Freeletics Aphrodite láska-nenávisť

urobte si teraz svoj video mini kurz

Čo je momentálne tvojou najväčšou výzvou pre vegánsku stravu?

Ukážem vám systém, pomocou ktorého môžete na mojom vlastnom príklade zistiť, ako sa zdravo stravujem a žijem.
Vďaka tomuto systému získate vo svojej kuchyni viac rozmanitosti, budete žiť zdravšie a oplývať energiou.
Najlepšie na tom je, že chutí vynikajúco a vaša rodina ho bude milovať.

Vaše údaje nikdy neposkytujeme tretím stranám. Svoju e-mailovú adresu môžete z nášho systému kedykoľvek vymazať jediným kliknutím myši. Pred registráciou si prečítajte tieto dôležité informácie o ochrane údajov a informácie o tom, čo sa stane po zadaní vašich údajov.

Ukážem vám jednoduchú metódu krok za krokom, pomocou ktorej ľahko schudnete pomocou vegánskej stravy a získate postavu, ktorá vydrží každú kúpačku. Bez akejkoľvek diéty.

Na základe viac ako 30 rozhovorov s profesionálnymi športovcami vám ukážem jednoduchú metódu krok za krokom, pomocou ktorej môžete ľahko skombinovať fitnes s vegánskou stravou a ktoré lahodné vegánske recepty si môžete pripraviť sami, aby ste s fitness čoskoro praskli.

Vyberte aspoň jednu z možností.

... alebo: Freeletics Aphrodite vs. Fitness training plan

Nasledujte ma vo Freeletics: Christian Wenzel

Freeletics cvičenie Aphrodite

Je to klasika Freeletics a začiatočník par excellence. Cvičenie Freeletics Afrodita!

Každý, kto príde do kontaktu s Freeletics po prvý raz, nevyhnutne príde do kontaktu s krásnou bohyňou Afroditou.

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Prečo „Afrodita“?

O tom, prečo Freeletics nazval toto cvičenie Afroditou, sa zatiaľ špekuluje.

Podľa gréckej mytológie je Afrodita bohyňou lásky, zmyselnej túžby a krásy

Ak sa však budete venovať tomuto cvičeniu Freeletics, rýchlo sa rozlúčite s myšlienkami na lásku, krásu a túžbu. Určujúce pocity pripomínajú skôr „hnev“, „zúfalstvo“ a „skľúčenosť“. Aspoň to sa mi stalo, keď som sa po tomto cvičení prvýkrát pokúsil chodiť.

„Afrodita“ tiež znamená „vznikajúce“ a „rastúce“

Pri bližšom výskume je však zrejmé, že „Afrodita“ pôvodne znamenala „rast“ a „vznik“. A toto zasahuje bod. (Úspešným) absolvovaním tohto tréningu niečo skutočne „VYTVORÍ“. A:

Závislosť
hlboká spokojnosť
chamtivosť

áno, vzniká nový ŽIVOTNÝ ŠTÝL.

Hlava už dávno povedala: VEČER PARTY

Tento boj, táto bolesť, táto bezpodmienečná vôľa prekonať to. Dobyť prekliate burpees a vydržať bolesť pri krčení v podrepe, aj keď sa nohy trasú a hlava už dávno hovorí:Koniec pracovného dňa! “ Stále hľadajte spokojnosť, za nový Osobné maximum, po absolvovaní tejto skúšky a neuveriteľne úľavovom pocite, keď je porazená - veľká bohyňa Afrodita.

AAAAAAAHHHHHHHHHH - tento pocit je neopísateľný

Nespútaná príťažlivosť aj po 15 mesiacoch

Teraz som v názve tohto článku hovoril o „prechádzke“. Mnohí ma teraz označia za blázna.

Ako môže byť Afrodita prechádzkou.

Touto vetou som samozrejme chcel niečo polarizovať, hoci je za tým aj pravda. Dnes by bol môj voľný deň, ale to Závislosť od Freeletics nepustí ma a tak som dnes ráno povedal svojej priateľke:

"Malá Afrodita vždy ide." Je to ako prechádzka. ““

Myslel som hlavne dĺžku tréningu, pretože s časom vykonania približne 17-18 minút je tento tréning pre mňa teraz krátkym tréningom medzi cvičeniami Freeletics. Napriek tomu vždy, keď ma bude poháňať táto nepotlačiteľná vôľa, byť rýchlejší ako naposledy a dosiahnuť nový osobný rekord (Freeletics Personal Best). Po 15 mesiacoch hry Freeletics je to pre mňa priekopnícka skúsenosť. Samozrejme, vždy si musím dávať pozor, aby som to nerobil iba „zboku“. Je dôležité ísť znova a znova do svojich limitov a opakovane ich prekračovať.

Kondičným tréningovým plánom v telocvični sa pre mňa nedosiahla taká trvalá motivácia!

Osobne nemám nič proti fitness tréningovým plánom z telocvične alebo cvičeniu v telocvični. V skutočnosti tam stále mám členstvo a rád by som tam trénoval, aj keď to pre Freeletics nie je vôbec potrebné. Ale keby tréner Freeletics neexistoval, nemal by som motiváciu chodiť tam tak často, ale to je už iný príbeh.

Napriek chôdzi stále posúvaš svoje hranice

Takže keď hovorím o prechádzke, mám na mysli stručnosť tréningu. Osobne to pred každým tréningom Afrodity vždy skúsim znova cieľ položiť. Môže to byť napríklad:

Nové osobné maximum
100% správne prevedenie cviku (pozri video)
Hlboké drepy namiesto bežných drepov
Cvičenie vykonávajte s ďalšími závažiami, napríklad so závažím.

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Takto predpokladané „bežné“ tréningy sa stanú opäť vzrušujúcimi a nastavia sa nové podnety. A je známe, že sú dôležité pre dosiahnutie pokroku.

V tomto zmysle - poďme na ďalšie rande s Afroditou - zmyselnou bohyňou, ktorá vytvára nové veci.

Za vašu e-mailovú adresu vám pošleme naše recepty s viac ako 50 receptami na chudnutie, kondíciu a budovanie svalov.

[starbox]

Tu som opísal svoju vlastnú skúsenosť. Toto sú účinky, ktoré som na sebe cítil. Pre každého môžu byť odlišné. Popísané skúsenosti nie sú vedeckými poznatkami ani faktickými tvrdeniami. Žiadny z obsahu týchto stránok nie je liečivým vyhlásením a má výlučne informatívny charakter, v žiadnom prípade nie je zamýšľaný ako náhrada lekárskeho ošetrenia. Viac o tom tu