieb alebo müsli. Súčasťou programu je okrem iného plná penzia stravy Logi stimulujúca metabolizmus (s približne 1 100 kilokalóriami), účasť na športovom a animačnom programe, prednáška o výžive a zdraví a využitie kúpacej oblasti s krytým bazénom, saunami a fitnes parkom. Sedem nocí v dvojlôžkovej izbe s balkónom alebo terasou je možné rezervovať od 728 eur na osobu.
Klinika Hotel Ola and Energy na chorvátskom pobreží Jadranského mora ponúka jarný detoxikačný program s účinkom chudnutia. Filozofia moderného ubytovania je založená na koncepcii životného štýlu, ktorá umožňuje moderný život v súlade s prírodou. Energetická klinika umiestnená v hoteli zaisťuje pohodu tela a mysle. Prepracované balenie na detoxikáciu tela ponúka stravu s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov a ľahkými jedlami a džúsmi na požiadanie. Hostia dostanú úvod do zmeny životného štýlu a určenia individuálneho stravovania. K dispozícii sú tiež rôzne aplikácie, ako je peeling tela, antistresová terapia, Liečba chrbta a nôh, ako aj fyzické cvičenia „Päť Tibeťanov“. Päť nocí v štandardnej dvojlôžkovej izbe od 998 eur na osobu.
Primerané chudnutie je súčasťou holistickej ajurvédskej terapie. Kapha, Vata alebo Pitta - podľa umenia liečenia na Ďalekom východe je každý človek priradený k určitému typu Dosha. Zatiaľ čo členovia Vaty majú tendenciu zápasiť s obvyklým Vatiným bruškom, pre Pittasa sú typickejšie nepríjemné krivky na bokoch a nohách. Počas ajurvédskej kúry určí odborný lekár individuálny typ doshy a podľa toho prispôsobí výživový plán a ošetrenia. Napríklad Heritance Ayurveda Maha Gedara na Srí Lanke ponúka klasickú ajurvédsku kúru so zameraním na „štíhlosť“ už od 14 dní. Po prvotnom vyšetrení ajurvédskym lekárom a stanovení individuálneho liečebného plánu dôjde k ajurvédskemu chudnutiu prostredníctvom špeciálnej stravy (plná penzia), Cvičenie a jóga. Zahrnuté sú aj rôzne čistiace terapie, ako napríklad Snehana (vnútorné alebo vonkajšie použitie oleja), Nasya (čistenie nosa), Virechana (čistenie hrubého čreva od 21 nocí), peelingy a masáže práškom. Intenzívna terapia mení metabolizmus, takže je možné trvale znížiť hmotnosť 14 nocí je k dispozícii od 857 eur na osobu.
Cielené fitnes tréningy v kombinácii s individuálne prispôsobeným trénerským programom na podporu vyvážených stravovacích návykov, cvičenia a zdravých spánkových návykov: toto je prístup, ktorý uplatňuje rezort zdravia, športu a životného štýlu Thanyapura na thajskom ostrove Phuket. Program „Chudnutie“ zahŕňa okrem iného stravu s plnou penziou, konzultácie s lekárom, výživové poradenstvo a plán výživy pre domácnosti, analýzu zloženia tela, kontrolu kondície a vytvorenie tréningového plánu, ako aj profil regulácie hmotnosti a účasť na skupinových kurzoch fitnes s vysoko intenzívnym intervalovým tréningom (HIIT)., Boot camp alebo spinning a wellness procedúry: šesť nocí stojí od 1 734 eur na osobu.
A ďalší tip na stravu na poslednú chvíľu pre tých, ktorí sa veľmi ponáhľajú: Hotel Zafiro Palace Alcudia na Malorke ponúka balíček „Tri dni chudnutia s plnou penziou“: Po úvodnej konzultácii a organickom zoštíhľujúcom zábale v prvý deň sú k dispozícii individuálne šité nápoje na chudnutie, osobné školenie WET ™ („Výcvik vody a Zeme“), zoštíhľujúca ulkavitačná aplikácia a tlaková terapia na úvod o jednu veľkosť menej. Tri noci v suite Junior stoja od 1 105 eur na osobu.