Francúzske ženy jedia tieto občerstvenie pre štíhlu siluetu
Nielen keď potrebujeme inšpiráciu pre svoj šatník, radi sa pozrieme na Francúzky, tiež čo sa týka štíhlej siluety, dámy z Francúzska majú pripravený jeden alebo dva užitočné tipy. Napríklad ako tieto občerstvenie, na ktorom radi hodujú.
Kamkoľvek sa vo Francúzsku pozriete okolo seba - ste obklopení štíhlymi ženami s bezchybnou pleťou, ležérnym účesom a štýlovým vzhľadom. Rýchlo sa naskytá otázka: „Čo robia dámy z Paríža, Lyonu a spol. Inak?“ Medzitým sme mohli analyzovať váš šatník tak ďaleko, že vieme, ktorým základom a kabelkám vďačí za svoj nezameniteľný štýl. Do veľkej miery sme boli tiež schopní dešifrovať jej skrášľovaciu rutinu, napríklad obľúbený účes (ktorý sa tiež veľmi ľahko upravuje) a sérum od Caudalie, ktoré francúzske ženy predávajú každých 30 sekúnd a ktoré im dodávajú žiarivú pleť bez vrások. Čo však s jej štíhlou postavou? Sú to iba gény? Môžeme vás ubezpečiť, že to nie je len dispozícia. Ženy z Francúzska skôr pripisujú veľký význam vyváženej a zdravej výžive, ktorá sa však nevyznačuje nutkavým odriekaním. Medzi tým by samozrejme nemalo chýbať občerstvenie pre malý hlad a my vám teraz prezradíme, aké jedlá francúzske ženy používajú.
1. Horúca káva
Najskôr si kávu naozaj nespájate s občerstvením, ale pre francúzske ženy je to určite horký horúci nápoj. V kombinácii s nadýchanou mliečnou penou nie je vychutnanie si šálky vo vašej obľúbenej kaviarni iba čistým relaxom, dámy z Francúzska tiež vedia, že káva, alebo presnejšie povedané kofeín, ktorý obsahuje, je účinná proti návalom hladu. Nápoj zároveň zvyšuje aj metabolizmus. Situácia prospešná pre všetkých! ☕️
2. orechy
Nielen modelky prisahajú na orechy ako občerstvenie, ale ženy z Paríža, Lyonu a spol. Chytia za hrsť mandlí, kešu alebo vlašských orechov aj malé občerstvenie, ktoré sa nestáva veľmi často. Aj malá porcia vás zasýti do ďalšieho veľkého jedla. Chrumkavá pochúťka zároveň obsahuje veľa rastlinných bielkovín a zdravých mastných kyselín, ktoré stimulujú metabolizmus a spaľovanie tukov bez športovania.
3. Čerstvé ovocie
V niektoré dni, napriek veľkému jedlu, chuť k jedlu jednoducho nemôže byť uspokojená. Aj keď sa snažíme dosiahnuť túto túžbu a robíme to s čokoládovou tyčinkou alebo pečivom, francúzske ženy si v také dni radšej vyberú čerstvé ovocie, ako sú jablká, hrušky alebo červené bobule, ktoré si môžu občerstviť ako na dlani. Na jednej strane ovocie obsahuje podstatne menej kalórií a na druhej strane pocit sýtosti pretrváva dlho vďaka vláknine, ktorá sa dá stráviť len veľmi pomaly. Ikony štýlu sa tak môžu vyhnúť následnej chuti na jedlo
4. Prírodný jogurt
To, čo poznáme hlavne ako raňajky v kombinácii s čerstvým ovocím a ovsenými vločkami, je ideálne občerstvenie pre francúzske dámy. Francúzky obohatené čerstvými bobuľami si radi ráno doprajú nesladený prírodný jogurt, aby sa nenarážali na iné a predovšetkým kalorickejšie občerstvenie. Vysoký podiel bielkovín zaisťuje, že ste do obeda plní a zároveň táto živina môže tiež podporiť spaľovanie tukov. Pomocou občerstvenia sa môžete najesť štíhlo! 🥄
5. Nejaká bageta so syrom
Znie to takmer ako celé jedlo, ale francúzske ženy si každú chvíľu doprajú v bistre za rohom trochu „väčšie“ občerstvenie ako plátok alebo dve bagety s chudým syrom a inými zálievkami. Keďže jedia jedlo dosť neskoro večer, môže sa stať, že už neskoro popoludní pocítia chuť do jedla a doprajú si také občerstvenie. Samozrejme, že v takom množstve neobčerstvujú každý deň, ale každú chvíľu a hlavne cez víkend môžu. Takéto jedlo je navyše výrazne menej kalorické ako hrubý kúsok koláča prekypujúci cukrom.
Nemalo by vám chýbať ani toto: