Freeletics Workout - 3. miesto
Domov → Freeletics → Freeletics 3. týždeň z 15
Môj 3. týždeň Freeletics
Tento týždeň som na tom prvýkrát Cvičenie Dione narazil a raz ma to úplne skončilo!
V 2. týždni to bolo Afrodita čo ma doslova priviedlo na hranicu mojej výdrže, ale proti Dione je Afrodita podla mna vobec nic!
Oba tréningy majú jednu spoločnú vlastnosť: Sú to kardio tréningy!
Tieto tréningy slúžia hlavne na zbytočné spaľovanie Zásobný tuk veľmi vhodné.
V tréningu Dione nohy sú veľa prepracované, ale nielen nohy sú tu úplne namáhané! Cez Páky nôh a SitUps Dione je pre neho skvelým tréningom Ohýbače bedier a pre Brušné svaly rovné.
Pre svoju prvú jednotku mám Dione 63 minút a 36 sekúnd použité (s hviezdička).
Tiež som sa mohol pripojiť k MAX push upov zvýšiť tento týždeň! Medzitým som s push up 40 (S hviezdička) dorazil. S každým ďalším zvýšením sa zvyšuje vaša motivácia a túžba po ďalších. Veľmi dobrý pocit!
Teraz, keď svieti slnko, je Freeletics ešte zábavnejšia ako predtým (1. týždeň bol v daždi) a najlepšie na Freeletics je, že môžete ľahko cvičiť 4 krát týždenne a ani si to nevšimnete. Je to oveľa viac, že sa z Freeletics stáva závislosť a chcete v tom pokračovať ....Úžasné alebo nie?
Stále vidím pokrok, najmä tam, kde som vždy mal trochu problém s väčším pokrokom. The Ohýbače bedier prichádza čoraz viac do popredia a tiež to Brušné svaly pozdravujem v dobré dni. Vo Freeletics je čoraz viac trénovaný aj chrbát a zisťujem, že to je presne to, čo veľa ľudí v posilňovni zanedbáva.
Som zvedavý, ako to vyzerá po 15 týždňoch ...
Platí tiež toto: Žiadna bolesť žiadny zisk!