Fruktózová pasca! Toto ovocie uprednostňuje brušný tuk

fruktózová

Zlá správa pre všetkých fanúšikov ovocia: fruktóza zabíja vaše stravovacie plány.

V lete je pre nás ovocie základnou potravinou. Melón, jahody, broskyne. mňam! Mimochodom, máme čisté svedomie, pretože ovocie je napríklad pre zdravie a postavu lepšie ako čokoláda. Ale to nie je celkom pravda.

Podľa štúdie: fruktóza uprednostňuje brušný tuk

Výživový poradca Dr. Peter Havel z Kalifornskej univerzity k tomuto záveru dospel v štúdii s 33 osobami s nadváhou. V štúdii museli účastníci desať týždňov dodržiavať špeciálnu diétu, v ktorej 25 percent kalórií v strave pochádzalo buď z fruktózy (ovocný cukor), alebo z glukózy (hroznový cukor).

Výsledok: Obe skupiny pribrali asi 1,5 kilogramu. Skupina fruktózy je hlavne na žalúdku.

Nebezpečný je najmä brušný tuk

Čo to pre nás znamená, okrem skutočnosti, že sa fruktóza javí ako skutočný zabijak šiestich balení? Brušný tuk sa považuje za rizikový faktor kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky a mnohých ďalších chorôb. Ak teda chcete schudnúť, mali by ste ísť na zeleninu.